Una cosa nel mondo di oggi è che stiamo ottenendo sempre più accesso a idee sempre più razionali, ben documentate e pratiche che molti di noi abbracciano calorosamente. Siamo nella seconda era dell'Illuminismo.
Tuttavia, una cosa è credere in una buona idea a livello cosciente e un'altra è vivere quell'idea ogni giorno. È molto più difficile mettere in pratica un'idea in modo coerente che essere d'accordo con essa e parlarne. Questo è il motivo per cui spesso vedi un grande divario tra ciò che le persone considerano una convinzione e ciò che riflette il loro comportamento effettivo.
Prendi lo stile di vita minimalista come esempio: molte persone stanno iniziando a rendersi conto che la ricerca incessante delle cose non li renderà felici e attribuiscono grande importanza all'idea di uno stile di vita a basso consumo con priorità diverse dall'acquisto di articoli.
L'adozione di uno stile di vita minimalista è aumentata ultimamente. Tuttavia, è molto più facile proclamare che ci credi che viverlo. Quindi spesso trovi persone che affermano di credere in una vita a basso consumo, ma cambiano il telefono ogni anno, la macchina ogni due anni e hanno una casa enormemente grande piena di cose che usano raramente. E molti di loro non vedono la doppiezza in questo.
Allo stesso modo, in altri aspetti della vita, crediamo in idee diverse, ma non ci atteniamo ad esse. Ecco 5 modi per mettere in pratica più idee in cui credi.
1. Vivi in modo più consapevole
Più presti attenzione cosciente ai tuoi pensieri e comportamenti, più è facile individuare le incongruenze tra le idee in cui credi e il modo in cui agisci. Quindi puoi apportare modifiche intenzionali per colmare quel divario. Questo è ciò che si chiama vivere consapevolmente.
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La maggior parte di noi raramente vive coscientemente. Viviamo principalmente in reazione. Siamo spinti impulsivamente da impegni come il lavoro o le faccende domestiche, nonché da distrazioni come televisione, pubblicità, fast food e video divertenti di YouTube. Ci vorrà molto lavoro per essere più consapevoli del modo in cui vivi, momento per momento, e per assumerti la responsabilità del tuo comportamento. Ma ne vale la pena.
2. Intraprendi azioni specifiche per te stesso
Spesso quando troviamo una buona idea, decidiamo di accettarla e poi ci accontentiamo. Crediamo che solo questa decisione cambierà il nostro comportamento e lo allineerà a questa idea. Cosa che accade raramente. Affinché il tuo comportamento possa cambiare, è importante sviluppare azioni specifiche da intraprendere e poi prenderle regolarmente.
Ad esempio, dì che hai deciso che era una buona idea essere più socievole. Puoi trovare modi specifici per essere più socievole, come andare a eventi sociali almeno 3 volte a settimana o parlare con almeno tre nuove persone a ogni evento sociale a cui vai. Questi tipi di obiettivi concreti e attuabili trasformano buone idee in cambiamenti comportamentali pratici.
3. Superare le barriere emotive
Spesso puoi realizzare una certa idea, ma ci sono problemi dovuti a ostacoli emotivi. Tornando all'esempio sopra, potresti essere più socievole, ma potresti avere paura di parlare con nuove persone o sentirti ansioso in situazioni sociali. Pertanto, dovrai lavorare per superare queste insicurezze per poter cambiare il tuo comportamento.
4. Richiedi feedback
Per allineare meglio il tuo comportamento con le tue convinzioni, ti consigliamo di parlare agli altri delle convinzioni che vuoi implementare nella tua vita e chiedere loro di rispondere onestamente quando pensano che il tuo comportamento non sia vero.
Scegli persone di cui ti fidi che siano oneste e equilibrate, che possano aiutarti in questo e che si preoccupino sinceramente di te. A volte il loro feedback sarà una pillola difficile da ingoiare, ma questa è la medicina giusta.
5. Chiedi a qualcuno di aiutarti a rendere conto
È sempre importante ritenere te stesso responsabile delle tue azioni. Ma è ancora meglio se c'è un'altra persona che ti terrà in carica: qualcuno che ti aiuta a stabilire i tuoi obiettivi di sviluppo personale, qualcuno con cui comunichi i tuoi progressi, qualcuno che ti dà una dose extra di motivazione, concentrazione. e guide per procedere.
Un allenatore, un consulente o uno psicologo competente è probabilmente la persona migliore per questo compito. Avranno le capacità per monitorare adeguatamente il tuo sviluppo personale e aiutarti a rimanere fedele ai tuoi obiettivi. Pertanto, se vuoi allineare il tuo comportamento il più rapidamente e il più possibile alle tue convinzioni, questa è sicuramente una buona opzione.
