I problemi di salute riguardano tutte le persone in un modo o nell'altro. Eppure, dal punto di vista della medicina, alcune opinioni comuni su questo argomento sono in realtà, per usare un eufemismo, non del tutto corrette …
1. Le diete sono più efficaci dell'educazione fisica
Recentemente, sempre più persone affermano che le diete sono molto più efficaci dello sport. Tuttavia, l'attività fisica ha un effetto positivo sui processi metabolici e aiuta a bruciare calorie in eccesso, il che consente di regolare il peso. Per quanto riguarda le diete, ognuna di esse si basa sempre sulla limitazione della quantità di alcuni nutrienti che potrebbero essere necessari all'organismo. Quindi la dieta può anche essere dannosa! Inoltre, funziona solo fintanto che ci atteniamo. E vale la pena "lasciare andare il bit" e il peso in eccesso ritorna. È meglio mangiare quello che vuoi, ma non dimenticare di fare esercizio regolarmente!
2. La bronchite è una complicanza dopo l'influenza
È generalmente accettato che la bronchite si manifesti come complicanza dopo malattie virali - influenza o ARVI. Tuttavia, la bronchite può essere causata non solo da virus, ma anche da batteri patogeni che sono entrati nel nostro corpo in vari modi. Per molte persone, questa malattia è anche una reazione all'inquinamento ambientale: non possono tollerare polvere, fumo di tabacco, gas di scarico, ecc. È vero, in questi casi, la bronchite viene spesso confusa con l'asma o le allergie.
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3. Il bambino non dovrebbe essere malato
In effetti, i bambini dovrebbero ammalarsi! Un'altra cosa è che le malattie infettive infantili sono relativamente facili e, di conseguenza, il bambino sviluppa l'immunità all'agente eziologico della malattia.
Alcune madri prudenti permettono persino specificamente ai loro figli di giocare con i bambini malati, in modo che vengano infettati da loro e prima si ammalino di parotite o varicella. Certo, questo è già superfluo, ma non vale nemmeno la pena preoccuparsi del fatto che il bambino si sia ammalato di una normale malattia infantile: è meglio ammalarsi mentre è piccolo, poiché gli adulti tollerano il morbillo o la scarlattina molto più duramente dei bambini.
4. Respirare profondamente è utile
Per qualche ragione, siamo convinti che i respiri profondi ci rendano più forti e più vigili. Di solito facciamo un respiro profondo prima di decidere un atto importante, o se ci pentiamo di qualcosa, se qualcosa ci ferisce emotivamente … Allo stesso tempo, non sospettiamo nemmeno che in questo modo interrompiamo effettivamente la circolazione dell'ossigeno nel corpo: dopotutto, profondo l'inalazione, di regola, è seguita da un'espirazione affilata! Pertanto, anche in uno stato di forte stress, si consiglia di respirare in modo uniforme e con calma.
5. È necessario mangiare carne, poiché contiene ferro
Si ritiene che se non mangi carne, il corpo diventerà carente di ferro e questo porterà all'anemia.
La carne contiene ferro, ma si trova anche in altri alimenti: fegato e rognoni, uova di gallina, grano saraceno, fagioli, piselli, farina d'avena, prezzemolo, patate, cipolle, zucca, barbabietole, mele, pere, pesche, melograni, frutta secca … Includili nella tua dieta - e sazierai il bisogno di ferro!
6. La gomma da masticare con xilitolo o carbamide è più sana della gomma normale
Un annuncio che incoraggia a masticare gomme allo xilitolo promette di mantenere i nostri denti dalla decomposizione. In effetti, la gomma può rimuovere la placca dallo smalto dei denti se è priva di zucchero. Quindi i produttori usano un sostituto: lo xilitolo. Di per sé, non possiede proprietà medicinali.
Se credete allo stesso annuncio, la carbamide, che è contenuta anche nella gomma al posto dello zucchero, è semplicemente indispensabile per ripristinare l'equilibrio acido-base. Ma la carbamide non è altro che urea sintetica. Quest'ultimo è infatti in grado di neutralizzare l'acido, ma per ripristinare l'equilibrio acido-base nel cavo orale, secondo i dentisti, non è affatto necessario masticare la gomma con carbamide. È molto più economico prendere e sciacquare la bocca con acqua tiepida.
Irina Shlionskaya
