Il sonno è la seconda realtà in cui viviamo una vita diversa, non come quella reale. In sogno possiamo volare, respirare sott'acqua, eseguire acrobazie vertiginose … Ma non è tutto! Quello che succede al tuo corpo durante il sonno è più incredibile di quanto pensi!
In un sogno, una persona può imparare
Gli scienziati hanno scoperto che una persona può apprendere nuove conoscenze durante la fase del "sonno REM", durante la quale il cervello lavora in modo molto attivo. E più a lungo dura questa fase, più informazioni possiamo assimilare in un sogno.
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I sogni possono renderti più felice
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Le persone che sanno come controllare i propri sogni di solito sono più felici di quelle che non sanno come farlo o non ricordano affatto i sogni. E coloro che per molto tempo vedono lo stesso sogno sugli eventi desiderati in futuro più spesso raggiungono la realizzazione dei loro sogni rispetto a quelli che non sono in grado di vederlo in un sogno. Non c'è nulla di soprannaturale in questo: proprio quando proviamo emozioni positive, anche se in sogno, le cellule cerebrali iniziano a lavorare in modo più efficiente. Inoltre, dopo un piacevole sonno, ci alziamo più vigili e determinati a vincere.
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In un sogno puoi riscoprire ricordi perduti
In un sonno profondo e riposante, il corpo e il cervello si calmano e ciò che prima era coperto da uno strato di buccia di tutti i giorni sale in superficie. Pertanto, se stai cercando dolorosamente di ricordare informazioni importanti per te, vai a letto. È meglio se sei da solo a letto e nessun rumore di fondo entrerà nella stanza - quindi il tuo corpo si calmerà più velocemente e i ricordi necessari hanno maggiori probabilità di apparire nella tua memoria.
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Alcune persone preferiscono i sogni alla realtà
Coloro che hanno imparato a controllare i sogni e impostare le proprie trame a volte inizieranno a sperimentare un doloroso attaccamento ai sogni, non volendo tornare da loro alla vita reale. Questo è un altro tipo di dipendenza dolorosa, insieme all'alcolismo o al gioco d'azzardo, anche se, fortunatamente, non si verifica molto spesso. Viene curato da psicoterapeuti specializzati.
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Puoi fermare l'incubo
Molto spesso, gli incubi sono associati a brutti ricordi o problemi che sperimentiamo nella vita reale. Per sbarazzarsene, dovresti, prima di tutto, capire cosa ha causato esattamente la nascita di sogni spiacevoli e fare almeno alcuni passi per risolvere questo problema. Se hai incubi senza motivo, potrebbe essere sufficiente non ingozzarti di notte e guardare film con una trama tesa prima di andare a letto, per non parlare dei film dell'orrore.
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Puoi imparare la tecnica del sogno lucido
Sei abbastanza capace di imparare a sognare da solo. Per fare questo, inizia in modo semplice: non appena ti svegli, scrivi le trame dei tuoi sogni, annotando separatamente ciò che è connesso con la realtà in essi e ciò che è interamente correlato al mondo fantastico. Questo ti insegnerà non solo a ricordare meglio i sogni, ma anche a controllarli. Dopo un po ', sarai in grado di vedere il sogno ordinato, se immagini attentamente la trama desiderata prima di andare a letto.
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I sogni possono parlarti del tuo destino futuro
Alcune persone hanno fatto sogni che predissero esattamente cosa avrebbero sperimentato in futuro. Quindi, il presidente Abraham Lincoln ha visto la propria morte in un sogno e Mark Twain ha raccontato il sogno della morte imminente di suo fratello. Diverse persone hanno visto la catastrofe del Titanic in un sogno ancor prima che accadesse nella realtà. Gli scienziati non hanno ancora trovato una spiegazione per questo fenomeno, ma anche i più sobri di loro non ne negano l'esistenza. Pertanto, se hai sognato qualcosa di importante e allo stesso tempo il sogno ti è sembrato sorprendentemente realistico, prendi ciò che hai visto come informazione per il pensiero.
