Trovare la tua strada, scoprire il tuo posto nella vita - questo è tutto per una persona, significa per lui diventare se stesso.
Vissarion Grigorievich Belinsky.
Sembra che la domanda più comune che ci poniamo costantemente sia: posso definirmi una persona felice? Sono felice? Questa domanda ci perseguita ogni giorno mentre attraversiamo la vita. Sembra essere una domanda fondamentale per la comprensione di cosa significhi essere umani.
Tuttavia, la psicologia dice che questa domanda ci impedisce di trovare un significato nella vita. In un sondaggio basato sulla felicità, solo un quarto delle persone intervistate ha riferito di sentirsi felice. Gli altri si considerano infelici.
In un'epoca in cui siamo costantemente incoraggiati a valutare la nostra posizione nel mondo e, quindi, come ci sentiamo al riguardo, la ricerca della felicità diventa non solo noiosa ma anche scoraggiante. L'auto-riflessione diventa una parte forzata della nostra cultura, spingendoci a rivalutare i nostri lavori, relazioni personali, case e vite altrimenti impeccabili. E i risultati spesso non sono molto lusinghieri.
Se vuoi trovare un significato nella vita, devi smettere di cercare la felicità. In questo articolo, abbiamo raccolto 3 pilastri principali per trovare un significato nella vita. Chiedono la fine dell'infruttuosa ricerca della felicità e si concentrano su questi principi di base.
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Il problema è trovare la felicità
Come dimostra la pratica e confermano le statistiche dei test psicologici, una ricerca attiva della felicità porta solo a una sensazione di infelicità.
Uno studio di un progetto psicologico era intitolato “La ricerca della felicità può rendere le persone infelici? Conseguenze paradossali della valutazione della felicità”. Sotto questo ombrello sono stati condotti due studi:
Nello Studio # 1, le partecipanti di sesso femminile che volevano provare sentimenti di felicità hanno riportato livelli più bassi di felicità in assenza di stress della vita.
In un secondo studio, i partecipanti di un gruppo diverso che erano anche alla ricerca della felicità hanno risposto in modo meno positivo a una situazione emotiva felice. Il loro livello di felicità era influenzato dall'aspettativa di felicità. I ricercatori sono giunti alla seguente conclusione:
Ecco il punto chiave:
La ricerca della felicità porta alla delusione quando le esperienze non sono all'altezza delle aspettative. Pertanto, anche se la tua vita sta cambiando in meglio, la ricerca della felicità contribuisce a un senso di disperazione e solitudine.
Soluzione al problema
La soluzione, come sostiene uno psicologo, non è perseguire la felicità, ma direttamente nella vita. Le persone che lo fanno si rivelano più positive nella vita, acquisendo un atteggiamento migliore verso tutto ciò che fanno, dall'intrattenimento al lavoro. Hai solo bisogno di vivere e provare a goderti tutto ciò che accade intorno. In altre parole, devi cercare il positivo in tutto ciò che ci circonda.
Allo stesso tempo, trovare cose positive può essere scoraggiante quanto trovare la felicità, dicono i ricercatori che ci sono differenze significative tra i due. Quindi, come accennato in precedenza, è necessario rinunciare alla ricerca della felicità e trovare un significato nella vita. La consapevolezza del significato della vita si riduce a tre fasi principali. Consideriamoli di seguito.
Pilastro 1: controlla la tua percezione della vita
Il problema nel trovare la felicità è che molto spesso non la troviamo. Ci sediamo e riflettiamo. Questo processo di pensiero crea un'aspettativa di felicità. Poi ci rendiamo conto che non siamo così felici come vorremmo e ci ritiriamo quando siamo sconfitti.
La ricerca del significato nella vita crea un'esperienza diversa. Ti costringe a guardare oltre la situazione attuale della tua vita e connetterti con il quadro generale dell'essere. Sentire quella connessione rende più facile sperimentare alti e bassi. Diventi meno sensibile ai colpi del destino tra i momenti di felicità. Sentendoti un po 'distaccato (il che è del tutto naturale), non provi più gli stessi sentimenti di disperazione che potresti avere in passato.
Trovare un modo per trovare un significato nella vita senza concentrarsi sul fatto che tu sia felice attualmente ti consente di trovare una soluzione che non ha limiti di tempo. Invece, guardi oltre ciò che senti, sapendo benissimo che ciò che stai vivendo ora non definisce la tua intera esistenza.
Pilastro 2: circondati di amore
Le più grandi esperienze d'amore riguardano le nostre azioni, non i nostri sentimenti. Quando ami le persone intorno a te, i sentimenti sorgeranno naturalmente nel tempo L'amore è come la felicità. La ricerca dell'amore è spesso controproducente per l'esperienza stessa.
Puoi usare queste idee per trovare un significato nella tua vita sviluppando attivamente buone relazioni nella tua vita. Puoi circondarti di persone che sono persone che la pensano allo stesso modo.
Vedi, spesso ci sentiamo soli e infelici perché la nostra esistenza nell'universo non influisce sul bene comune. Tuttavia, possiamo creare cellule sociali che includeranno persone di nostra scelta. Con la famiglia, per esempio. O con gli amici. In una parola, con i propri cari. Circondandoti di persone che ti amano sinceramente, puoi capire che la tua esistenza non è un suono vuoto, è piena di persone intorno a te.
Pilastro 3: fissare un obiettivo
Lo psicologo Justin Brown ha scritto un fantastico articolo su come trovare il tuo scopo nella vita. Rivelare il tuo scopo ti aiuterà ad articolare il significato della tua vita. Brown spiega che l'approccio tradizionale al targeting sbaglia tutto. L'obiettivo dovrebbe essere qualcosa per cui lottare in futuro.
In effetti, il tuo obiettivo esiste già e deriva dai tuoi valori e dal modo in cui comunichi con le persone intorno a te. Brown ha compilato 8 domande per aiutarti a trovare il tuo scopo nella vita.
Queste domande si concentrano sullo scopo e sul significato di ciò che è nel futuro e di ciò che stai già sognando in questo momento. Vedi, la maggior parte delle persone si aspetta che uno scopo appaia nella loro vita. Ma ce l'hai già! È importante solo imparare a riconoscerlo.
Puoi trovare il tuo scopo nel lavoro, perché attraverso le tue attività puoi contribuire allo sviluppo della società. D'altra parte, cercare altri canali che possono aiutare la nostra autoaffermazione e la soddisfazione psicologica ci aiutano a trovare la giusta direzione nella vita.
L'obiettivo è trovare un significato nelle cose che non sono legate al risultato finale. Il lavoro potrebbe finire. Le relazioni possono scomparire. Il denaro può scomparire. Ciò che rimane quando tutto il resto cade a pezzi è il tuo senso di scopo e nessuno può portartelo via.
