Ognuno di noi prova sentimenti di ansia di tanto in tanto per ragioni completamente diverse. Dopotutto, avevi tale che eri preoccupato per la salute di una persona cara o preoccupato per la mancanza di denaro? Questo è del tutto normale, ma ci sono un numero enorme di persone nel mondo che sono in uno stato di ansia per la maggior parte della loro vita. Gli scienziati canadesi hanno deciso di condurre uno studio su larga scala e scoprire quali persone e per quali ragioni sono più spesso preoccupate. Si è scoperto che lo sviluppo del disturbo d'ansia può essere influenzato sia dalla dieta che da altri fattori come lo stato civile.
I risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla pubblicazione scientifica International Journal of Environmental Research and Public Health. Come parte del lavoro scientifico, gli scienziati hanno analizzato attentamente i dati di un gruppo di 26.991 persone di età compresa tra 45 e 85 anni. Nel corso dello studio dei loro dati personali, i ricercatori sono stati in grado di scoprire quali fattori influenzano più spesso lo sviluppo del disturbo d'ansia. Questa è una lista piuttosto impressionante.
Quali cibi rendono le persone ansiose?
Come accennato in precedenza, lo sviluppo del disturbo d'ansia è fortemente influenzato dalla dieta di una persona. Le persone che mangiano meno di tre tipi di frutta e verdura al giorno hanno il 24% in più di probabilità di avere disturbi d'ansia rispetto ad altri, secondo la leader dello studio Karen Davidson. I ricercatori hanno anche notato che se il grasso corporeo totale di una persona supera il 36%, hanno il 70% in più di probabilità di impantanarsi nell'ansia e nell'ansia rispetto ad altri.
Quali persone sono più inclini all'ansia di altre?
I ricercatori hanno anche scoperto che il sesso, lo stato civile, il livello di reddito e lo stato di salute influenzano anche lo sviluppo dell'ansia oltre alla dieta. Pertanto, le donne erano molto più suscettibili all'ansia rispetto agli uomini. Tuttavia, questa non è più una notizia così sorprendente, perché i risultati di molti altri studi hanno testimoniato la maggiore predisposizione delle donne ai disturbi d'ansia.
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È stato anche riscontrato che le persone single sono più ansiose di quelle che vivono con un partner. Se una persona riceve meno di $ 20.000 all'anno, che equivale a poco più di un milione di rubli, anche lui si preoccuperà più spesso delle persone più ricche. In linea di principio, questo non è sorprendente, perché la costante lotta per l'esistenza è una causa comune di stress, che, di regola, è necessariamente accompagnata da una sensazione di ansia.
Molte persone tendono anche ad essere ansiose per la propria salute. Se una persona aveva più di tre malattie croniche nella sua anamnesi, era più probabile che venisse diagnosticato un disturbo d'ansia rispetto alle persone sane. Non ci sono nemmeno particolari dubbi sulla correttezza di questo fatto, perché se qualcosa ti ferisce, inizi anche a preoccuparti? E non appena vai online e cerchi le cause del dolore, la tua ansia può peggiorare ancora di più. Inoltre, nella maggior parte dei casi, l'ansia è infondata e si scopre che l'ansia avrebbe potuto essere evitata semplicemente consultando un medico.
Il risultato più inaspettato dello studio è stato che gli immigrati si sono rivelati persone più tranquille di coloro che sono nati e vivono nel loro paese d'origine. Gli scienziati non sono ancora stati in grado di spiegare questa tendenza, perché è molto strano che le persone che si sono recentemente trasferite in un nuovo paese si preoccupino meno degli indigeni. Ma la presenza di una barriera linguistica e le difficoltà a trovare un lavoro devono certamente essere stressanti.
In conclusione, i ricercatori hanno notato che nei prossimi anni, circa il 10% della popolazione mondiale soffrirà di disturbi d'ansia. Inoltre, la diagnosi in alcune persone sarà così grave da essere considerate disabili. Per salvare la situazione, secondo gli scienziati, solo un cambiamento consapevole nella dieta delle persone e il miglioramento dei fattori sociali possono farlo.
Ramis Ganiev
