Stile di vita sportivo. Salute o un tributo alla moda alle aziende?
Morte a un rave in un fitness club
Spero che tutti siano consapevoli dei benefici per la salute senza precedenti dello sport?
È inutile discuterne. Più o meno come in alcuni casi con il vento Le forze non sono uguali!
Dietro gli atleti c'è tutto il potere dell'industria del fitness: un polpo multimiliardario, ramificato e pubblicizzato che ha lanciato i suoi tentacoli nel cervello della comunità mondiale.
È impossibile sconfiggere tutto questo enorme adesso. Ma puoi provare a inciampare. Astutamente. Quindi, scappano subito, finché non sbattono.
Puoi iniziare con il più popolare ora, con i maratoneti.
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Gli uomini che corrono con entusiasmo per lunghe distanze dovrebbero dare un'occhiata più da vicino se il loro seno sta crescendo, poiché studi scientifici hanno dimostrato che hanno un'alta probabilità di una diminuzione del testosterone, che può influire tragicamente sulla loro vita personale quando raggiungono la ragazza.
Non tutti gli sport sono uguali
Lo sport delle grandi conquiste si basa sulla salute rovinata. Si parla molto delle tragiche conseguenze dell'eccessivo entusiasmo per l'attività fisica. Nessuno sano di mente invierà un core a una maratona e un pensionato inizierà il triathlon, ma si parla sempre di educazione fisica ordinaria con rispetto, riverenza ed estrema approvazione.
Rafforzamento generale, ginnastica muscolare-scheletrica e mentalmente rinvigorente, questa è la stessa medicina prescritta da medici di tutte le direzioni, anche se non sono medici, ma psicologi o, ad esempio, omeopati.
Tuttavia, alcuni effetti dannosi o inutili, anche degli esercizi più semplici, sono noti da molto tempo, non è necessario fare nuove ricerche.
Cominciamo con gli animali. Umani, ovviamente, anche … … ma ora stiamo parlando di selvaggio
Lo sviluppo evolutivo presuppone la conservazione delle qualità più benefiche e delle abilità utili della specie. Allora perché, in natura, nessuno va in palestra?
Guarda il leone, il suo passatempo è semplicemente copiato dall'opuscolo sullo stile di vita sano "Non puoi vivere così". Mangia, dormi, guarda la TV dal ramo alla tua terra. A volte ringhi per dispetto.
Anche a caccia, le leonesse costruiscono la traiettoria della caccia in modo da spendere meno energia possibile.
Un uomo non è affatto un corridore, lui, anche a differenza dei leoni che corrono raramente, non ha ammortizzatori efficaci nelle zampe. Il nostro designer (Dio o evoluzione, qualunque cosa) non si aspettava che avremmo trovato uno stile di vita sano e avremmo iniziato a correre. Quindi, lesioni articolari e un aumento del 10% annuo del numero di letti ortopedici negli ospedali.
Anche sfinirsi fisicamente per mantenersi in forma o perdere peso non era previsto. Secondo le istruzioni.
Inoltre, gli scienziati sanno da tempo che l'educazione fisica, al contrario, porta ad un aumento del contenuto di grassi di un individuo. Misurando i livelli di insulina nel sangue, hanno scoperto che i grassi rimanevano elevati dopo l'esercizio. Più di un'ora! Ciò significa che il corpo ha elaborato il glucosio dal sangue e lo ha messo in riserva sotto forma di glicogeno e grasso.
Dal cuore al fitness
Si pensa che l'esercizio fisico regolare allarghi le arterie e quindi riduca il rischio di malattia coronarica.
Questo risale agli anni '50, quando gli scienziati hanno notato che i conducenti di autobus avevano maggiori probabilità di avere problemi cardiaci rispetto ai conducenti che si muovevano di più. Poi abbiamo davvero guardato i lavoratori e abbiamo visto una relazione inversa: i caricatori ai moli tenevano il cuore più spesso dei costruttori, anche se avevano più attività fisica.
Le statistiche degli anni '80 hanno mostrato un aumento della mortalità cardiaca con l'aumento delle trasmissioni televisive di programmi di aerobica. In America. Non abbiamo misurato.
L'idea della funzione protettiva dello sport per il cuore è nata dagli atleti. Quelli hanno mostrato un aumento del rendimento dell'intero sistema cardiovascolare.
