La paura del fallimento è nota da molto tempo, ma nel mondo moderno assume il carattere di un'epidemia. In un modo o nell'altro, milioni di persone ne sono "infette", indipendentemente dall'età, dallo status, dalla ricchezza materiale. Dimmi onestamente, di tanto in tanto hai pensieri che non farai fronte a un progetto importante, non sarai in grado di inserirti in una nuova squadra, padroneggiare un programma per computer, ecc.?
SOLO POSITIVO
È positivo se tali paure sorgono solo occasionalmente, ma se visitano una persona regolarmente, significa che la paura "infruttuosa" si è già impossessata della persona e non solo interferisce con il raggiungimento del successo, ma rende anche la vita praticamente insopportabile.
Nel frattempo, non è difficile sbarazzarsi di questo flagello e il primo passo è lavorare con l'autostima. Mettiamo in servizio alcune semplici regole.
Ogni giorno, cerca di scoprire in te stesso qualcosa di buono e positivo che ti distingua dagli altri. Non si tratta di talenti unici come la padronanza di centinaia di lingue. È sufficiente trovare abilità o tratti caratteriali che non sono così comuni nel tuo ambiente. E non cercate di valutarli subito dal punto di vista dell'uso pratico, basta affermare i fatti. Quindi, puoi ricamare? Riesci a pedalare per 10 chilometri senza sentirti stanco? Sei in grado di perdonare? Bene. Sei solo un miracolo!
Ulteriore. Sbarazzati dei cattivi pensieri su di te con ogni mezzo. Non sai come guidare una macchina? Le scienze esatte sono difficili per te? Oscilli per molto tempo prima di metterti al lavoro?
Non spaventoso. Innanzitutto, tutto può essere cambiato: ci sarebbe un desiderio. In secondo luogo, nessuno è perfetto.
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Sbarazzati dell'abitudine di criticare le tue azioni (così come l'aspetto, le capacità, ecc.): In questo modo ti fissi sui problemi che vuoi eliminare.
Coltiva un atteggiamento positivo verso te stesso e il mondo. Goditi la vita nonostante molte difficoltà. Una mattina di sole, una conversazione informale con un amico, una tazza di caffè, le fusa di un gatto: tutto questo e molto altro sono buoni motivi di felicità.
MATTINA DI UN FUTURO FELICE
Voglio offrirti un algoritmo di azioni praticamente senza problemi che ti permetterà di sbarazzarti della paura "infruttuosa".
La mattinata dovrebbe iniziare con gratitudine a Dio, al Cosmo, alle Forze superiori per il fatto che inizia un altro giorno, che può aprirti nuove opportunità, darti incontri interessanti e impressioni vivide. Non ti è successo niente del genere da molto tempo? Ciò significa che accadrà sicuramente, perché ora sei aperto e pronto ad accettare i doni del destino.
DIALOGO CON RIFLESSIONE
Adesso andiamo allo specchio. Cosa hai notato prima di lui? Una donna attraente (o un uomo interessante e di successo)? Eccellente! Con cui mi congratulo con te. Ma cosa succederebbe se l'occhio cadesse su un'altra ruga che ieri non c'era? Calmati, questa non è affatto una tragedia. Sostituisci i pensieri negativi delle serie "Sto invecchiando", "Entrando in circolazione", "La giovinezza sta passando" con atteggiamenti positivi: "Sto diventando più saggio", "Sto crescendo", ecc. Naturalmente, oggi molte donne preferiscono crescere senza rughe. Ebbene, in tal caso, considera qualsiasi granello un motivo per prenderti cura di te stesso: la cosmetologia moderna fa miracoli, sai!
E ancora qualche parola sull'età. Non importa quanti anni hai, spesso pronuncia le frasi: "Sono nel fiore degli anni!", "Ho un'età meravigliosa adesso!", "Ogni giorno sto migliorando!"
Ci sono persone che, in linea di principio, non sono soddisfatte del loro aspetto, dall'infanzia o dalla giovinezza. In tali situazioni, i seguenti atteggiamenti aiuteranno: "Sono una persona unica con un aspetto unico", "Mi piace il mio aspetto, divento più attraente ogni giorno!", "Io stesso ho scelto il mio aspetto e completamente felice (felice) della mia scelta!"
