La verità non cessa di esistere perché viene ignorata
Nel 1914, il grande inventore Thomas Edison subì un duro colpo. Il suo intero laboratorio è andato a fuoco, i risultati di diversi anni del suo lavoro sono scomparsi. I giornali hanno descritto la situazione come "la cosa peggiore accaduta nella vita di Edison".
Ma era una bugia!
Edison non guardava affatto a quello che era successo come tutti gli altri. Invece, l'inventore ha deciso che questa circostanza gli ha fornito una brillante opportunità per ripristinare e rivedere gran parte del suo lavoro attuale. Si diceva che in effetti, subito dopo l'incendio, Edison avesse detto: “Grazie a Dio, tutti i nostri errori sono stati cancellati. Ora possiamo partire da zero. Ed è esattamente quello che ha fatto con la sua squadra.
Pensa a come questo si collega alla tua vita. Quante volte hai sentito che questa è la fine, quando in realtà era l'inizio? Quante volte hai messo fine alle tue speranze nascoste?
Oggi, ti sfido a diventare come quelli dei nostri studenti che abbiamo aiutato negli ultimi dieci anni ea sfidare le bugie che ti hanno alimentato nel corso degli anni. E inizieremo con i cinque inganni più comuni.
1. Devi fare subito la scelta giusta e non mollare mai
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L'idea che è necessario fare la scelta giusta fin dall'inizio è letteralmente impressa nel sistema educativo della nostra società. Mandiamo i nostri figli all'università quando compiono 17 o 18 anni, ma diciamo loro anche di scegliere un percorso che li renderà felici per i prossimi 40 anni. Ricordo di aver pensato tra me e me: "E se la mia scelta si rivelasse sbagliata?" Ed è esattamente quello che è successo, e più di una volta.
Avendo vissuto negli anni sia contrattempi che difficoltà, grazie all'esperienza personale, ho imparato la verità: puoi cambiare il tuo percorso di vita in qualsiasi momento lo desideri. Sì, puoi sempre ricominciare dall'inizio e spesso è meraviglioso. Certo, non è mai facile, ma nessuno dedica tutta la propria vita alla carriera che ha scelto ingenuamente da adolescente. E nessuno si aggrappa a qualcosa che non gli si addice.
La verità è che non puoi vincere a scacchi solo facendo mosse in avanti; a volte, per metterti in una posizione migliore, devi fare marcia indietro. E questa è una grande metafora della vita. E ci sono tre piccole parole che possono liberarti dai tuoi errori e rimpianti passati. Queste sono le parole: "Fallo adesso …"
Allora … cosa dovresti fare adesso?
Qualcosa. Qualcosa di piccolo. Finché non smetterai di stare seduto sulla tua sedia, sarai attaccato a un destino che non consideri tuo. Se ti senti confuso da qualche parte, ricomincia. Prova qualcos'altro. Alzati e fai qualcosa!
Prova a concentrarti un po 'meno sul futuro e concentrati un po' di più su ciò che puoi fare ora che ti sarà comunque utile. Continuare a leggere. Scrivi. Impara e pratica abilità utili. Metti alla prova le tue capacità e idee. Sii avventuroso e vivi nella vita reale. Sviluppa relazioni sane. Questi sforzi ti aiuteranno in ogni caso, indipendentemente dalle opportunità che il futuro ti presenta.
Conclusione: quando la vita non va come previsto, respira con calma e ricorda che la vita è ricca della sua imprevedibilità. A volte devi solo accettare il fatto che le circostanze non saranno mai più le stesse di prima e che la fine di una cosa è sempre l'inizio di un'altra.
2. Il disagio è indesiderabile
Il disagio è una forma di dolore, ma non è un dolore profondo, è un leggero disagio. Questa è la sensazione che provi quando esci dalla tua zona di comfort. Molte persone, ad esempio, hanno l'idea che l'esercizio fisico sia un disagio, quindi non lo fanno. Mangiare spinaci e lattuga porta anche disagio.
In effetti, dobbiamo capire che la maggior parte delle forme di disagio ci aiuta effettivamente a diventare più forti e più intelligenti. Tuttavia, molti di noi sono stati allevati da genitori molto affettuosi che hanno cercato di rendere la nostra infanzia il più confortevole possibile. Di conseguenza, siamo cresciuti con la sensazione subconscia che non abbiamo bisogno di disagio nelle nostre vite e che lo evitiamo costantemente.
Finiamo bloccati in un ciclo estenuante. Prendiamo come esempio la dieta e l'esercizio fisico …
- Prima di tutto, poiché il cibo sano e l'esercizio fisico ci danno fastidio, perdiamo la nostra salute. Invece di esercizio, scegliamo cibo "comodo" e programmi televisivi insensati.