Ulteriori ricerche, tuttavia, hanno confutato la dipendenza dello stato del cuore e dei vasi sanguigni dall'educazione fisica. Uno studio di 4 anni su 16.882 dipendenti occasionali di età compresa tra 40 e 64 anni ha mostrato benefici minimi per l'esercizio:
Gli studi principali hanno mostrato risultati simili:
Un test paneuropeo ha prodotto risultati molto spiacevoli: un aumento del rischio di morte cardiaca e morbilità tra gli appassionati di sport.
In generale, esiste l'ipotesi che lo stress muscolare aumenti i livelli di colesterolo e porti all'aterosclerosi. Non mi sono ancora imbattuto in articoli scientifici con migliaia di atleti sperimentali che confermano questa ipotesi, ma l'idea in sé è divertente. E per niente anti-scientifico.
A chi è utile lo sport?
Nonostante tutti i consigli, lo sport non protegge dal diabete di tipo 2.
Negli anni '90 in Inghilterra, il governo ha introdotto un programma di salute e fitness per la popolazione. In ulteriori osservazioni e statistiche, non è stato possibile identificare alcun beneficio per il cuore o per altre funzioni del corpo.
Miliardi circolano nel settore dello stile di vita sano. Libri, riviste, video, scarpe, abbigliamento, inventario, farmaceutica, club e centri fitness.
Sei sicuro che quando ti viene consigliato di fare sport, quali interessi non ci sono dietro?
Inoltre
L'attività fisica per una donna, tali volumi che possono aiutare a ridurre il grasso, portano anche a un rallentamento della pubertà, della menopausa, delle irregolarità mestruali, delle malattie dell'apparato riproduttivo e riproduttivo.
Bene, il dolore laterale preferito da tutti durante la corsa. Comunque, qualsiasi dolore durante l'esercizio. Se atleti professionisti e allenati possono ancora continuare le loro lezioni superando sensazioni spiacevoli, dovute a vasi sanguigni più ampi e una capacità espansa del sistema circolatorio, allora una persona comune rischia di morire cercando di correre eroicamente (dove? Perché?), Tenendosi al suo fianco.
Braccia, gambe rotte, non devi nemmeno parlarne. Ma oltre a loro, c'è anche l'asma, il prurito della pelle e persino l'orticaria, a causa di un maggiore allenamento.
Sembra che l'esercizio fisico debba arricchire il sangue di ossigeno, mettere in moto i meccanismi stagnanti del corpo?
Bummer! Dopo 5 (cinque!) Minuti dall'inizio delle lezioni, si verifica una diminuzione notevole e prolungata della pressione, segno di affaticamento cardiaco. E giochi per ore nei club di fitness.
Obeso, in generale, è meglio non avvicinarsi allo sport. Indossano cinture appesantite ogni giorno.
Hit run
Ricordiamo il riflesso "combatti o fuggi". Al momento di un'emergenza, il corpo include tutte le sue riserve, dalla frequenza cardiaca, alla pressione e alla ventilazione dei polmoni (c'è molto di tutto, Internet ti aiuterà). Qualsiasi cosa per uccidere il nemico o fuggire, guadagnando velocità supersonica.
MA! Queste riserve sono incluse, per un breve periodo. Andando a fare sport, mantieni il corpo in questa fase per ore. E le funzioni progettate per la concentrazione di un minuto iniziano a funzionare molto più a lungo.
Ad esempio, per produrre corticosteroidi - ormoni surrenali, che sono visti nella distruzione del sistema cardiovascolare, lo sviluppo di ipertensione e ulcere gastriche, una diminuzione della resistenza del corpo generale a fattori esterni e cancro. La loro presenza a lungo termine porta anche all'artrite reumatoide.
Come essere salvato?
È chiaro che è impossibile abbandonare completamente lo sport. A volte è divertente giocare a calcio o a basket. Inoltre, non puoi fare a meno di pompare il sollievo prima della stagione estiva. Ma già per perdere peso, con l'aiuto dell'educazione fisica non è necessario.
Correre, saltare, allenarsi su base continuativa non è affatto necessario. In primo luogo, è semplicemente dannoso, e in secondo luogo, pensa a chi è responsabile di tutti questi baccanali sportivi e chi sono i beneficiari della follia sportiva mondiale. Guarda le date della ricerca. Tutto è noto da molto tempo. Il fitness non è sinonimo di salute.
Pensa al leone sull'albero e fai un elenco migliore dei film che non hai visto. E in generale, conta quante cose ti sei perso mentre ti rovinavi la salute in palestra.
E ancora, guarda gli animali selvatici. Chi corre più veloce viene prima di tutto. A morte.
Senza fretta, vivi più a lungo. Tartaruga, elefante, Churchill …