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I sogni hanno ispirato molti inventori
I sogni non solo predicono il futuro, ma ci danno anche idee che, se prese sul serio, possono aiutarti ad avere successo. Quindi, Larry Page ha visto in sogno l'idea di Google, l'inventore Elias Howe ha visto una macchina da cucire e Dmitry Mendeleev ha visto la tavola periodica degli elementi. Allo stesso tempo, ovviamente, in precedenza avevano riflettuto a lungo sulle questioni rilevanti. Gli scienziati ritengono che se stai cercando dolorosamente una soluzione a un problema, il sonno può davvero aiutarti, perché nel sonno il tuo cervello non è vincolato dai milioni di restrizioni che spesso ti impediscono di pensare liberamente.
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Il cervello sta lavorando attivamente in un sogno
Quando dormi, il tuo cervello non smette di funzionare. Al contrario: durante i sogni intensi, pieni di emozioni, funziona non meno attivamente che durante i momenti più intensi della giornata. Tali sogni coinvolgono molte aree del cervello contemporaneamente, comprese quelle che vengono attivate raramente durante la veglia. Molti specialisti del sogno lucido trovano che questi sogni siano i più interessanti e produttivi e li evocano consapevolmente.
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La paralisi del sonno esiste
La paralisi del sonno è una condizione in cui il completo rilassamento dei muscoli di una persona non si verifica durante il sonno, ma prima di addormentarsi o continua dopo il risveglio. Di regola, è accompagnato da una paura irragionevole o da un senso di pericolo. Durante il Medioevo, i malati di paralisi del sonno erano considerati posseduti da spiriti o demoni. Oggi, i medici sostengono che la paralisi del sonno è di natura mentale e può essere associata a una varietà di fattori, come stress e cattiva alimentazione. Quindi, se hai esperienze spiacevoli, bevi un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaino di miele prima di andare a letto. Quindi il dolore non ti tormenterà nemmeno in un sogno.
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In un sogno vediamo solo persone familiari
Gli scienziati sostengono che il cervello umano in un sogno non è in grado di creare nuove immagini umane, ma resuscita solo quelle già presenti nella memoria. Ciò significa che tutti quelli che vediamo nei nostri sogni ci hanno già incontrato, anche se li abbiamo visti solo brevemente da qualche parte per strada. Allo stesso tempo, purtroppo, spesso sogniamo persone che ci sono antipatiche rispetto a quelle che ci piacciono. E questo si spiega: in sogno spesso vediamo quello che stiamo pensando intensamente, e pensiamo più spesso a persone e situazioni spiacevoli che a quelle gioiose. Quindi non è difficile non vedere i tipi disgustosi nei tuoi sogni: buttali fuori dalla testa, almeno prima di andare a letto!
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Di solito le persone fanno diversi sogni di notte
Secondo gli scienziati, una persona può vedere fino a sette sogni diversi in una notte. Il loro numero dipende dal numero di fasi del sonno REM: più ci sono, più sogni sarai in grado di vedere.
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Le trame dei sogni dipendono dal sesso
Gli studi hanno dimostrato che i rappresentanti del sesso più forte hanno molte più probabilità di affrontare trame di sogni aggressivi. Il 70% dei personaggi nelle loro visioni notturne sono uomini. I sogni delle donne sono più umani e sono più spesso associati a semplici faccende quotidiane. Allo stesso tempo, i rappresentanti di entrambi i sessi vedono sogni erotici con la stessa frequenza.
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Anche gli animali hanno sogni
Anche alcuni rappresentanti del regno animale, ad esempio cani e gatti, sono in grado di sognare. Cosa stanno sognando? Più o meno la stessa cosa di cui ci occupiamo - del mondo che li circonda nella vita reale. Le trame dei loro sogni sono cacciare, mangiare, giocare … Tuttavia, i loro sogni sono molto più brevi e più semplici di quelli umani, e questo è dovuto non solo alla struttura del cervello, ma anche al fatto che la maggior parte dei nostri fratelli ha periodi di sonno più brevi notevolmente più brevi di quelli umani.
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Alcune persone sognano solo in bianco e nero
Circa il 12% delle persone sulla Terra è in grado di sognare solo in bianco e nero. Gli scienziati che studiano questo fenomeno sostengono che ciò sia dovuto alle differenze nel lavoro del centro visivo del cervello: in queste persone, non è in grado di generare un'immagine a colori durante il sonno.
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