I sogni lucidi significano piena comprensione da parte di una persona di essere in un sogno.
"Più mi allontano, più ti avvicino", mi ha scritto Alex.
Una settimana dopo, il suo corpo senza vita è stato trovato in un bagno di una scuola superiore in Thailandia. Tre anni fa, era in ritardo per la cena per la prima volta ed è entrata con un occhio nero, prova del suo primo attacco epilettico. Otto anni fa l'abbiamo incontrata per la prima volta e ci siamo arrampicati sugli alberi a Central Park.
"Hai sentito la brezza che ti sussurrava all'orecchio?" Ha scritto una volta, quando l'oceano ci stava già separando. - Ero io".
La sua ultima lettera terminava con una domanda: "Quando ci rivedremo?"
È successo tutto la notte del suo funerale. Mi stava aspettando dall'altra parte del fiume in tempesta. Brillava e i suoi capelli rossi svolazzavano. Ho cercato come meglio potevo di attraversare il fiume, ma la corrente e le onde scure mi hanno portato via. È tornata da me l'altra sera. Questa volta era dietro un vetro spesso, a cui abbiamo messo i palmi delle mani. Poi c'è stato un sogno su Alex nella sala d'attesa dell'ospedale. "Non è lei", disse l'infermiera, cercando di condurmi via.
La mente non è in grado di accettare il non essere e delinea costantemente i contorni del vuoto. La morte diventa un fiume irresistibile, un muro di vetro, una grossolana bugia.
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Sogni lucidi
“Sogno Alex da anni. I sogni erano diversi, ma il loro tema rimaneva lo stesso: non potevo arrivare a lei. Ma una notte mi sono accorto di me stesso in sogno. E tutto è cambiato.
Il dottor Keith Hearne associa i sogni lucidi alla piena consapevolezza di una persona di essere in un sogno. Questa consapevolezza cambia immediatamente l'allineamento: invece di guardare il sogno come spettatore, all'improvviso hai l'opportunità di influenzarne il contenuto e la direzione.
Aristotele e Buddha hanno scritto di questo fenomeno. Il sogno lucido può essere rintracciato nei geroglifici egizi e nelle tradizioni aborigene australiane. Scrittura indù del VI secolo a. C. identifica il sogno lucido con la divinità (questo riecheggia l'approccio di molti adepti moderni): "In un sogno, una divinità fa cose diverse, assumendo molte forme: divertirsi con le donne, ridere o guardare cose terribili".
Questo concetto è stato a lungo considerato un mito tra gli scienziati, fino a quando Keith Hearn non ha dimostrato il contrario. Il 12 aprile 1975 alle 8:07, Alan Worsley inviò una lettera a Hearn dopo un sogno lucido.
Il sonno paralizza tutto il nostro corpo, tranne gli occhi, che continuano a correre dietro le palpebre chiuse, come farfalle in una rete per farfalle. Sebbene l'elettroencefalogramma mostrasse che Worsley dormiva, fu in grado di condurre una serie di movimenti oculari pianificati che assomigliavano al codice Morse. "Questi erano segnali da un altro mondo, il mondo dei sogni", scrive Hearn. "È stato emozionante, come se avessimo ricevuto un messaggio da un altro sistema solare".
Nei miei sogni immagino donne che mi aspettano
Per molti che conoscono la tecnica del sogno lucido, lo spazio interno ed esterno si intersecano. In questi momenti, Clare Johnson (Clare Johnson) ama uscire dal sonno e immergersi nel vasto vuoto. Felicity Doyle inizia spesso ad esplorare la galassia delle "bolle di sapone", ognuna delle quali è un portale per luoghi esotici. Un altro sognatore, il cui vero nome non chiameremo a causa della natura dei suoi sogni, forma il suo universo. Mentre sua moglie dorme con noncuranza accanto a lui, Liam (chiamiamolo così) incarna due dei motivi più comuni dei sogni lucidi: vola nello spazio da un pianeta all'altro in cerca di … sesso.
"Di solito nei miei sogni immagino che le donne mi stiano aspettando", dice. - Mando loro telepaticamente in anticipo il pensiero: "Io sono il tuo amore perduto". Liam si accoppia con loro su rovine di castelli, spiagge di sabbia rossa o in mezzo a una natura selvaggia e rigogliosa, e poi vola via, per non tornare mai più. "C'è solo una donna speciale che cerco ancora e ancora", ammette. "Penso qualcosa del tipo, 'Immagino che ci sia qualcosa in questo letto." Poi mi avvolgo in una coperta e lei appare di fronte a me quasi la metà del tempo ".