FRECCIA DI SUCCESSO E MAGNETE PER FORTUNA
Se durante il giorno sei sopraffatto dal fallimento (e questo accade anche con i servi del destino, non esitare!), È importante capire che questo è solo un episodio che non determina in alcun modo la tua vita. E quindi, semplicemente non hai il diritto di perdere la speranza! Ricorda le parole di Giovanni Crisostomo: "Colui che, dopo ogni caduta, si alza e va avanti, viene in cielo!"
E non dimenticare mai: trasformare un perdente in un tesoro di fortuna è impossibile senza liberare la paura del futuro. La semplice meditazione ti aiuterà a far fronte a questo compito. Una o due volte al giorno, mettendo tutto da parte, siediti sulla tua sedia preferita, chiudi gli occhi, rilassati e visualizza il tuo obiettivo come obiettivo. La forza di volontà diventerà la tua freccia. Concentrati sul tuo desiderio, controlla se appartiene davvero solo a te e non imposto dalla società, dai parenti, dai conoscenti. Sei convinto? Quindi formulalo in modo chiaro e breve (ad alta voce o mentalmente), massimizza la tua intenzione e rilascialo come una freccia, visualizzando che colpisce il centro!
Un'altra tecnica utile e semplice è immaginarti come un magnete fortunato. Ancora una volta, devi rilassarti, capire esattamente cosa vuoi e immaginare di essere circondato da un potente campo magnetico che attrae per te gli eventi, le cose, il successo, l'amore, il benessere desiderati.
Più luminoso dell'arcobaleno
Propongo di utilizzare un altro allenamento efficace che ti permetterà di consolidare il successo e neutralizzare le qualità e le convinzioni che bloccano la strada verso la fortuna.
Siediti di nuovo, rilassati, liberati da pensieri estranei, sintonizzati sul positivo - e immagina di fronte a te un arcobaleno in mezzo cielo, su cui brucia la scritta: "Sono fortunato!"
Presta attenzione alla grafia in cui è scritta la frase, alla chiarezza e fermezza del contorno delle lettere. Se l'iscrizione è sbiadita, fioca, "cancellala" immediatamente e scrivi di nuovo a grandi lettere, voluminose, belle: "I AM LUCKY (-A)!"
Conserva questa iscrizione con il tuo sguardo interiore, raccogli le tue forze e cerca di pronunciare l'ambita formula nel modo più forte e chiaro possibile. Idealmente, se riesci a sentire il profumo della fortuna durante l'allenamento. Certo, dovrebbe essere piacevole ed evocare associazioni gioiose, ricordi felici.
Ora disegna mentalmente un'immagine della tua fortuna. Senti che tu e la tua fortuna siete inseparabili. La consapevolezza di questo fatto deve penetrare in ogni cellula del corpo, riempire la tua intera coscienza.
Questo esercizio sarà più efficace se lo fai ogni giorno per almeno 3-5 minuti per sessione.
COMPLEMENTAZIONE PER PICCOLE VITTORIE
E, naturalmente, non dimenticare di mantenere costantemente un senso del tuo successo. E per questo, lodati per i risultati apparentemente insignificanti. Ad esempio, hai cambiato denaro con successo in banca, hai acquistato un prodotto di qualità a un prezzo basso o hai semplicemente effettuato un addebito. Ovunque ti trovi in un momento di piccolo trionfo, dì mentalmente a te stesso quanto sei grande, o addirittura dichiara che meriti una ricompensa. In nessun caso non aver paura di essere immodesto: non c'è bisogno di strombazzare l'intero distretto sui tuoi risultati, l'importante è trasmettere l'idea al subconscio.
Ebbene, la sera, una volta a letto, ricorda tutte le belle cose accadute durante il giorno e programmati mentalmente per la fortuna che ti aspetta domani. Per un sonno riposante, immagina di essere sdraiato su un prato fiorito, in un campo di erba appena tagliata, ondeggiando sulle onde del mare, e così via (le immagini positive sono sempre individuali). Addormentarsi, sorridere a te stesso e una nuova giornata felice e di successo.
Evgeny TARASOV, candidato di scienze psicologiche, psicoterapeuta di altissima categoria
