Da un lato, ci sono molte leggende e testi esoterici sull'influenza della luna sullo stato fisico e mentale delle persone, dall'altro sono i ritmi lunari che sono diventati uno dei temi più studiati nella cronobiologia moderna, e una serie di influenze lunari "ovvie" non hanno trovato conferma diretta negli esperimenti. Consideriamo i fatti in modo più dettagliato.
COME SONO STRUTTURATI I RITMI LUNARI
Il ciclo lunare mensile consiste di ≈29,5 giorni, durante i quali il nostro satellite si muove intorno alla Terra, e il ciclo giornaliero consiste di 24,8 ore (il tempo dall'alba al tramonto). Va ricordato che la durata del primo giorno lunare può variare e talvolta è molto breve.
A seconda della fase lunare, cambia anche il grado di illuminazione del cielo notturno, il che può anche influenzare una serie di processi in natura (ad esempio, la capacità di nascondersi da un predatore o, al contrario, cacciare con successo). In una luna piena, l'illuminazione del cielo è circa 25 volte superiore rispetto alle fasi quarti e 250 volte superiore rispetto a una luna nuova.
L'influenza dei ritmi lunari (diurni e mensili) è un oggetto di ricerca di lunga data nella biologia marina, poiché in molti animali i processi riproduttivi sono regolati in base a questi cambiamenti. Tuttavia, il programma lunare e l'illuminazione del cielo notturno possono in qualche modo influenzare le creature terrestri.
CICLO LUNARE E CORSA
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Tra gli studi più recenti e interessanti sull'uomo c'è l'incidenza di diversi tipi di ictus nelle diverse fasi lunari. Sulla base del database del Royal Melbourne Hospital per il periodo 2004-2011, gli scienziati sono stati in grado di trarre diverse conclusioni. Si è scoperto che gli ictus emorragici sono statisticamente più comuni nel primo quarto del ciclo lunare che nella luna nuova. Anche attacchi ischemici transitori si sono verificati più spesso durante il primo quarto e la luna piena. Ma la frequenza degli ictus ischemici non è stata influenzata dalle fasi lunari. Lo studio mostra anche che gli ictus in generale sono meno comuni da mezzanotte alle 6 del mattino rispetto al resto della giornata.
FASI LUNARI E QUALITÀ DEL SONNO
Come cambia la qualità del sonno di una persona a seconda delle fasi lunari? Questa importante questione è discussa in uno studio su larga scala condotto da specialisti del Centro di Cronobiologia dell'Ospedale Psichiatrico dell'Università di Basilea.
I ricercatori hanno valutato la qualità del sonno utilizzando un elettroencefalogramma e hanno eseguito ulteriori test per confrontare i livelli di melatonina e cortisolo dei soggetti. È stato riscontrato che durante la luna piena, la fase di sonno profondo si riduce del 30%, il tempo per addormentarsi si allunga di 5 minuti e il tempo di sonno totale si riduce di 20 minuti. È interessante notare che questo lavoro ha generato molte discussioni e critiche sui metodi e sulla progettazione dell'esperimento. Commenti più dettagliati possono essere letti qui e un altro articolo che discute di questo lavoro è qui. Gli scienziati concordano sul fatto che la complessità di un disegno sperimentale adeguato per isolare connessioni specifiche tra i modelli di sonno e la fase lunare richiede più dati. E sebbene ci sia molto lavoro in questa direzione, la domanda può essere considerata aperta.
IL CICLO LUNARE E L'ATTIVITÀ FISICA UMANA
L'influenza del ciclo lunare sull'attività fisica umana non è stata confermata. In un recente studio multinazionale, è stato dimostrato che l'attività fisica ha il suo ritmo, ma non è direttamente correlata alla luna.
In generale, l'influenza del movimento della luna sugli organismi viventi è descritta in dettaglio in una serie di capitoli del libro Ritmi circannuali, e qui viene fornita un'interessante analisi delle connessioni statisticamente non confermate tra i processi nel corpo umano, gli aspetti mentali e le fasi lunari. Ovviamente, ci sono i prerequisiti per la presenza di collegamenti tra processi fisiologici e ritmi lunari, tuttavia, la complessità di impostare con competenza un esperimento con la partecipazione di persone e la presenza di una serie di fattori di influenza aggiuntivi impediscono di trarre conclusioni univoche e di formulare alcune raccomandazioni basate su dati statisticamente affidabili. Aspettiamo nuovi lavori su larga scala dai cronobiologi!