Nella sua vita reale, questa donna è un'amica di famiglia, che Liam ha presentato a suo marito. In realtà, non avevano altro che semplici chiacchiere, ma in sogno lei è un'amante appassionata che può offrire a Liam del sesso di fronte a sua moglie e alla sua famiglia. "Adoro questi sogni lucidi", dice con un sorriso. - Mi sembra di lodare me stesso, mi dico: "Sono così forte che posso farlo proprio di fronte a mia suocera".
Liam non si sente in colpa la mattina dopo. "I miei sogni lucidi sono uno spazio completamente sicuro dove esploro tutto ciò che è proibito", dice. Altri sognatori dicono che vanno oltre e commettono stupri, pedofilia, incesto e persino omicidio. In totale impunità.
Abbiamo incontrato Liam per la prima volta a un incontro privato ospitato da Felicity Doyle. A cena, dieci sognatori hanno discusso delle loro ultime scappatelle notturne: alcuni si sono trasformati in animali, altri hanno parlato con personaggi storici e altri ancora hanno preso l'eroina. Alcuni hanno parlato della sensazione di separazione dall'area del sonno e di andare oltre. Qualcuno ha consigliato ai temerari di non perdere la connessione del corpo sognante con il fisico, per non perderla per sempre.
Sebbene uno studio recente abbia rilevato che il 47% degli intervistati aveva almeno un sogno lucido, gli ospiti di Felicity Doyle riferiscono di sogni frequenti e prolungati. Non sappiamo perché alcune persone abbiano una predisposizione ai sogni lucidi, ma gli scienziati ritengono che un tale sognatore di solito abbia capacità analitiche più sviluppate. Inoltre, dopo le conversazioni con i sognatori, è diventato ovvio per me che l'allenamento gioca un ruolo importante nello sviluppo del potenziale interiore.
A cena, la questione della volontà è sorta gradualmente nella conversazione. Mentre i principianti possono ottenere un controllo minimo sull'ambiente circostante durante il sonno (come far levitare un velo), i risultati più impressionanti sono solitamente ostacolati dal cervello. Il mondo dei sogni ha una sua logica distorta e mutevole, all'interno della quale è possibile ottenere determinate concessioni. Quindi, ad esempio, se il sognatore non riesce a decollare, può immaginare un tappeto volante. Se vuole spostare una montagna, forse può farlo con una bomba atomica.
Secondo Felicity Doyle, il mondo dei sogni sembra "più reale" della realtà. “In un sogno, tutto è più luminoso e più vivido. Più bella, - sottolinea. "Tutto è cristallino." Altri sognatori parlano di sinestesia (la capacità di osservare una scena contemporaneamente da diverse angolazioni) e di musica eterea, che nessuno strumento di questo mondo è in grado di riprodurre. Jared Zeizel visita regolarmente il surreale frutteto che ha il sapore di nient'altro che ha mangiato nella vita reale.
Il mondo che controlli
"Da bambina, ero una fobia sociale", mi ha detto Felicity in seguito. Ci siamo seduti in mezzo al caos nella sua casa alla periferia di San Francisco e abbiamo mangiato arance mentre sua figlia di otto anni suonava il piano. “I miei genitori hanno divorziato quando avevo tre anni, e mia madre ha divorziato di nuovo quando ne avevo 15. Ci sono stati continui litigi a casa ea scuola. Altri bambini mi lanciavano del cibo o mi chiudevano negli spogliatoi. Il sonno era l'unico modo per uscirne. " Tuttavia, la sofferenza non si è fermata nemmeno nel sonno.
“Sto sognando un ragazzo. Ci amiamo ", dice di un sogno lungo decenni. Il suo aspetto cambia di notte in notte, ma nel complesso è sempre la stessa persona. “Il nostro amore è più forte di qualsiasi cosa io abbia mai provato, ma in ogni sogno lui non è con me. Cerco di trovarlo in modi molto strani: mi arrampico sulle torri del telefono in mezzo al deserto per guardare in lontananza, oppure chiedo ai giganti se lo hanno visto. Ricordo anche un intero guardaroba di corpi vuoti: era solo pelle sulle grucce. Li ho guardati disperatamente. "Non lui, non lui, non lui", ho pianto. Quando mi sono svegliato, ero solo schiacciato, e questo è durato per diverse settimane."
