Gli scienziati dell'Università del Surrey in Inghilterra hanno scoperto che le persone che preferiscono stare alzate fino a tardi e svegliarsi tardi (i cosiddetti "gufi") hanno un rischio più elevato di morte prematura rispetto al risveglio precoce. Lo ha annunciato in un comunicato stampa su MedicalXpress.
Lo studio ha coinvolto più di 433mila persone di età compresa tra i 38 ei 73 anni, che sono state suddivise in quattro cronotipi: mattino, mattina moderato, sera e sera moderato. La condizione dei volontari è stata monitorata per sei anni e mezzo.
Si è scoperto che i "gufi" hanno un rischio maggiore del 10% di morte prematura per varie cause, comprese le malattie cardiovascolari, rispetto alle "allodole". Inoltre, hanno maggiori probabilità di soffrire di diabete, disturbi psicologici e nervosi.
Secondo gli scienziati, se è possibile dimostrare che il cronotipo di una persona è in una certa misura determinato geneticamente, allora questo indica la necessità di cambiare la routine quotidiana per i "gufi", compreso il posticipo dell'inizio della giornata lavorativa. Coloro che sono costretti a stare alzati fino a tardi e svegliarsi tardi a causa dell'impossibilità di spostare il proprio orologio biologico, vivono in un mondo adattato alle "allodole", motivo per cui sono inclini allo stress e alle interruzioni del ritmo quotidiano.
È noto che il passaggio all'ora legale provoca un aumento del numero di attacchi di cuore. Con circa 1,3 miliardi di persone che sono gufi, gli scienziati ritengono che i potenziali rischi possano superare i benefici di un regime unico per tutti. Tuttavia, è ancora possibile spostare parzialmente l'orologio biologico con un sonno regolare e una luce intensa al mattino.
