Ogni sera, stanchi, andiamo volentieri a letto e ci addormentiamo in un dolce sogno. La maggior parte di noi pensa al sonno come a un processo piacevole. In effetti, per alcune persone, la notte diventa un calvario. Chi soffre di insonnia, altri disturbi del sonno, sperimenta un certo stress con l'arrivo della sera.
Molti hanno sentito parlare di sonnambulismo, sindrome delle gambe senza riposo, disturbi del comportamento del sonno e paralisi notturna. Potresti avere familiarità con qualcuno che soffre di queste cose. Leggi le informazioni di seguito e scopri cosa può accadere a qualsiasi persona in sogno e come si comporta il nostro corpo durante questo periodo misterioso.
Paralisi nel sonno
Molti di noi hanno sperimentato la paralisi nel sonno. Cos'è? Questa è la sensazione di realizzare che non stai più dormendo, ma ancora in un sogno. La capacità di muoversi è assente. Ciò accade durante il passaggio dal sonno alla veglia. Durante questo breve periodo, non puoi muoverti o parlare, la paralisi può durare da pochi secondi a diversi minuti. Alcuni provano ancora sensazioni di pressione e soffocamento.
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Smetti di respirare
In un sogno, la respirazione può interrompersi per alcuni secondi. Questa condizione è chiamata apnea. Secondo una ricerca del National Heart, Lung and Blood Institute, il disturbo è abbastanza comune. Allo stesso tempo, una persona può fare diverse pause durante il sonno o respiri superficiali.
Disturbi della fase REM
La fase REM è un sonno REM (movimento rapido degli occhi). In questo momento, si nota la massima attivazione del cervello. I bulbi oculari si muovono molto rapidamente. Le persone che soffrono di disturbi del sonno REM possono vedere sogni terribili e difficili, scene violente. Urlano, gemono, corrono intorno al letto e possono persino cadere. I disturbi del sonno REM possono portare a disturbi psicologici, ansia, irritabilità.
Orgasmo in un sogno
Sì, avete letto bene. Una persona in sogno può provare un vero orgasmo. Questo accade spesso a chi sogna qualcosa di romantico, sensuale nella vita. Il corpo può reagire in un sogno nello stesso modo in cui farebbe nella vita reale. Questo processo può persino svegliarti dal sonno profondo.
Puoi sentire la caduta nel sonno
Molti l'hanno sperimentato da soli: quando inizi ad addormentarti, c'è una sensazione di caduta o una sorta di shock, dal quale ti svegli bruscamente. Questa sensazione è molto comune, ricorda una caduta. Secondo la National Sleep Foundation, questo fenomeno è abbastanza comune. In questo caso, le contrazioni involontarie dei muscoli delle gambe, delle braccia e del corpo sono chiamate spasmi ipnotici. A differenza di altri disturbi del sonno, questo non è qualcosa di cui preoccuparsi.
Il senso dell'olfatto è spento
Durante il sonno profondo, l'olfatto di una persona viene disattivato. Pertanto, i casi di avvelenamento da monossido di carbonio in un sogno durante un incendio sono così comuni. Durante la veglia, avvertiamo immediatamente odori sgradevoli, ma con il sonno profondo questa opportunità viene persa.
Sonnambulismo
A prima vista, questo disturbo del sonno sembra ridicolo. Dopotutto, ci sono così tanti film realizzati e fumetti disegnati con eroi pazzi. Questo è in realtà un problema molto serio. Altrimenti, il sonnambulismo è chiamato sonnambulismo. Il disturbo della condotta si verifica durante la fase del sonno profondo. Il risultato di ciò può essere azioni fisiche complesse, incluso camminare. Per il sonnambulo stesso, questo è molto pericoloso. In un sogno, può scendere le scale, salire sul tetto, viaggiare verso altri oggetti. Al mattino non sarà in grado di spiegare cosa gli è successo di notte.
Sindrome delle gambe agitate
Questo problema potrebbe non essere acuto come i precedenti, ma tuttavia si nota nei disturbi del sonno. Questa sindrome può essere non solo scomoda, ma a volte dolorosa. I ricercatori dell'Istituto nazionale di disturbi neurologici e ictus spiegano che la sindrome delle gambe senza riposo causa disagio e la voglia di muovere costantemente le gambe da una posizione all'altra.
Nadezhda Devlyashova