A 19 anni, Felicity ha perso una gamba in un incidente in moto. "Ho avuto un bacino fratturato, un'anca fratturata e un'arteria rotta", sussurra in modo che sua figlia non la ascolti. - Non avevo polso. Pensavano che non sarei sopravvissuto ".
"Per quanto riguarda la gamba, la trovo uno strumento molto utile", dice, indicando il moncone. "Anche se di solito una persona non vede la differenza tra un corpo fisico e uno spirituale, posso notarlo grazie a lei." Felicity sente una gamba spettrale dietro l'arto mozzato, costantemente piegata nella stessa posizione in cui la sua gamba era sulla motocicletta al momento della collisione.
Cammina da molti anni con le stampelle, ma nel sonno ancora periodicamente apre la porta e si ritrova tra la vita e la morte nel reparto di terapia intensiva, dove è sopravvissuta solo grazie a tubi e fili collegati alle macchine. "Ho imparato a chiudere quella porta e andare avanti", dice. In un sogno, cammina sempre su due gambe.
Ora ha 47 anni, ma nel sonno è di nuovo giovane. Corre su colline e tetti, salta su case e recinti. L'ultima volta che Felicity ha visto il suo amore immaginario con le loro figlie, è corsa incontro a loro. "Li ho riconosciuti immediatamente", dice. "Il nostro matrimonio, i compleanni dei nostri figli … Conoscevo la mia famiglia nei miei sogni meglio della mia famiglia nella realtà." La riunione è stata accompagnata da un'intensa ondata di gioia e lacrime, ma Felicity si è presto sentita trasportata nel suo corpo. La famiglia la implorò di restare e lei si aggrappò con tutte le sue forze. Invano.
Felicity si è svegliata accanto al suo vero marito. "Non è interessato ai sogni", ammette, anche se conduce anche una doppia vita. Tra le altre cose, che sono molto difficili da esprimere, tre mesi fa ha scoperto che fuma di nascosto. “Mi ha mentito per nove anni. Sentivo odore di sigarette, ma di solito mi rispondeva che era in piedi accanto ai fumatori ".
La conseguente piccola crisi coniugale portò a molte notti insonni. Felicity beve sonniferi, ma il sogno non è più abbastanza profondo da diventare lucida. Ora, quando ha particolarmente bisogno di pace interiore, non può entrarci …
Faccia a faccia con gli incubi
In questo momento, il dottor Joseph Green (Joseph Green) lavora nella sua clinica a Los Angeles con pazienti che hanno un problema completamente diverso: molti di loro hanno paura di dormire. Questo psicologo è specializzato nel disturbo da stress post-traumatico e, in particolare, nei suoi tipici incubi ossessivi. Joseph Green insegna tecniche di sogno lucido per aiutare i pazienti a ricostruire l'incubo dall'interno.
Inizia consigliando ai clienti di tenere un diario dei sogni: questo è il primo passo verso il sogno lucido. Il diario aiuta a rafforzare la connessione tra coscienza e subcoscienza e il sogno può essere studiato se le sue motivazioni vengono ripetute. Ogni argomento diventa un'occasione di convalida. “Il paziente capisce di vedere sempre i poliziotti nei suoi sogni. Di conseguenza, ogni volta che vede un agente di polizia durante il giorno, diventa un motivo per chiedersi se sta dormendo. Alla fine, il paziente pone questa domanda in sogno. Alcuni sognatori ti consigliano di controllare la realtà toccando il dito indice sul palmo della mano, altri suggeriscono di pizzicarti il naso e provare a inspirare, altri saltano in alto per vedere se stanno levitando. Tutto ciò ti consente di navigare istantaneamente.
Se lo scetticismo è necessario per realizzare un sogno, è necessaria la fede per mantenerlo. Questo è perfettamente spiegato dalla terapista londinese Claire Johnson, che lavora con i sogni lucidi: “Se hai paura che un mostro sia in agguato dietro l'angolo, allora puoi star certo che sarà davvero lì. Se hai paura che la porta non si apra, sarà sicuramente chiusa a chiave. Se credi di poter volare, avrai successo. Solo se inizi a dubitare, cadrai. In un sogno, la mente plasma la realtà.
Johnson e Greene insegnano ai pazienti ad avere fiducia nel sonno. Il sognatore non ha bisogno di scappare dagli incubi e andare a incontrarli. "Tutto ciò che costituisce il sonno è una parte di noi", dice Johnson. Tutto è vivo ed è un messaggio. “Invece di scappare dal mostro, girati e affrontalo. Offrigli amore. Dai qualcosa. Chiedi quello che vuole."
