Gli scienziati hanno nominato tre bevande, il cui uso sistematico può prolungare la vita e sbarazzarsi di malattie croniche e fatali, migliorando così la qualità della vita umana. Cosa devi bere per diventare un fegato lungo sano?
La dieta è essenziale per prolungare la vita e mantenerti in buona salute per gli anni a venire. Si scopre che ci sono bevande che possono aumentare le possibilità di longevità di una persona.
L'aspettativa di vita è in gran parte determinata dalle abitudini quotidiane delle persone. In particolare, seguire una dieta sana ed equilibrata può proteggere da complicazioni fatali come le malattie cardiache, ad esempio.
Quindi, tre drink che prolungano la vita:
latte
Le prove scientifiche disponibili suggeriscono che bere latte può ridurre il rischio di malattie potenzialmente letali. Bere latte può ridurre la probabilità di morire per condizioni come la malattia coronarica (CHD) e l'ictus del 15-20%, secondo uno studio delle università di Reading, Cardiff e dell'Università di Bristol.
Lo studio ha analizzato i dati pubblicati da 324 articoli scientifici sul consumo di latte e sui suoi collegamenti con la malattia coronarica, l'ictus e il diabete. I dati sul legame tra consumo di latte e cancro si basavano sull'ultimo rapporto della World Cancer Research Foundation. I risultati sono stati poi confrontati con gli attuali tassi di mortalità per queste malattie.
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Commentando i risultati, il professor Ian Givens dell'Università di Reading ha dichiarato: “Sebbene la crescita e la salute delle ossa siano importanti per il corpo, l'impatto del consumo di latticini sulle malattie croniche è fondamentale per mantenere la salute e prolungare l'aspettativa di vita. Il nostro studio ha valutato se una maggiore assunzione di latte fornisce benefici per la salute in termini di longevità. Siamo sicuri che dia.
Succo d'arancia naturale
Bere succo d'arancia è molto benefico per la salute, poiché protegge da malattie mortali come malattie cardiache, cancro e diabete.
I suoi benefici per la salute sono in parte dovuti al fatto che il succo d'arancia è ricco di antiossidanti che proteggono le cellule del corpo dai radicali liberi (molecole che si formano quando esposte al fumo di tabacco e alle radiazioni, che possono contribuire a malattie cardiache, cancro e così via).
In uno studio di 8 settimane, era chiaro che bere 750 ml di succo d'arancia al giorno aumentava significativamente la quantità di antiossidanti nel corpo.
caffè
Bere caffè contribuisce alla longevità, secondo gli autori di un importante studio pubblicato sugli Annals of Internal Medicine.
Lo studio, che ha coinvolto più di 215.000 persone, ha dimostrato che bere caffè può ridurre il rischio di morire per malattie cardiache, cancro, ictus, diabete, malattie respiratorie e malattie renali. Studi su afroamericani, giapponesi americani e ispanici hanno mostrato ottimi risultati.
Le persone che bevevano una tazza di caffè al giorno avevano il 12% in meno di probabilità di morire rispetto a quelle che non lo facevano. Questa relazione era più forte per coloro che bevevano da due a tre tazze di bevanda al giorno: il rischio di morte era ridotto del 18%.
I ricercatori affermano che il caffè è ricco di antiossidanti e composti fenolici che svolgono un ruolo importante nella prevenzione del cancro.
