Di recente non ho letto un pensiero interessante: dal punto di vista della psicologia, il cosiddetto. Il "dialogo interno" è una cosa molto utile. No, non prendiamo casi estremi in cui voci nella testa iniziano a dettare a una persona l'ordine delle azioni, fino a saltare da un tetto o dare la caccia ai propri simili.
Gli psicologi dicono che la conversazione interna aiuta a concentrarsi, valutare i pro ei contro, considerare la situazione da tutti i lati.
"È bello parlare con una persona intelligente", scherzano in questi casi. Ma è vero: chi, se non tu, ti dirà come agire in questo o quel caso. L'interlocutore è esaurito, prova a parlare del problema.
La paura espressa cessa di essere tale, la situazione da incubo non sembra più senza speranza. Se non puoi parlare, fai una conversazione interna, gli psicologi sono convinti.
Dalla stessa fonte ho imparato che numerose pratiche basate sulla meditazione e sul distacco danno alle persone consigli sbagliati. La prima cosa che insegnano i guru è liberare la mente da informazioni non necessarie, fermare il flusso di pensieri che girano costantemente nella testa. Quindi chi ha ragione, davvero. Gli psicologi credono che il dialogo interno aiuti a risolvere i problemi, lo yoga, al contrario: la voce della coscienza deve essere soffocata.
Penso che a modo loro abbiano ragione entrambi. Dipende dagli obiettivi che stiamo perseguendo. Se hai bisogno di una sessione di brainstorming, ma non c'è un interlocutore nelle vicinanze, puoi ragionare dentro di te in modi diversi.
Ma il concetto di esoterismo mi è più vicino: se vuoi conoscere la verità, lascia che la tua mente sia libera. Soffoca la voce sempre arrabbiata, dolorante e lamentosa dentro. Senti il vuoto universale, lascia che i suoni del Cosmo entrino nella tua testa.
La "corsa" interna dei pensieri mi ostacola personalmente. Illuminazione e lampi di Conoscenza arrivano quando la testa è libera dai problemi quotidiani. Meno pensieri e parole sciamano nel silenzio della Coscienza, più è facile ascoltare la risposta corretta alla domanda posta.
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Inoltre, tutti possono parlare di se stessi, ma placare il monologo interiore non è un compito facile. Prova un semplice esercizio: siediti comodamente, chiudi gli occhi. Cosa senti dentro di te, lì, sotto le palpebre chiuse? Quasi tutti i tipi di pensieri iniziano immediatamente ad affollarsi nella mia testa, non sono solo spinti caoticamente, suonano. È come se non leggessi ad alta voce, ma a te stesso, solo senza un libro. Il dialogo interno è facile e il silenzio interno è un grande sforzo.
La tua coscienza risponde immediatamente agli stimoli esterni: un'auto è passata, la portiera ha sbattuto all'ingresso. Ogni movimento del mondo intorno è accompagnato dai tuoi commenti. Quando non ci pensi, sembra che non te ne accorga, ma cerca di concentrarti, poiché tutto inizia a interferire e infastidire.
Quante volte hai provato ad addormentarti di notte, lottando senza successo con l'insonnia? Penso che questo problema sia familiare a tutti. Ma no, finché non ti libererai di tutti i tuoi pensieri e preoccupazioni quotidiane, non sarai in grado di addormentarti completamente.
L'interruzione del dialogo interno offre possibilità quasi illimitate. Inizi a sentire voci dall'esterno.
Ma qui è importante non esagerare. Le voci possono anche essere diverse. Compresi quelli molto distruttivi sopra menzionati.
Libera da catene e paraocchi, la Coscienza, come una spugna, assorbe le informazioni provenienti dallo spazio.
Quando riesco a fermare il fastidioso monologo dentro, mi diverto. Ad esempio, ascolto musica fantastica e incantevole. Sono sicuro che non è in QUESTO mondo. Non lo so, forse non è ancora stato scritto e il compositore che lo inventerà non è nato. Ma questi suoni sono disponibili per me. A volte puoi cogliere un sussurro lontano. Molto spesso è illeggibile. Rotola da qualche parte lontano, come il suono della risacca. Se ascolto la musica senza paura, dopo aver colto a malapena i suoni delle voci, interrompo immediatamente la meditazione. Mentre ho paura di ascoltare ciò che si dice in lontananza.
Una volta che ho deciso. Era una strana sensazione. Le voci risuonavano sempre più vicine. All'improvviso sentii distintamente che qualcuno parlava dentro di me. In effetti, mi sono spaventato e mi sono subito "tirato fuori" dalla trance, non avendo nemmeno il tempo di sentire veramente le parole.
Ho condiviso le mie impressioni su ciò che ho sentito con un collega. Marya, per molto tempo ha praticato tali viaggi verso l'ignoto. Un amico mi ha avvertito che tali esperimenti sono pericolosi. Non si sa mai di chi ascolto la voce e di chi decide di prendere il sopravvento sulla mia mente.
Da lei ho imparato come, con l'aiuto di un dialogo interno disabile, puoi espandere i confini del tuo Universo, viaggiare attraverso altri spazi. Una collega è rimasta colpita dalla mia storia di musica, si è lamentata di non aver mai sentito niente del genere. Marya ha detto che molto probabilmente ascolto la musica molto "cosmica" delle sfere superiori, e questo è un ottimo segno. Sono sulla strada giusta per l'auto-miglioramento e la conoscenza.
Quando spengo il dialogo interno e spengo la mia coscienza, comincio a vedere immagini luminose e sorprendenti che sorgono sotto le palpebre chiuse. Paesaggi di straordinaria bellezza, paesaggi strani che difficilmente esistono sulla superficie della Terra. C'è una sensazione di leggerezza, volo e gioia totalizzante, che è così difficile da ottenere nel mondo reale.
Gli escursionisti esperti e gli yogi avvertono consapevolmente i principianti dei pericoli in agguato lungo il percorso. La prima volta che interrompi i tuoi pensieri per molto tempo, sei sopraffatto dall'euforia. Può essere approssimativamente paragonato alla mancanza di ossigeno in alta quota, o al caldo avvertito da una persona che gela nella neve. Non vuoi più uscire nel mondo reale. È noioso, grigio, poco interessante. Non vedi l'ora che arrivi il momento della meditazione per liberarti dal peso delle preoccupazioni quotidiane, immergerti nel mondo dell'illusione. Ma è così illusorio, questo mondo parallelo, è così fantastico?
Con l'aiuto di esercizi speciali, raggiunta la full immersion, puoi provare non solo emozioni, rimangono disponibili sia le sensazioni tattili che le sensazioni olfattive. Nel mio caso, è un aggravamento dell'udito. Pertanto, la questione se valga la pena fermare la corsa dei pensieri, la lascerò aperta. Ognuno decide per se stesso: credere nel beneficio della meditazione o considerarsi il miglior consigliere.