Greene parla di un veterano del Vietnam il cui migliore amico è morto accanto a lui in una sparatoria. Lo ha rivissuto periodicamente negli incubi per mezzo secolo, fino a quando un terapista gli ha insegnato a riscrivere la sceneggiatura. Quando il veterano ha rivisto questo sogno, il sogno è diventato lucido. "Alzati", disse al suo amico morente. - La guerra è finita. Andiamo a casa". Il soldato ferito sorrise e insieme lasciarono il campo di battaglia. Non ha mai più visto questo incubo.
Un incubo ricorrente
Christina Cha aveva dieci anni quando la sua amata zia Teresa è stata violentata e uccisa. In un recente articolo, ridiventa bambina: “Era il 1982. Adoravo il viola, gli unicorni e gli arcobaleni. " Era tra le damigelle d'onore al matrimonio di sua zia. "Quando vieni trovato, sei vestito di bianco e nero con il rosso … I tuoi vestiti sono fatti a brandelli e giace a terra … Il corpo è stato trovato in un parcheggio a Little Italy."
Questo omicidio ha innescato una "onda d'urto nucleare" in tutta la famiglia. “Tutto è diventato improvvisamente molto serio, c'era un silenzio denso pieno di rabbia e tristezza. All'improvviso mi è stato chiesto di essere forte. Essere gentili era una condanna a morte. Essere femminili simboleggiava la vergogna. Mio padre ha iniziato a insegnarmi le arti marziali. Sono diventato estremamente vigile. Ho cercato di essere invisibile."
Nonostante i suoi migliori sforzi, Christina soffriva periodicamente di incubi. Teresa la strangolò con il suo stesso fazzoletto e di notte Christine sognò che le fosse successa la stessa cosa. Sognava all'infinito serial killer. A volte Teresa appariva e salutava sua nipote con un sorriso inquietante. Tuttavia, tutto ha funzionato in uno dei sogni, quando Christina giaceva da qualche parte in un seminterrato buio nelle profondità del suo subconscio. Una figura terribile era china su di lei. Come sempre, doveva essere violentata e uccisa. Solo ora Christina si rese conto di se stessa. "Ho iniziato a fare il prepotente con lui", ricorda. - Ho gridato: “Andiamo! Uccidimi, mostro! "E non poteva. Non aveva nemmeno un'erezione. Era divertente e disgustoso, ma allo stesso tempo magico. Alla fine ho detto:" È tutto quello che sai fare? " O qualcosa di simile. " Christina non sognava più di essere violentata e uccisa.
I risultati di successo, come nel caso di Christina e del veterano, sono frequenti, hanno detto Johnson e Green. "Se vedi un sogno come un messaggio dal subconscio che sta cercando di raggiungere la tua mente, grazie al sogno lucido, finalmente raggiunge il destinatario", spiega Green. - Dopodiché, non c'è motivo di ripetere il sogno. Almeno questo è ciò che vediamo su base continuativa ".
Terapia
Queste terapie sono così efficaci che dopo aver sconfitto i loro incubi naturali, alcuni iniziano a crearne di propri. Una delle tecniche preferite di Jared Zeizel è invocare una versione negativa di se stesso che incarna le sue paure e gli impulsi vergognosi. "Lo chiamo Dark Jared," ride. - Questo è il mio clone oscuro e malvagio. Quando appare Dark Jared, incorporo Light Jared e seleziono gli aspetti positivi e negativi della mia personalità ".
Questa capacità di Jared è parte integrante di un altro importante processo clinico: il dolore. "Se sogniamo una persona cara che è morta, ci permette di restare in contatto con lui e dirci che è dove dovrebbe essere", dice Johnson. Negli anni ho conosciuto migliaia di sogni da tutto il mondo e posso dire che questo argomento è onnipresente. Quando i morti appaiono, di solito sono gioiosi e pieni di vita. Le persone anziane tornano nel fiore degli anni. Il malato di cancro ha di nuovo i capelli. Una vittima di demenza senile ha un'ottima memoria. Eccetera.
Sonno irraggiungibile
Così è stato con Alex, almeno all'inizio. Il suo aspetto ha iniziato a evocare momenti di consapevolezza. Ho cominciato a superare gli ostacoli che la separavano da me: saltare sui fiumi, rompere le pareti di vetro con un forte grido e sfondare le guardie. Un tempo non potevo toccarla, le mie mani sono passate attraverso di lei, ma non ci siamo arresi. Ha aiutato il fatto che una volta indossasse i guanti. La sensazione di vicinanza era molto acuta: bastava poter dire di nuovo "ti amo", sentire la sua voce gentile in risposta e vedere un sorriso furbo.
