Discutere con un esperto di quanto siano scientificamente efficaci i tentativi di cambiare la natura umana
La pubblicazione con il titolo “Ho 32 anni e ho speso 200mila dollari in“biohacking”ha fatto una bomba sui social network. Il suo autore, l'uomo d'affari Sergei Fage (la sua fortuna è stimata in 45 milioni di dollari), il creatore dei servizi Internet Ostrovok e TokBox, ha parlato dell'esperimento che ha impostato su se stesso. Il suo obiettivo non è né più né meno: la vita eterna. Negli ultimi 4-5 anni ha cambiato il suo corpo usando la biotecnologia. Ha speso circa $ 200.000 in questa impresa, la maggior parte dei quali è andata a migliaia di test diagnostici e consultazioni mediche. Ogni pochi giorni, esegue test e studia un quadro dettagliato di ciò che sta accadendo nel suo corpo. Essendo una persona sana, prende dozzine di farmaci diversi ogni giorno e, naturalmente, fa sport secondo il suo programma.
Il numero di pillole che Sergei Fage mangia ogni giorno per raggiungere il suo obiettivo. Foto: FACEBOOK. COM
- Durante questo periodo, ho perso grasso dal 26% del peso corporeo al 10%, - Sergey descrive i risultati del lavoro sul suo corpo. - E il livello di consumo massimo di ossigeno (questo è uno dei principali indicatori della forma fisica - ndr) sono vicino agli indicatori delle medaglie olimpiche, anche se non carico il mio corpo come loro … sospetto che anche senza tecnologie radicali e solo con il mio regime attuale, io Vivrò per avere più di 120 anni. E con la medicina rigenerativa, la terapia genica, la nanotecnologia, entro il 2040-2050 ci saranno tutte le opportunità per vivere per sempre.
Sergei Fage si aspetta di vivere fino a 120 anni.
Tuttavia, Sergei Fage non si occupa solo di questioni di immortalità: “Perché sto facendo tutte queste cose strane? Io, come molti altri, voglio essere una persona più energica e volitiva, con meno probabilità di cadere nella malinconia ed essere abbastanza sicura di sé da incontrare con calma una bella ragazza in coda al supermercato . Modificando la tua biochimica, dice, puoi creare stati fisici e mentali benefici.
Metriche del sonno di Sergei Fage dall'app Oura Ring Foto: FACEBOOK. COM
"Prima avevo molti problemi", ricorda Fage. - Ero nervoso, insicuro, a volte introverso, avevo problemi di sovrappeso, concentrazione, sbalzi d'umore, gestione della rabbia, procrastinazione e altre cose che molti di noi affrontano. Quello che sto descrivendo in questo articolo ha aiutato a sbarazzarsi di tutto questo. Soggettivamente, mi sento più felice, più calmo, più energico. Sono diventato più sicuro e concentrato. E intelligente, se intendiamo per intelligenza la capacità applicata di risolvere problemi complessi.
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Lo zucchero è veleno! In qualsiasi forma. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
QUAL È IL METODO SERGEY?
Elenchiamo i punti chiave da un enorme elenco di diversi trucchi.
- Il sistema è composto da 6 blocchi: igiene del sonno, corretta alimentazione, esercizio ottimale, esami medici, integratori e farmaci, meditazione e lavoro con uno psicologo.
- Lo scopo del sonno è trascorrere molto tempo nelle fasi REM e di sonno profondo. Dorme con uno speciale braccialetto che tiene traccia di questi parametri.
- Non consuma zucchero, alcool, semilavorati e alimenti economici in nessuna forma. Pratica il digiuno di 24 ore.
- In palestra allena principalmente le gambe. Questo attiva i muscoli più grandi del corpo - ha molti più benefici metabolici rispetto al lavoro con muscoli piccoli come i bicipiti.
- Incoraggia i follower a sedersi di meno e ad acquistare una scrivania in piedi.
