Al giorno d'oggi, praticamente non incontri persone sane sopra i 25 anni. Tutti hanno una sorta di piaga o disturbo. Certo, puoi parlare a lungo qui di eredità, ecologia e modo di vivere sbagliato. Hai mai sentito parlare di un concetto come il discorso organico?
Scoperta di uno psicoterapeuta tedesco
Spesso sentiamo o leggiamo che i pensieri sono materiali. Tipo, non puoi pensare al male: diventerà realtà! Ma crediamo seriamente in queste cose?
Lo psicoterapeuta tedesco Nossrat Pezeshkian è stato il primo a richiamare l'attenzione sul fatto che nel lessico umano ci sono parole ed espressioni associate a determinati processi fisiologici. Ha chiamato questo fenomeno discorso organico.
Gli studi hanno dimostrato che le persone a cui piace usare determinate espressioni hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie che corrispondono a queste parole.
Quali frasi dovresti evitare?
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Quindi, seguiamo il nostro vocabolario e sostituiamo le frasi "pericolose".
Quindi, chiunque affermi di essere "impegnato nell'autocritica" o "non digerisce" qualcuno può guadagnare un'ulcera. Se una persona dice che è "rosicchiato da qualcosa" o che tutto è "annoiato a morte", allora può ammalarsi di cancro.
Sostituzione sicura: "Non mi piace questa persona", "Qualcosa mi dà fastidio", "Sono stanco di questo".
I fan delle espressioni "stufo", "stanco fino alla nausea", "con il cuore alzato" soffrono di perdita di appetito e anoressia nervosa.
Sostituzione sicura: "Questa situazione mi dà fastidio!", "Ne ho abbastanza!"
Evita la frase "sono amaro". Può effettivamente diventare amaro, indicando problemi al fegato o alla cistifellea.
Sostituzione sicura: "Sono sconvolto da questa situazione", "Sono triste".
A molte persone piace dire che qualcosa è "preso a cuore", che il loro "cuore si spezza" o che qualcuno le ha colpite nel cuore. In questo modo, aumentano il rischio di infarto miocardico.
Sostituzione sicura: "Sono molto turbato", "Sono stressato".
L'uso frequente delle espressioni "seduto nei miei reni" o "l'urina mi ha colpito la testa" porta a malattie urologiche.
Sostituzione sicura: "Non riesco a sbarazzarmene", "Mi è venuto in mente un capriccio".
È anche pericoloso dire che “hai bisogno di uno sfogo”, “togli l'ossigeno”, che “starnutisci su qualcuno”. Potresti avere problemi ai polmoni e ai bronchi.
Sostituzione sicura: "Ho bisogno di distrarmi", "Mi mettono degli ostacoli", "Non mi interessa".
Vale la pena abbandonare le affermazioni secondo cui qualcuno "beve sangue da te", "spreme i succhi" o qualcosa è entrato "nella tua carne e nel tuo sangue". Questo può portare a malattie del sistema circolatorio, linfatico, endocrino.
Sostituzione sicura: "Mi tira", "Mi prende", "È diventato una parte di me".
Coloro che amano speculare su quale "fardello di preoccupazioni" si sono portati sulle spalle o che hanno dei problemi "intorno al collo" acquisiranno sicuramente l'osteocondrosi.
Sostituzione sicura: "Sono impegnato con questo e quello", "Ho molte cose da fare e preoccupazioni ora", "Ho molti problemi".
Se qualcuno si definisce "dalla pelle troppo sottile" o "leggermente ferito", può essere superato da allergie o malattie della pelle.
Sostituzione sicura: "Mi fa troppo male".
Non vale la pena menzionare la testa. Se dici che "ti sei rotto tutta la testa", "hai rischiato la testa", "hai battuto la testa", che qualcosa ti ha portato un "mal di testa continuo", allora dovresti aspettarti l'emicrania.
Sostituzione sicura: "Ho lottato con questo problema per molto tempo", "Non era sicuro", "Mi ha portato problemi continui".
Non è consigliabile dire che "la tua pazienza è esaurita" o che devi "sfogarti". Ciò porta a problemi con i vasi sanguigni, ipertensione.
Sostituzione sicura: "Non ce la faccio più!", "La mia pazienza è finita!"
Altre frasi preferite: "I miei occhi non avrebbero visto", "fa paura a guardare", "la luce non è bella". Possono iniziare problemi di vista, fino alla completa cecità.
Sostituzione sicura: "Non voglio occuparmi di questo", "Sono a disagio".
Se dici che "non vuoi ascoltarlo", avrai problemi di udito che possono provocare sordità.
Sostituzione sicura: "Non mi interessa".
Non dovresti lamentarti che stai "zoppicando con entrambe le gambe", anche se sei davvero molto stanco o le gambe ti fanno male. Puoi avere seri problemi agli arti inferiori e al sistema muscolo-scheletrico.
Sostituzione sicura: "Le mie gambe sono stanche, ho bisogno di riposare".
Infine, se affermi di essere "scosso" o "urtato", potresti diventare vittima di depressione.
Sostituzione sicura: "non sono a mio agio", "sono preoccupato".
Per non parlare di frasi come "completamente scacciato", "completamente schiacciato" o "come un coltello al cuore". Parlano da soli.
Sostituzione sicura: "Mi vogliono troppo", "Troppe pretese nei miei confronti", "Mi rende nervoso".
Come sbarazzarsi del "discorso organico"?
Non è così difficile come sembra a prima vista. Guarda il tuo discorso. All'inizio, puoi registrare le conversazioni su un dittafono e poi ascoltarle per l'analisi. Se trovi che le frasi "distruttive" appaiono spesso nel tuo discorso, pensa a come e cosa sostituirle. Esercitati più volte, sostituendo deliberatamente queste parole.
Se le frasi "proibite" scompaiono dal tuo vocabolario, allora, forse, il tuo benessere fisico e mentale migliorerà in modo significativo e in futuro eviterai lo sviluppo di varie patologie.
Autore: Zhanna Kazakova