- Ma la cattiva salute causa anche disagio, quindi tendiamo a distrarci dai pensieri dei nostri corpi malsani. A tal fine, mangiamo più cibo malsano e ci impegniamo ancora di più con intrattenimenti malsani, facciamo la spesa per comprare cose che davvero non vogliamo e di cui non abbiamo bisogno. E il nostro disagio cresce solo.
In verità, non c'è una sola persona al mondo che possa sopportare con rassegnazione tutti i colpi che la vita presenta. Non lo stiamo facendo. Ci arrabbiamo, ci rattristiamo, inciampiamo e talvolta cadiamo. Perché questo fa parte della vita, e anche questo è un disagio. Lo conosciamo e, nel tempo, impariamo ad adattarci ad esso. Questo è ciò che alla fine plasma la nostra personalità.
3. Il dolore è un peso che ci devasta nel tempo
Potresti aver sentito che il dolore a lungo termine danneggia la salute. Dico questo perché mi è stato insegnato in questo modo quando ero un adolescente. Un mio caro amico è morto in un incidente d'auto. All'inizio, tutti simpatizzavano per le mie lacrime, ma passavano settimane e mesi e sempre più spesso mi dicevo che era ora di dimenticare. Ricordo che qualcuno mi disse: "Le lacrime non aiutano in questa faccenda". Ma questo non è vero. Avevo bisogno di piangere. Le lacrime hanno innaffiato lentamente i semi della mia guarigione. E mi sono ripreso e sono diventato molto più forte, gentile e saggio di quanto non sia mai stato prima.
Dieci anni dopo, la vita mi ha insegnato questa lezione altre due volte: la prima volta, quando Angel e io siamo sopravvissuti alla morte di suo fratello maggiore Todd, che si è suicidato, e la seconda volta, quando il nostro comune migliore amico Josh è morto di asma solo un mese dopo.
Attraverso il dolore di perdere i propri cari, ho ricevuto il dono della consapevolezza … la consapevolezza che ognuno di noi perderà qualcuno che amiamo e che questa realtà è una necessità.
Come esseri umani, spesso affrontiamo il dolore, il che ci aiuta a rimanere umani. Ad esempio, una volta Angel mi ha detto: "Mio fratello morirà più di una volta durante il resto della mia vita, ma va tutto bene - mi avvicina a lui". In questo modo, Angel mi ha ricordato che il dolore non passa inosservato. Passo dopo passo, sospiro dopo sospiro, diventa parte di noi. E diventa la nostra parte sana.
È come una caviglia rotta che fa sempre male quando balli, ma balli comunque, anche se con un leggero zoppicare.
4. Tutto ciò che sperimentiamo personalmente nella vita è realtà
In giovane età, spesso dubitiamo delle storie e delle voci che sentiamo da altre persone, ma siamo sempre fiduciosi in ciò che vediamo, sentiamo o tocchiamo personalmente. In altre parole, se lo vediamo con i nostri occhi, lo ascoltiamo con le nostre orecchie o lo tocchiamo con le nostre stesse mani, allora questo è assolutamente vero. Ma sebbene questa ipotesi possa sembrare logica, non è sempre così.
Tutte le persone hanno i propri dialoghi interni, hanno i propri pensieri e questo ha un grande impatto su come interpretiamo gli eventi reali della vita. Inconsciamente guardiamo le cose in accordo con i nostri sentimenti interiori, il che significa che ciò che vediamo, sentiamo o proviamo non è sempre lo stesso come è nella realtà. Questo è uno dei motivi principali per cui più persone diverse possono vedere lo stesso evento in modi completamente diversi. Ognuno di noi impone alla visione generale la sua storia unica - il suo dialogo interno - e questo cambia i nostri sentimenti, quindi ognuno di noi ha un'idea leggermente diversa di ciò che è appena accaduto. E a volte quella piccola differenza fa la differenza nel mondo.
La prospettiva è tutto!
In un certo senso, le storie che raccontiamo restringono la nostra prospettiva. Quando parliamo di un evento, parliamo di ciò che abbiamo visto personalmente. Questo fenomeno mi ricorda una vecchia parabola in cui un gruppo di ciechi decideva di toccare un elefante per scoprire cosa fosse. Ognuno di loro ha toccato una parte diversa: una gamba, un busto, un tronco o una zanna. Quando in seguito iniziarono a descrivere l'elefante, le loro storie erano completamente diverse.
Qualcosa di simile accade a noi. Qualcuno pensa che il suo cuore sia completamente spezzato. Alcuni di noi hanno perso i nostri genitori, fratelli, sorelle o figli a causa di incidenti o malattie. Qualcuno aveva a che fare con l'infedeltà. Qualcuno è stato licenziato dal lavoro. Alcuni di noi sono stati discriminati a causa del nostro genere o razza. E quando ci troviamo di fronte a qualche nuovo evento che risveglia in noi ricordi dolorosi, lo interpretiamo in accordo con le nostre passate esperienze negative, e questo restringe la nostra visione.