- Prende quotidianamente farmaci: metformina, litio, modafinil, antidepressivi, ormoni tiroidei, ormoni della crescita, bloccanti del recettore degli estrogeni, fenibut.
- La monogamia è il male.
Cosa pensano gli esperti dell'esperimento di Sergei Fage? Per un commento ci siamo rivolti a Elena Milova, esperta di antietà, membro del Consiglio di amministrazione della Life Extension Advocacy Foundation. La Fondazione è impegnata nello sviluppo di tecnologie biomediche che migliorano la vita sana di una persona.
COMPRESSA ANTI-ETÀ
Elena, in che misura un tale metodo di controllo sanitario totale è utile dal punto di vista scientifico?
- A prima vista, qui non ci sono contraddizioni particolari. Ha un'idea abbastanza adeguata degli ultimi sviluppi nel campo dell '"antietà". Vedo un'intersezione molto chiara con la ricerca di cui stiamo scrivendo.
Per esempio?
- In particolare, l'idea che l'attività fisica sia un elemento molto importante della strategia di mantenimento della salute con l'età. Possiamo anche dire approssimativamente quanti anni di sport della vita ti aggiungeranno: da 5 in su. Dipende dalla precisione con cui gli esercizi si adattano alle caratteristiche dell'organismo. Perché le persone hanno differenze genetiche. Ad esempio, non tutto il tessuto cartilagineo delle articolazioni consente di fare jogging. Diciamo che i miei carichi d'urto distruggono le articolazioni molto rapidamente. Ma invece di correre, puoi far girare la bici, questo dà anche un buon carico ai muscoli grandi, che, come scrive giustamente Sergei, danno il massimo effetto metabolico.
Ma è ragionevole che una persona sana ingerisca ogni giorno quantità così grandi di farmaci che elenca?
- Sai, io stesso bevo metformina (un mezzo per abbassare lo zucchero nel sangue - Aut.). Non sono diabetico, ho naturalmente un basso livello di zucchero nel sangue e sono ragionevolmente magro. Cioè, non c'è alcuna necessità oggettiva di prendere questo medicinale. Ma nel 2014 è uscito uno studio interessante in cui è stato dimostrato che le persone con diabete di tipo 2 che assumevano metformina vivevano più a lungo delle persone sane nel gruppo di controllo. Ciò ha scioccato così tanto il mondo scientifico che gli scienziati hanno iniziato attivamente a studiare le proprietà della metformina proprio come mezzo per prolungare la vita. Pertanto, questo farmaco ha davvero la possibilità di diventare la prima pillola antietà funzionante al mondo.
Il cibo sano e genuino fornisce la chiave per la longevità. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
ETERNA GIOVENTÙ DEI RICCHI
Il programma di estensione della vita in questa fase è costato all'autore dell'esperimento $ 200.000. E questo dà una nuova dimensione all'abisso che separa ricchi e poveri: alcuni sono destinati all'eterna giovinezza, mentre altri vivranno male e per poco tempo …
- Ad essere onesti, non sono molto colpito dall'idea di un'altra divisione nella società. Ma in secondo luogo, Sergei non ha ragione sul costo. L'elenco dei farmaci e degli integratori che assume è perfettamente accessibile alla classe media. Io stesso sto prendendo probabilmente una dozzina di farmaci diversi. Meno, ovviamente, del suo, ma mi ci vogliono circa mille e mezzo rubli al mese. D'accordo, chiunque può permetterselo. In secondo luogo, gli strumenti più potenti, come l'attività fisica, sono generalmente gratuiti. La cosa più costosa che fa è una diagnostica approfondita. Non risparmierai molto lì. Ma l'unica differenza sarà che le persone benestanti potranno monitorare la propria salute ogni settimana. E i rappresentanti della classe media eseguiranno una diagnosi del genere ogni tre mesi. Tuttavia, i parametri principali saranno visibili e questo è un materiale molto utile per costruire una strategia di estensione della vita personale.
Il nostro fegato lungo conduce una diagnosi completa del corpo una volta ogni pochi giorni. C'è qualche ossessione per questo?