Solo ora tutto è andato storto. Non sono riuscito a trovare Alex così facilmente. Appariva solo sotto forma di suono o odore. Ho provato a volare da lei, ma tutta una serie di esseri eterei mi ha impedito di raggiungerla. L'ho chiamata, ma al suo posto è apparso solo un mucchio di ossa o carne secca. È come se il mio subconscio fosse connesso per proteggermi.
Il premio Nobel per la fisica Richard Feynman ha detto cose simili sui suoi sogni lucidi negli anni Quaranta. Dopo mesi di progressi, Feynman decise improvvisamente nel sonno che la consapevolezza era dovuta al fatto che dormiva su una barra di rame che interrompeva la corteccia visiva del cervello. Di conseguenza, ha buttato via questa barra di rame nel sonno, ma da allora non ha avuto un solo sogno lucido. Secondo lui, il cervello si è stancato di interferenze nel processo del sonno e "ha fornito una spiegazione perché non è più disponibile per lui".
Il fascino di Feynman per questa miscela di sonno e realtà è stato condiviso anche da alcuni dei suoi colleghi, tra cui Wolfgang Pauli e Albert Einstein. Einstein ha detto che da adolescente aveva un sogno che ricordava per sempre: “Andavo in slitta con gli amici di notte. Ho iniziato a rotolare giù per la collina e la slitta è andata sempre più veloce. Stavo guidando così veloce che mi sono sentito avvicinarmi alla velocità della luce. Ho guardato in alto e ho visto le stelle. Riflettono colori mai visti prima. La paura mi prese. Ho capito che in qualche modo vedo il senso della mia vita ". L'esperienza divenne la fonte di ispirazione per la sua teoria della relatività. "La mia intera carriera scientifica può essere ridotta a pensare a questo sogno", ha detto negli ultimi anni della sua vita.
Si dice spesso che i sogni non abbiano nulla a che fare con la realtà, ma l'esperienza di Einstein suggerisce il contrario. Il suo sogno rappresenta una realtà profonda e persistente. Molti sognatori che viaggiano sempre più lontano nel mondo dei sogni concordano con questo punto di vista. Per loro, il confine tra veglia e sonno perde il suo significato. Così, ad esempio, Felicity Doyle spesso non può o non vuole notare il confine di due mondi: “A volte mi sembra di potermi far crescere una gamba, e per questo ho solo bisogno di credere al 100% che sia possibile”.
Giusto
Thomas Peisel ricorda il suo percorso verso il sogno lucido che lo ha portato al buddismo: “Il risveglio in un sogno è come una fiera. Quando inizi a realizzare te stesso, vuoi cavalcare tutte le giostre. Solo se hai visitato il parco mille volte, l'interesse per loro scompare. Alla fine, sorge la domanda su chi ha costruito il parco e perché.
Ha trovato la risposta nei suoi sogni. “Tutta la città mi è apparsa davanti agli occhi: persone e case fino all'orizzonte. Poi mi sono detto: "Sono in un sogno, ma il sogno è anche in me". Tutto questo ricorda i sacri testi buddisti: “Tutto è Dio. Dio si nasconde sotto forma di una nuvola, un albero, io e te ".
Alex è morto due volte. La prima volta - nella vita reale e la seconda volta - nei miei sogni. Una realtà è diventata il riflesso di un'altra. "Stai andando troppo lontano", mi disse una volta durante un sogno particolarmente realistico. "Non dovresti essere qui." Dopo questo incidente, Alex ha iniziato ad apparire meno spesso, e di solito in ruoli secondari: tra la folla, una silhouette nella finestra. Alla fine, l'amnesia mi ha colto. Potremmo incontrarla tra la folla, scusarci e andare avanti come se nulla fosse successo. Quella conversazione è stata l'ultima.
Anche se è scomparsa di nuovo, i ricordi dei miei sogni hanno attenuato la sensazione di perdita. Mi viene in mente la sua lettera dalla vita reale, in cui scrive che stimiamo le distanze a seconda di come le comprendiamo. Maggiore è la nostra comprensione, più breve è la distanza e più reali sono i sogni. Per un po 'siamo stati insieme in un'illusione: due esseri nati dai sogni della stessa mente.
Rock Morin (Roc Morin)
