Quando fuori fa freddo, il corpo umano utilizza questi incredibili meccanismi per riscaldarsi. Studiateli per imparare a gestire il gelo per evitare di esporvi al rischio di congelamento.
I tuoi vasi sanguigni si stanno restringendo
Il corpo umano mantiene sempre una temperatura stabile di circa trentasette gradi. Quando la temperatura ambiente scende, i termocettori sulla pelle iniziano a suonare degli allarmi, allertando una parte del cervello chiamata ipotalamo che funge da termostato. Il primo risultato dell'attivazione dell'ipotalamo è la contrazione dei vasi sanguigni nelle mani, nei palmi, nelle gambe e nei piedi. Il sangue fornisce calore alla pelle. La riduzione del flusso sanguigno può ridurre la perdita di calore. È a causa di questo meccanismo che gli arti sono maggiormente a rischio durante una lunga permanenza al freddo: ricevono un minimo di calore.
Senti il bisogno di urinare
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La contrazione dei vasi sanguigni porta al fatto che i fluidi nel corpo sono concentrati. Ciò influisce sui recettori del volume, che indicano al cervello che parte del fluido deve essere smaltita. Questo ti fa venire voglia di visitare il bagno. Questo è un fenomeno abbastanza comune: ad esempio, le persone che sciano escono all'aperto e sentono immediatamente di dover usare di nuovo la toilette, anche se ci sono appena state. Questo non è un effetto fisiologico, ma psicologico.
Tremi
È abbastanza ovvio che col freddo inizi a tremare. La ragione di questa reazione è interessante. Quando la vasocostrizione non aiuta il tuo corpo a riscaldarsi, l'ipotalamo fa contrarre i muscoli. Uno degli effetti collaterali della contrazione muscolare è il calore. Se inizi ad avere freddo, i brividi possono aumentare in modo abbastanza efficace la temperatura corporea. Ovviamente questo vale per quei casi in cui il freddo non è troppo intenso; se ti viene il congelamento e non riesci a riscaldarti, i brividi non ti aiuteranno a proteggerti dal gelo.
Ti congeli molto più velocemente se ti bagni
Perché i bambini piccoli tremano quando escono dalla piscina calda in estate? Il fatto è che l'acqua rimuove il calore dal corpo venticinque volte più velocemente dell'aria, quindi ti rinfreschi immediatamente se la tua pelle è bagnata. I brividi consentono al corpo di mantenere la temperatura al giusto livello. Se ti trovi in una situazione critica, prendi tutte le misure necessarie per evitare che i tuoi vestiti si bagnino: questo aumenterà notevolmente il pericolo.
Ti metti in pericolo se bevi alcolici
Pensi che una porzione di superalcolico ti aiuterà a tenerti al caldo? Ti sbagli seriamente! La prima reazione del corpo al freddo è quella di restringere i vasi sanguigni, ma le bevande alcoliche hanno l'effetto opposto. Fanno sì che i vasi sanguigni si dilatino ed emettano calore intensamente nell'ambiente. La tua pelle sarà calda al tatto, ma un falso senso di sicurezza perché la tua temperatura corporea diminuirà effettivamente. Questo può portare a gravi congelamenti. Cerca di evitare di bere alcolici quando sei fuori quando fa freddo.
Potresti avere troppo freddo se ti vesti in modo troppo caldo
Ad esempio, stai attivamente trascorrendo del tempo all'aperto. I tuoi muscoli si contraggono e generano calore, quindi la temperatura aumenta. I tuoi vasi sanguigni iniziano a dilatarsi invece di restringersi, sudi. Se questo sudore finisce sotto i vestiti, inizierai a perdere calore. Questa è una ricetta per il congelamento. Questo è il motivo per cui è importante vestirsi in modo non troppo caldo se sai che sarai in continuo movimento. Ciò manterrà la tua pelle asciutta e gli scambi di calore nel tuo corpo normalmente.
Hai voglia di piegarti e rimpicciolirti
Quando il corpo ha già utilizzato vasocostrizione e tremori muscolari per il riscaldamento, inizia una linea di comportamento sociale per aiutare a riscaldarsi. Ti restringi e cerchi di rimpicciolirti per non perdere calore dalla superficie del tuo corpo. Inoltre, potresti volerti rannicchiare con qualcun altro. Questo è un meccanismo psicologico comune.
La tua attività cerebrale diminuisce
Quando il tuo corpo subisce una caduta di temperatura eccessiva, il tuo cervello e il tuo sistema nervoso iniziano a sperimentare problemi con il normale funzionamento. L'ipotalamo prova tutti i meccanismi che solitamente aiutano ad alzare la temperatura, se non funzionano inizia il disorientamento. A volte le persone che sono congelate vengono trovate senza vestiti: il cervello ha dato loro un segnale di sentire un calore incredibile nel tentativo di migliorare in qualche modo la situazione. Se il freddo diventa grave, si verificano le conseguenze più spaventose: semplicemente non puoi controllarti in una situazione del genere.
La tua pelle potrebbe diventare bianca e spessa
Questo è un segno di congelamento, in cui la pelle diventa troppo fredda e si congela. Le guance, il naso e le dita sono particolarmente a rischio perché scorre meno sangue a causa della vasocostrizione. Inoltre, le dita sono di forma cilindrica, il che significa che la loro superficie è più grande rispetto alle loro dimensioni: sono più suscettibili alla perdita di calore. Il congelamento danneggia la pelle. Se il danno è grave, la pelle può scurirsi e staccarsi dal corpo. Al freddo sentirai dolore solo per la prima volta, quando la pelle diventerà sempre più fredda, le sensazioni saranno sempre più attenuate. Ciò suggerisce che i termocettori in esso contenuti smettono di funzionare. Se hai l'opportunità di tornare in una stanza calda, assicurati di guardare per tali segni e non rimanere fuori quando compaiono.
La tua pelle può sviluppare un'eruzione cutanea e arrossarsi
Alcune persone hanno una reazione allergica al freddo, non necessariamente anche al gelo. È associato non tanto alla reazione a una diminuzione della temperatura, ma all'aria secca, che può influire negativamente sulla pelle sensibile. Quando torna il clima caldo, la condizione della pelle torna alla normalità.
Hai problemi a respirare
Di solito, quando si respira aria, il naso aiuta a idratarla e riscaldarla prima che entri nei polmoni. Tuttavia, per alcune persone, come quelle con asma, e talvolta per chiunque altro, se il tempo è troppo freddo, il naso potrebbe non essere all'altezza del compito. Se inspiri troppo freddo, i polmoni iniziano a contrarsi, rendendo difficile la respirazione. Cerca di non farti prendere dal panico e inspira più lentamente in modo che l'aria abbia il tempo di riscaldarsi.
I tuoi muscoli non stanno facendo il lavoro
Quando il tessuto muscolare si raffredda, non può più funzionare normalmente. Innanzitutto, perdi la capacità di gestire attività che richiedono abilità motorie fini, come non essere in grado di utilizzare correttamente il telefono. Poi ti accorgi che non puoi svolgere compiti ancora più semplici. Questa condizione può essere molto pericolosa.
Marina Ilyushenko