- Qual è la necessità di tale diagnostica? Se una persona sta assumendo una varietà di farmaci o introduce costantemente nuovi integratori alimentari, è importante monitorare esattamente come influenzano il corpo. Supponiamo che tu abbia aggiunto più pesce di un determinato produttore alla tua dieta: bang, il tuo livello di mercurio è aumentato! E lo sai per certo: molto probabilmente, il colpevole è questo pesce, che in precedenza non era nella dieta, non è utile per te. Oppure hai iniettato, diciamo, vitamina D: devi monitorarne i livelli nel sangue e nel plasma per capire come il tuo corpo la elabora. Beneficia di un dato dosaggio o no? O la stessa metformina: nelle persone che la assumono, il livello di vitamina B12 diminuisce gradualmente, quindi deve essere costantemente monitorato durante l'assunzione di metformina e compensare il deficit se si verifica. E se una persona aderisce, ad esempio, a una dieta vegetariana, questo è ancora più importante, perché il rischio di carenza di vitamina B12 qui aumenta, poiché la assorbiamo dai prodotti animali. Sergei ha iniziato a misurare i parametri massimi abbastanza correttamente. Non appena c'è stato un nuovo intervento nel corpo, ha misurato ciò che era cambiato.
LO SCOPO DELL'ESISTENZA È CURA DI SE STESSI?
Conosci esperimenti simili quando una persona si guida in un quadro così rigido? Come è finita?
- In effetti, un tale approccio è stato proposto per la prima volta dal famoso futurista americano Ray Kurzweil. Si è preoccupato poco della sua salute fino all'età di 35 anni. A questa età, ha appreso di avere una predisposizione genetica a sviluppare la prima forma di diabete di tipo 2. Kurzweil, come scienziato, ha capito che presto sarebbero apparse tecnologie che avrebbero rivoluzionato l'idea delle possibilità della medicina. Ha deciso che l'importante è vivere fino a questo momento. Ray è andato in clinica, si è sottoposto al maggior numero di esami possibili e insieme al medico ha elaborato un regime speciale, che includeva l'assunzione di centinaia di pillole e integratori, infusione endovenosa, vino rosso, tè verde, ecc. Kurzweil ora ha 70 anni, ha il diabete ancora no. E dicono che anche i capelli grigi sulla sua testa hanno cominciato a scurirsi. L'approccio di Sergei Fage è molto simile alla storia di Kurzweil.
Secondo te, è giusto dal punto di vista delle priorità della vita - fare lo scopo principale dell'esistenza per prenderti cura di te stesso? Dopotutto, a giudicare da quello che sta facendo, non c'è quasi più tempo per qualcos'altro?
- Dipende da come organizzi questo sistema. Ad esempio, ho imparato a risparmiare il tempo che passo a prendermi cura di me stesso semplicemente acquistando una scatola di pillole. Viene fornito con una sveglia che ti ricorda due volte al giorno che è ora di prendere le tue pillole. Ho smesso di pensarci, riempio il portapillole una volta ogni due settimane, ci dedico forse 15 minuti. E versare le pillole nel palmo della mano e deglutire è di pochi secondi al giorno. E non dimenticare che lo stato di salute è alla base di tutto. Ad esempio, vedo che lo sperimentatore menziona ripetutamente il sesso e sospetto che provi un grande piacere nel comunicare con il sesso opposto. Perché non rimanere in salute solo per questo?
