Molti credono che ci sia un aspetto mentale in quasi ogni tipo di malattia. Ma è razionale presumere che ci sia anche un aspetto mentale praticamente di tutti i tipi di dolore fisico? La semplice verità è che lo stato mentale influisce sul fisico e viceversa.
La medicina tradizionale chiama questo effetto psicosomatico. È interessante notare che la medicina psicosomatica si è rivelata l'ultima divisione della psichiatria ad essere certificata. Il Board of Certified Physicians include i migliori professionisti in 24 diverse specialità mediche (es. Neurologia, dermatologia, psichiatria, ecc.). È importante che queste specialità mediche siano riconosciute dalle comunità mediche e scientifiche come vitali per la salute pubblica.
In effetti, il dolore può essere causato da condizioni emotive e mentali. Gli scienziati hanno dimostrato che il dolore mentale, emotivo e fisico attiva le stesse aree del cervello: l'insula anteriore e la corteccia cingolata anteriore. Quindi c'è davvero una connessione fisiologica tra il cervello e il corpo.
Oggi parleremo di 10 diversi tipi di dolore che sono direttamente correlati a sentimenti, emozioni e pensieri. Armato di questa conoscenza, puoi iniziare ad apportare le modifiche necessarie per sentirti meglio.
Ecco 10 tipi di dolore provocati da sentimenti, emozioni e pensieri
1. Mal di schiena
La schiena e le spalle sono l'area in cui avvertiamo maggiormente la tensione muscolare. Chiropratici, osteopati e altri professionisti medici spiegano il legame tra stress, ansia e mal di schiena. A peggiorare le cose, questo tipo di dolore è ciclico. Siamo stressati e preoccupati per il mal di schiena, che fa contrarre i muscoli. Quando i muscoli si irrigidiscono, iniziamo a sentirci frustrati e arrabbiati.
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2. Mal di testa ed emicranie
La dottoressa Christina Peterson, medico certificato dal consiglio, scrive: “Lo stress si presenta in molte forme, inclusa la fatica temporanea, emotiva e fisica. L'intero set può causare emicranie . Inoltre, emozioni come rabbia, ansia, tristezza e depressione sono le cause del mal di testa.
I buoni medici consigliano di praticare tecniche di rilassamento, meditazione e cercare l'aiuto di un consulente se il dolore persiste.
3. Dolore al collo
Un accumulo di emozioni negative può influenzare quasi ogni area del nostro corpo. Il dolore al collo è una delle lamentele più comuni delle persone che soffrono di disturbi d'ansia.
È quasi impossibile spiegare le molte ragioni per cui può apparire l'ansia. Questi possono includere problemi finanziari e preoccupazioni, problemi di relazione, tristezza, stanchezza, ecc.
4. Dolore alla spalla
Molti kinesiologi ritengono che le nostre spalle siano la parte del corpo più incline a sentire gli effetti negativi dello stress. Ti sei mai chiesto come è apparsa l'espressione "Porta tutto il carico del mondo sulle spalle"? Si scopre che c'è molta verità in esso.
5. Dolore addominale o crampi
La maggior parte delle preoccupazioni, paure e ansie che proviamo con il nostro povero stomaco. Se provi ripetutamente queste emozioni, non sorprenderti che possano causare dolore allo stomaco. In effetti, gli scienziati hanno scoperto che lo stress cronico può trasformarsi in ulcere gastriche.
6. Dolore al gomito
Il dottor Alan Vogel, nel suo lavoro pubblicato su Psychology Today, scrive: "Tutte le emozioni hanno il loro motore". Lo stesso si può dire per le condizioni mentali che causano dolore al gomito. Mentre molte condizioni mediche, come l'artrite, possono causare dolore al gomito, una condizione mentale come la depressione può anche manifestarsi come dolore in parti del corpo abbastanza strane … compresi i gomiti.
7. Dolore alle braccia
Il dolore alla mano può anche verificarsi a causa di condizioni mediche. Ma alcuni dicono che le mani possono ferire a causa di sentimenti di isolamento o prigionia. Come ha detto il dottor Vogel, ognuna delle nostre emozioni si manifesta come un sintomo fisico … quindi tutto è possibile, giusto?
8. Dolore all'articolazione dell'anca
A parte le condizioni mediche ufficiali, alcune delle nostre emozioni sono quasi certamente la causa del dolore all'anca. Il corpo umano ha più terminazioni nervose nell'anca di quanto si possa pensare, quindi lo stress può manifestarsi come dolore fisico in quest'area.
9. Dolore al ginocchio
La dipendenza del dolore al ginocchio dalle nostre emozioni ha la stessa logica del caso dell'articolazione dell'anca. Ci sono molte terminazioni nervose nel ginocchio, quindi più connessioni per collegare il cervello e il corpo. Pertanto, è più probabile che trigger emotivi come ansia, paura, depressione, ecc. Si manifestino come dolore al ginocchio rispetto ad altre aree meno sensibili come i fianchi.
10. Dolore alle gambe
Ecco cosa dice un podologo sulla relazione tra dolore mentale, emotivo e alle gambe: "Le persone che sono stressate hanno una vasta gamma di problemi biomeccanici. Non sto cercando di essere un guru … ma sono convinto che ci sia una connessione aneddotica tra il dolore agli arti inferiori e lo stato emotivo ".
Gli esperti della Columbia University ammettono: "Ci sono prove che ci sono condizioni psicologiche che possono essere associate a sintomi fisici" e che il trattamento della vera causa del dolore potrebbe essere la soluzione.
Dopo aver esaminato e identificato le cause del dolore fisico, vale la pena fare lo stesso per quanto riguarda lo stato emotivo.
Le tecniche di rilassamento (come il rilassamento muscolare progressivo), la respirazione controllata, la meditazione, l'immaginazione guidata e molte altre pratiche possono aiutare le persone che soffrono sia di dolore fisico che emotivo.
Prima di chiudere, lasciatemi fare una breve nota: è estremamente importante consultare un professionista sanitario autorizzato, come il vostro medico, per qualsiasi sintomo fisico grave.
Anna Pismenna