Lascia che questa sia la chiamata per te! La prossima volta che provi una lotta emotiva, chiediti:
- Come racconterei di questo evento?
- Posso essere assolutamente sicuro che la mia storia sia vera?
- Come mi sento quando parlo di quello che è successo?
- C'è un altro modo per raccontare cosa è successo?
Concediti l'opportunità di guardare più lontano, pensa con più attenzione. E non tenere a mente in anticipo cosa era giusto e cosa era sbagliato.
5. È molto difficile separarsi dalle cattive abitudini
Per la maggior parte di noi (come coloro che stanno lottando con la depressione clinica), cambiare le nostre abitudini è un processo semplice. Le persone che dicono di non esserlo di solito cercano solo scuse. Vogliono sempre che un'attività sia più facile al 100%, non importa quanto sia facile ora. È sempre più facile non fare nulla che fare qualcosa. È sempre più facile lamentarsi che agire. A volte può essere frustrante, ma vale la pena farlo. Vale la pena ricordare a te stesso che cambiare le tue abitudini è solo una questione di desiderio. Ricorda solo le tue azioni e sostituisci una piccola azione con un'altra.
Perché stai facendo quello che stai facendo?
La risposta collettiva a questa domanda è semplice:
Come la maggior parte delle persone, non sai come affrontare lo stress e la noia in modo sano ed efficace.
Sì, la maggior parte delle tue cattive abitudini si forma come un modo per affrontare lo stress e la noia: ti allontani dalla realtà invece di accettarla. E queste abitudini non si sono formate in un istante, il che significa che non se ne andranno immediatamente. Li hai acquisiti attraverso la ripetizione e l'unico modo per cambiarli è anche attraverso la ripetizione: fai piccoli, semplici e graduali cambiamenti.
Per prima cosa, diamo un'occhiata a cinque cattive abitudini estremamente comuni:
- Un'inutile perdita di tempo
- Cibo malsano
- Guardare la TV o giocare ai videogiochi per ore al giorno
- Costanti viaggi di shopping per cose che non ti servono
- Passività generale e mancanza di esercizio
Ecco alcune nuove abitudini che puoi utilizzare per sostituirle gradualmente:
- Prendi il controllo della situazione, inizia con i primi piccoli passi che non richiedono sforzi
- Inizia a mangiare cibi sani che ti piacciono davvero
- Trascorri più tempo a giocare con familiari o amici
- Quando sei annoiato - balla, suona uno strumento, leggi, scrivi o fai qualcosa che ti dà piacere
- Camminare, fare jogging, fare escursioni, andare in bicicletta o nuotare
Quindi, una volta che il tuo cervello si è abituato all'idea che sei pronto per un cambiamento nella tua vita, segui questi semplici passaggi:
1. Scegli una nuova abitudine e inizia a mantenerla a poco a poco, solo cinque minuti al giorno.
2. Avvia la tua responsabilità sociale tramite Facebook, Instagram e così via. Condividi le piccole modifiche che apporti, quindi chiedi a qualcuno di controllarti regolarmente (preferibilmente ogni giorno) per assicurarti di essere sulla buona strada.
3. Identifica i momenti chiave per te stesso - ad esempio, il momento in cui entri in casa dopo il lavoro - e poi pratica la tua nuova abitudine ogni volta che arriva quel momento.
4. Apprezza la tua nuova abitudine, tieni traccia di quei piccoli progressi che appaiono - per esempio, spunta semplicemente il calendario ogni volta che completi le tue attività; costruire una catena visiva e assicurarsi che non si interrompa.
5. Dopo aver smesso di provare disagio per i tuoi cinque minuti al giorno, aumenta il tempo: prima a sette minuti al giorno, poi a dieci minuti e così via.
Questo è davvero tutto ciò che ti viene richiesto, almeno a livello di base. Quindi cerca di non sprecare tempo ed energia resistendo ai cambiamenti nella tua vita. Invece, metti il tuo tempo e le tue energie per iniziare una nuova abitudine, un'azione al giorno, un piccolo passo alla volta.
Torniamo a dove abbiamo iniziato questo articolo …
… facciamo di nuovo queste domande:
Quante volte hai sentito che questa è la fine, quando in realtà era l'inizio?
Quante volte hai messo fine alle tue speranze nascoste?
Quante volte in gioventù hai sentito bugie da persone che Edison avrebbe chiamato un bluff nei suoi giorni difficili?
Pensa per un momento.
Ricorda a te stesso che la verità non smette mai di essere ignorata.
Quando la verità viene ignorata, consciamente o inconsciamente, complica solo la tua vita! E non c'è assolutamente alcun motivo per farlo. Non c'è motivo di caricarsi di vecchie bugie e mezze verità.
Affronta la verità, dì la verità e vivi la verità: è incredibilmente importante, sempre!
Il tuo turno…
Marc Chernoff