VALE PER IL SACCO DELL'IMMORTALITÀ DEPRIMERE TE STESSO DEI PIACERI
Ma mi sembra che il modo della giornata che descrive sia il modo di vivere di una persona sola. Sergei parla di igiene del sonno, ma sappiamo che una serata romantica con una bella signora è difficile da concludere quando suona la sveglia. Ha escluso l'alcol, ma un bicchiere di champagne è quasi un must per una serata a lume di candela. Infine, come risultato del sesso, appaiono bambini a cui non interessa affatto il tuo stile di vita: lo affinano immediatamente da soli. La salute è una cosa importante, ma è piuttosto la moneta con cui paghiamo il successo professionale, la felicità della famiglia, i bambini e le persone care
- Penso che sia anche più una questione di organizzazione. Per un bambino che sta sulla testa tutto il giorno, puoi, dopotutto, assumere una tata. A proposito, non si tratta di andare a letto in orario ogni giorno, ma di alzarsi alla stessa ora. Questo è un punto importante. Ora sull'alcol. Non direi che le persone che seguono uno stile di vita antietà abbiano definitivamente inserito nella lista nera l'alcol. Diversi bicchieri di vino alla settimana non influiscono negativamente sull'aspettativa di vita. Ma c'è un altro punto. Sergei sta assumendo metformina in una dose terapeutica, ma è incompatibile con l'alcol.
E come ti piace l'idea che controllando la biochimica del corpo, puoi risolvere problemi che appartengono al campo della mentalità. Dice: prendo pillole per non "rallentare", flirtare con le donne, per liberarmi dal cattivo umore, per diventare più intelligente …
- Qui è tutto molto interessante! Potresti essere consapevole che le stesse sostanze chimiche responsabili dell'infiammazione nel corpo sono altamente coinvolte nella regolazione del nostro umore. C'è persino un tale concetto: la depressione del paziente. Questo è quando l'umore emotivo viene costantemente abbassato in una persona sullo sfondo di un processo infiammatorio nel corpo. Pertanto, non vedo nulla di strano qui. Per quanto riguarda l'assunzione di farmaci nootropici che dovrebbero supportare le capacità cognitive: potrebbe essere troppo presto per utilizzare tale accelerazione all'età di 30 anni. Inoltre, il modo chiave per mantenere la salute cognitiva è l'attività fisica, che utilizza già. Ma se c'è un desiderio, perché no. Modafinil, che è menzionato nell'articolo, è stato originariamente sviluppato per aiutare le persone a far fronte al jet lag.che spesso volano da un fuso orario all'altro. È vero, è vietato in Russia, ma in altri paesi è stato consentito la vendita, il che significa che è sicuro, per quanto ne so.
120 ANNI NON È IL LIMITE
Come percepiamo questi esperimenti su noi stessi? Quanto eccentrico? O è una nuova idea di uno stile di vita sano, e nel tempo molti vivranno così?
- Questo è un buon esempio di diffusione di nuove tecnologie mediche. Ora gli esperti nel campo dell '"anti-invecchiamento" stanno sviluppando una strategia di informazione su come parlare con la popolazione dell'inversione dell'invecchiamento. La realtà è che al momento, già nelle sperimentazioni cliniche (si tratta di sperimentazioni sull'uomo), ci sono farmaci che prolungheranno significativamente il periodo di vita sano frenando i meccanismi chiave dell'invecchiamento. Gli scienziati hanno imparato a prolungare la vita degli animali da laboratorio del 30-45%. La gente dovrebbe sapere che siamo sull'orlo di un cambiamento rivoluzionario.
Sergei Fage vivrà fino a almeno 120 anni. Secondo lei, è questa la massima risorsa per la quale il corpo umano è progettato?
- La vita più lunga è stata vissuta dalla francese Jeanne Kalman, il suo record di 122 anni, 5 mesi e 14 giorni. Si credeva che questo fosse il limite di età a cui una persona può vivere se ha un profilo genetico favorevole. Ma un paio di anni fa, al World Economic Forum di Davos, il premio Nobel Elizabeth Blackburn (ha ricevuto il premio per la scoperta del meccanismo genetico dell'invecchiamento) ha affermato che i moderni metodi di biomedicina possono estendere la vita umana fino a 150 anni. Questo piacere sarà costoso; cose come la terapia genica sono costose da produrre al momento. Ma nel tempo, spero che diventeranno disponibili per le grandi masse della popolazione.
YAROSLAV KOROBATOV
