La demenza colpisce sempre più persone in tutto il mondo. Secondo alcuni rapporti, nel nostro Paese da 1,3 a 1,8 milioni di persone soffrono di questa terribile malattia, e questo non può che preoccupare.
Mentre molti di noi sognano di condurre una vita lunga, sana e appagante, sfortunatamente, la vita successiva può spesso essere associata a problemi di salute, con il declino cognitivo che è una delle principali cause di preoccupazione per molte persone.
Potresti essere a conoscenza dei sintomi comuni della demenza, come la perdita di memoria, ma questo non è sempre il primo e certamente non l'unico segno che il tuo cervello non funziona correttamente. In effetti, ci sono alcuni segnali inaspettati che possono indicare un rischio di sviluppare demenza a cui prestare attenzione.
Di seguito sono riportati cinque segnali inaspettati che indicano che potresti essere a rischio di demenza senile.
Perdita dell'udito
I problemi di udito che si verificano nella mezza età sono considerati uno dei fattori di rischio più significativi per la demenza. Questo problema si verifica nel 9,1% delle persone che successivamente sviluppano la condizione.
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Anche una lieve perdita dell'udito può raddoppiare il rischio di sviluppare la demenza, mentre una moderata perdita dell'udito triplica il rischio e una grave perdita dell'udito aumenta il rischio di cinque volte.
Per ridurre la probabilità di sviluppare una malattia così terribile, assicurati di sottoporsi regolarmente a test dell'udito. Se necessario, non rifiutare di installare un apparecchio acustico, poiché il suo utilizzo può non solo ridurre il rischio di sviluppare demenza, ma nel caso in cui la malattia compaia, ridurne l'impatto sulla tua vita.
Problemi di sonno
La ricerca ha dimostrato che il sonno di scarsa qualità può essere associato a un aumentato rischio di demenza. Cerca di migliorare i tuoi schemi di sonno mantenendo un programma coerente di riposo e veglia in modo che il tuo corpo si abitui a questo momento e sappia quando andare a letto e quando svegliarsi.
Cerca di limitare la quantità di tempo che trascorri con i dispositivi elettronici prima di andare a letto, poiché la luce blu che emana dagli schermi sopprime la produzione di melatonina, l'ormone del sonno. Limitare i dispositivi elettronici prima di andare a dormire non solo sosterrà la tua salute cognitiva, ma migliorerà anche il tuo umore e il tuo benessere fisico.
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L'herpes è una malattia abbastanza comune che si verifica spesso nelle persone più vicine alla vecchiaia. È stato scoperto che l'insorgenza dell'herpes può essere la causa di più della metà di tutti i casi di malattia di Alzheimer.
La ricerca mostra che il virus entra nel cervello umano nella mezza età, dove rimane dormiente fino a quando non viene attivato da cose come infiammazioni e infezioni. Questo danno può portare allo sviluppo della malattia di Alzheimer.
Depressione o ansia
Esiste un numero crescente di prove che suggeriscono che la malattia mentale possa essere associata allo sviluppo della demenza più avanti nella vita.
Non è del tutto chiaro se la depressione e l'ansia siano parte dei sintomi iniziali della demenza o se avere una malattia mentale aumenti il rischio di sviluppare la demenza.
La salute mentale non è qualcosa che puoi risolvere facilmente, ma puoi adottare misure per proteggerla. I trattamenti non medici per l'ansia, come la pratica della consapevolezza e la meditazione, possono essere molto efficaci.
Isolamento sociale
Uno studio recente ha rilevato che la solitudine aumenta il rischio di demenza del quaranta per cento.
L'isolamento sociale è una forma di stress che può essere causato dal sentirsi emotivamente scollegati dalle altre persone.
La solitudine cronica provoca una sovrapproduzione di cortisolo, un ormone dello stress nel corpo che può influenzare il sonno, l'umore e l'immunità, problemi con i quali ora sono anche associati a una cattiva salute del cervello e possono accelerare il deterioramento cognitivo e, di conseguenza, causare demenza senile.
Autore: Lyudmila Antonova
