Ogni consiglio colpisce per la sua semplicità e saggezza!
1. Impara a vedere tutti gli esseri viventi intorno e gioisci di tutto: erba, alberi, uccelli, animali, terra, cielo. Guardali con occhi gentili e con cuore attento - e scoprirai una tale conoscenza che non troverai nei libri. E ti vedrai in loro - addomesticato e rinnovato.
2. Rendi l'abitudine di stare a piedi nudi per terra per almeno alcuni minuti in qualsiasi momento. Dai la terra al corpo finché lei non lo chiama.
3. Cerca un'opportunità per stare vicino all'acqua. Allevierà la fatica, i pensieri chiari.
4. Bere acqua pulita ove possibile, senza aspettare la sete. Questo è il primo rimedio. Dove il destino non mi ha portato, ho cercato prima un pozzo, una fonte. Non bere acqua in bottiglia dolce e salata (minerale). Il primo corroderà il fegato, il secondo sigillerà i vasi.
5. Ogni giorno dovresti avere le verdure sulla tua tavola. Verdure nutrienti calde e piene di sole. In primo luogo - barbabietole, non c'è cibo migliore sulla terra. Quindi: fagioli, zucca, bacche, carote, pomodori, peperoni, spinaci, lattuga, mele, uva, prugne.
6. È meglio non mangiare carne. C'è il dolore di qualcun altro: prenderlo su di te. E non siamo predatori.
7. Cibo scadente: salsicce, patate fritte, biscotti, dolci, cibo in scatola, marinate. Il mio cibo sono cereali, fagioli, erbe. Il predatore ha mangiato carne - a malapena strisciando, pigro. E il cavallo tira dall'avena tutto il giorno. La locusta si nutre di erba per la forza che ha per volare.
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8. È meglio mangiarne una manciata, ma spesso. Per mangiare di meno, bevo molta acqua e composte, mangio cibi ruvidi e verdure crude. Dal giovedì sera al venerdì sera non mangio niente, bevo solo acqua.
9. Il digiuno è la grazia più grande. Niente mi rafforza o ringiovanisce come il digiuno. Le ossa diventano leggere come quelle di un uccello. E il cuore è allegro, come quello di un ragazzo. Con ogni post importante, divento più giovane di diversi anni.
10. Il sole sorge e tramonta - per te. Il lavoro viene svolto dopo l'alba. Ti abituerai e sarai forte nel corpo e sano nello spirito. E il cervello riposa meglio e si illumina in un sonno serale. Questo è ciò che fanno i monaci e i guerrieri. E hanno il potere di servire.
11. A metà giornata è bene fare un pisolino di mezz'ora sulla schiena in modo che il sangue rinfreschi la testa e il viso. È brutto dormire dopo aver mangiato, perché poi il sangue diventa denso e il grasso si deposita sui vasi.
12. Siediti meno, ma dormi molto.
13. Cerca di stare più all'aria aperta. Allenati a vivere in una stanza fresca. È sufficiente mantenere le gambe e le braccia calde, ma la testa è fresca. Il corpo appassisce e invecchia per il caldo. Nelle foreste di Ussuriisk, ho conosciuto un vecchio cinese che indossava sempre abiti imbottiti, ma non è quasi mai annegato in una capanna.
14. Rafforza un corpo debole e congelato con le erbe. Una manciata di erbe, bacche, foglie, rami di ribes, lamponi, fragole, cuocere a vapore con acqua bollente e bere tutto il giorno. In inverno, ne trarrai grandi benefici.
15. Non dimenticare le noci. Il dado è come il nostro cervello. Ha potere per il cervello. È bene consumare un cucchiaino di burro di noci al giorno.
16. Sii gentile e premuroso con le persone. Puoi imparare qualcosa da ognuno di loro, anche uno vuoto. Non fare nemici o amici con le persone. E poi non avrai problemi da loro.
17. Ciò che è destinato a te ti sarà dato. Impara solo ad aspettare umilmente. Quello che non dovresti avere e che non dovresti aspettare. Lascia che l'anima sia leggera.
18. Non credere ai pregiudizi, astrologi, non ricorrere alla predizione del futuro. Mantieni la tua anima e il tuo cuore puliti.
19. Quando l'anima è cattiva, devi camminare molto. Meglio sul campo, nella foresta, sopra l'acqua. L'acqua porterà la tua tristezza. Ma ricorda: la migliore medicina per il corpo e l'anima è il digiuno, la preghiera e il lavoro fisico.
20. Muoviti di più. Una pietra che rotola NON è ricoperta di muschio. I guai ci tengono a terra. Non rifuggire da loro, ma non lasciare che ti dominino. Non aver mai paura di iniziare a imparare una nuova attività: ti rinnoverai.
