Per decenni, gli scienziati hanno cercato di spiegare la differenza tra quelli di noi a cui piace stare con le persone e quelli che lo evitano in ogni modo possibile. Negli ultimi decenni, la situazione si è un po 'chiarita: si è saputo che il cervello funziona in modo diverso per estroversi e introversi. Da ciò segue un'importante conclusione: non sarai in grado di trasformarti da introverso in estroverso e viceversa. Cioè, non importa quanti libri di Dale Carnegie su come fare amicizia vengano letti da introversi, non ne verrà fuori nulla di buono. E se all'improvviso funziona, i problemi di salute non richiederanno molto tempo.
Effetto dopamina
Se invece di andare a una festa dove si riuniscono tutti i tuoi conoscenti e amici, rimani a casa a leggere il tuo libro preferito oa guardare una serie tv, la prima cosa da capire è che stai bene. E se sei un estroverso, smetti di invitare i tuoi amici introversi a tali eventi. Non si sentono davvero bene lì. E la colpa è del cervello.
Una delle principali differenze tra il cervello introverso ed estroverso è il modo in cui rispondiamo al neurotrasmettitore dopamina. La dopamina è una sostanza chimica rilasciata nel cervello che fornisce motivazione per benefici esterni, come fare soldi, salire la scala, assumere un aiutante o essere selezionati per progetti di alto profilo sul lavoro. Quando la dopamina inonda il cervello, sia gli introversi che gli estroversi diventano più loquaci, attenti e disposti a esplorare l'ambiente circostante. Ma allora perché gli introversi preferiscono la solitudine?
Non a tutti piace ricevere costantemente incentivi esterni.
Questo non vuol dire che gli introversi abbiano meno dopamina nel cervello degli estroversi. In effetti, sia gli introversi che gli estroversi hanno la stessa quantità di dopamina. La differenza sta nell'attività della catena di ricompensa della dopamina. Per gli estroversi, il rumore e la folla a un concerto non sono solo parte del divertimento. In effetti, questi stimoli esterni servono come segnale per loro che stanno raggiungendo il loro obiettivo di ricompense per la comunicazione e una serata divertente. Gli introversi, d'altra parte, si sentono a disagio con l'uso da parte del cervello di un altro neurotrasmettitore, l'acetilcolina. Come la dopamina, l'acetilcolina è associata al piacere. La differenza è che l'acetilcolina ci aiuta a rilassarci.
Gli introversi sono ansiosi per il loro rilascio di dopamina, quindi cercano di ritirarsi. La solitudine dà agli introversi un senso di rilassamento quando l'acetilcolina inizia a essere prodotta nei loro corpi. E gli estroversi sono più sensibili alla dopamina che all'acetilcolina. Questo è il motivo per cui hanno bisogno di molti stimoli esterni.
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Perché ci sono così pochi introversi?
Se guardi da vicino alla società moderna, diventa ovvio che il mondo appartiene agli estroversi. A scuola e all'università, così come al lavoro, le persone intorno a te valutano le tue capacità di comunicazione. Cerca di non venire alla prossima festa aziendale, poiché il tuo capo ti chiamerà immediatamente con domande sul motivo per cui non vuoi comunicare con i colleghi. E non importa quanto spieghi sulle differenze nel sistema di ricompensa, ti consigliamo vivamente di unirti al divertimento generale. La squadra è la stessa.
Secondo le stime delle Nazioni Unite, entro il 2030 le aziende assumeranno laureati in base alla loro capacità di comunicare con gli altri. E solo secondariamente, il datore di lavoro presterà attenzione al possesso di competenze professionali. Ma il livello generale di istruzione li interesserà per ultimo.
Solitudine e accettazione di sé - la chiave per essere un introverso.
Considerando tutto quanto sopra, gli scienziati consigliano agli introversi di accettare se stessi. Tenta di trasformarti da introverso in estroverso sovraccarica il sistema nervoso, a causa del quale possono insorgere varie malattie. Non possiamo cambiare chi ci circonda, ma possiamo cambiare il nostro atteggiamento verso noi stessi. Comprendere la tua personalità e accettarla è la chiave per una salute introversa e una vita felice.
E gli estroversi dovrebbero trattare i loro amici, colleghi e familiari introversi con comprensione. Non tutti noi amiamo la comunicazione a lungo termine o lo stare con altre persone. Devi lasciare che gli introversi siano quello che sono: pensatori solitari, matematici, astrofisici, scrittori. Alla fine, rendono il nostro mondo più bello.