21. Non sono mai stato in un resort e non ho passato la domenica. Il mio resto è un cambio di occupazione. I nervi riposano quando le mani lavorano. Il corpo acquista forza quando la testa lavora.
22. Non chiedere poco. Chiedi in grande. E otterrai meno.
23. Non essere furbo per approfittare di tutto, ma cerca di essere utile te stesso. La vite che non partorisce presto si secca.
24. Non essere uno schernitore e un beffardo, ma sii allegro.
25. Non mangiare troppo! Una bestia affamata è più astuta e agile di una persona ben nutrita. Con una manciata di datteri e un boccale di vino, i legionari romani fuggirono pieni di munizioni per 20 chilometri, si schiantarono contro le file nemiche e combatterono per mezza giornata senza tregua … E dalla sazietà e dissolutezza dei patrizi, l'Impero Romano cadde.
26. Dopo cena, passo un'altra mezz'ora in giardino.
27. Quando mangi, non berla. Non bere né prima né dopo i pasti.
28. Per non andare con tuo figlio in ospedali e farmacie, mettilo nelle mani della Natura. Fin dalla tenera età, ti insegnano a camminare a piedi nudi per terra. Questa è la tempra più forte. Un bambino bruciato al sole - farà bene, è stato morso da una vespa o da una formica - troppo buono, punto dalle ortiche, bagnato in acqua fresca, graffiato con una spina, ha mangiato una carogna in giardino - significa che si è indurito dai disturbi, è diventato più forte nel corpo, più forte nello spirito.
29. Quando tagli le verdure con un coltello, perdono parzialmente la loro forza terrena. Meglio mangiarli e cucinarli interi. Le cipolle sono due volte più sane se le schiacci con le mani o con una tavola di legno.
30. Non è necessario bere il tè del negozio. Per me, la migliore birra è da giovani rametti di pera. Questo tè è molto aromatico e medicinale. Rimuove i sali e l'acqua in eccesso, allevia il dolore e l'infiammazione delle articolazioni. E il caffè, il tè, le bevande zuccherate, la birra divorano il cuore.
31. Se sei stanco, sono comparsi debolezza, dolore, lascia riposare il corpo. Rendi il tuo cibo più facile. Per fare questo, devi mangiare un piatto durante il giorno. Il giorno dopo, un altro piatto. E così almeno una o due settimane.
32. Vuoi rimanere giovane e vivere a lungo? Fai una giornata con noci e mele una volta alla settimana. Cuocere 8 mele e 8 noci al mattino. Mangia una mela e una noce ogni 2:00 circa. Per mantenere lo stomaco occupato durante la giornata.
33. Quando senti che il corpo si stanca rapidamente, che tutto ti irrita, il lavoro, come si suol dire, ti sfugge di mano - questo significa: devi prendere le carote due o tre volte al giorno. Quindi recupera.
34. Cucino piatti caldi solo 1-2 volte. Il cibo deve essere fresco.
35. Per evitare il raffreddore, non lavarsi con acqua calda, mangiare noci e aglio tutti i giorni, camminare a piedi nudi sul mais cosparso sul pavimento e dormire molto.
36. Quando arriva la stagione delle bacche, puoi negarti qualsiasi cibo, ma non le bacche. Mangia almeno una tazza al giorno. Se le stelle sono gli occhi del cielo, le bacche sono gli occhi della terra. Non ce ne sono di maggiori e minori tra loro. Ognuno ti saturerà di forza e salute, dalle ciliegie alle angurie.
37. Apprezza il senso interiore di gioia e il fascino della vita.
38. Trova il tempo per il silenzio, per calmarti, per una conversazione spirituale con te stesso.
39. Cosa è buono e cosa è cattivo - lascia che il tuo cuore te lo dica, non voci umane.
40. Non preoccuparti di chi pensa e dice cosa di te. Sii il tuo giudice in purezza e dignità.
41. Non essere arrabbiato con le persone. Non giudicarli. Ogni persona che perdoni aggiungerà amore a te stesso.
42. Se il tuo cuore trabocca d'amore, non c'è posto per la paura.
43. NON competere con nessuno. A ciascuno il suo. Meglio arrendersi.
44. Il povero non è quello che ha poco, ma quello che ha poco.
45. Non picchiare o gridare mai ai bambini. Altrimenti, gli schiavi cresceranno da loro.
46. Non discutere. Ognuno ha la sua verità e il suo risentimento.
47. Non insegnare alle persone come vivere, cosa fare. Non insegno mai, consiglio solo quando chiedo consiglio.
48. Non considerarti il più intelligente e rispettabile, migliore degli altri.
49. Non cercare di essere di esempio per gli altri. Cerca un esempio nelle vicinanze.
50. Potere curativo - sonno sano. Ma devi guadagnartelo ogni giorno con un certo tipo di lavoro, sforzo.
