Sapevi che in sogno puoi comunicare con … te stesso?
I sognatori avanzati hanno notato che facendo riferimento al sogno nel suo insieme, e non a un personaggio specifico, diventa possibile comunicare con la loro cosiddetta "seconda coscienza".
Nel libro Lucid Dreaming: The Path to the Inner Self, l'uronauta esperto Robert Wagoner chiama il fenomeno della presenza della coscienza di fondo in un sogno "consapevolezza dietro lo schermo di un sogno". Spesso questa coscienza sembra essere saggia e anche onnisciente, può dare consigli utili per risolvere i problemi della vita o risposte alle domande poste dal sognatore.
L'accesso a una tale magnifica fonte di conoscenza è un altro innegabile vantaggio del sogno lucido. Proviamo a capire da dove proviene la consapevolezza di sfondo e come stabilire un contatto con essa.
Come comunicare in sogno con la tua "seconda coscienza"
Fortunatamente, la tecnica è abbastanza semplice.
La prossima volta che ti svegli in un sogno, usa il trucco di Wagoner e fai un piccolo test al tuo subconscio:
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Ignora completamente caratteri e simboli specifici
Grida la tua domanda nello spazio della consapevolezza oltre il sogno
Sì, è così semplice. Basta gettare la testa indietro e gridare chiaramente la tua richiesta "a nulla".
Puoi fare qualsiasi domanda e ottenere una risposta in qualsiasi forma. Potrebbe essere una scritta sul muro, una voce dal cielo o una nuova situazione che improvvisamente si avvera nel tuo sogno.
A volte la risposta può essere una grande sorpresa per te, ma ricorda che proviene dalla tua "seconda coscienza", che spesso sa molto più di quanto potresti pensare.
La mia esperienza di interazione con la "seconda coscienza"
Da quando ho scoperto questo metodo, ho posto innumerevoli domande alla mia seconda coscienza.
A volte non ricevo subito una risposta e devo ripetere la mia domanda (come bonus, questo approfondisce ancora di più la mia consapevolezza). In generale, Sleep ignora completamente le mie richieste.
Non ho grandi aspettative riguardo alla reazione del mio subconscio. Aspetto con calma un po 'di tempo mentre il mio sogno formula la risposta alla mia richiesta.
Voglio condividere con voi un paio di esempi della mia comunicazione con la mia consapevolezza di sfondo.
Uomo scimmia
Una volta, svegliandomi in sogno, stavo camminando lungo una strada inglese vagamente familiare. Tutto intorno era grigio e scuro, come nella vita ordinaria, ma sapevo che stavo sognando e per questo ero attratto dall'odore. Senza pensarci più, ho gridato: "Mostrami qualcosa di divertente!"
La cosa successiva che vidi fu una scimmia lanuginosa multicolore delle dimensioni di un adulto, che camminava verso di me con un'andatura facile e aggraziata. (Sembra che fosse una specie di lontano parente di Sally da Monsters, Inc.) La pelliccia della creatura sembrava molto realistica, come nell'immagine ad alta risoluzione. Mi passò accanto con un'aria così spensierata, come se beatamente non si interessasse di tutte le faccende mondane.
Questo strano personaggio che è venuto fuori dal nulla era davvero divertente e non ho potuto fare a meno di ridacchiare. È stato affascinante. Mi sono svegliato, sopraffatto dal senso dell'umorismo del mio subconscio.
Dea interiore
Ero circondato da un magnifico paesaggio: bellissimi alberi, vasti campi che si estendevano fino all'orizzonte. Rendendomi conto che stavo sognando, ho gridato: "Mostrami qualcosa di straordinario!"
Il cielo si illuminò di luce e all'improvviso apparve un incredibile tramonto arancione. Ho visto apparire nel cielo un'enorme figura femminile in abiti arancioni con lunghi capelli castani ondulati. Sembrava risplendere dall'interno.
Non disse nulla, ma all'improvviso fui preso da una sensazione di immenso potere e sicurezza. Ho sentito che quello che vedo nel cielo è una proiezione di me stesso, o almeno una proiezione culturale generalizzata che può rendermi più forte. Questo è stato uno dei momenti più belli della mia vita da sogno.
Negli esempi precedenti, ho semplicemente chiesto al mio sogno di mostrarmi ogni sorta di cose interessanti. In altri casi, ho posto domande specifiche sulla mia vita personale quando non ero sicuro di cosa fare (sicuramente, il supporto del subconscio aggiunge peso alle decisioni prese).
Tra l'altro, il nostro io interiore è una fonte inesauribile di energia creativa, capace di trasformare un sogno in una direzione nuova, inaspettata, come in questa storia:
Verso l'infinito e oltre
Sono a casa, fuori dalla finestra è notte. Esco in strada e disegno nell'aria un otto girato su un lato, simbolo dell'infinito.
Immediatamente mi guardo intorno, noto le stelle che brillano nel cielo notturno e il fatto che il paesaggio intorno a me è più luminoso di quanto dovrebbe essere a quest'ora del giorno. Proclamo solennemente: "Verso l'infinito … e oltre!"
All'inizio non succede nulla … solo poche scintille divampano nell'aria, come se in questo momento venisse lanciato un qualche tipo di motore magico.
Decido di riprovare. Questa volta disegno Omega come simbolo dell'infinito assoluto e ripeto ad alta voce la frase che ho detto prima: "Verso l'infinito … e oltre!"
BAM - milioni di punti bianchi mi vengono lanciati in faccia. Mi ritrovo ad attraversare lo spazio, fluttuando in un vuoto indescrivibile, pieno di stelle e oscurità allo stesso tempo. Le stelle stanno rapidamente scomparendo dal mio campo visivo, come se mi passassero accanto a una velocità infinitamente alta. Presto non sopporto più la magnificenza di ciò che sta accadendo e mi sveglio.
Come puoi vedere, questo non è solo un gioco di domande e risposte con il personaggio dei tuoi sogni. Stai interagendo con la tua consapevolezza interiore, con il regista nascosto del tuo sogno. Potresti non vedere necessariamente una persona specifica a cui puoi fare riferimento direttamente (infatti, in 9 casi su 10, la personificazione è assente). Tuttavia, sentirai che dietro tutto ciò che accade c'è una sorta di inizio cosciente, che forma la tua realtà di sogno. Questa è senza dubbio una delle più grandi meraviglie del mondo dei sogni.
Qual è il tuo Sé in un sogno lucido?
Robert Wagoner ha avanzato la sua teoria sulla natura di questo osservatore mistico:
"Oltre ai personaggi dei sogni intelligenti e coscienti (che possono essere frammenti di coscienza o sub-personalità), il sognatore sembra essere in grado di entrare in contatto con qualcosa di più completo e cosciente, che può essere chiamato" il sé subconscio "," ego interiore "o" sé interiore ".
Presta attenzione a come questo osservatore interiore differisce dai personaggi ordinari o dagli oggetti dei sogni. È il sogno stesso.
Le sue comunicazioni e visualizzazioni, pensieri e idee diventano istantaneamente un materiale da costruzione nell'officina di un sogno, cambiandolo, introducendo nuove immagini e suoni in esso. Se, in risposta a una domanda espressa a un sogno, senti qualcosa che ti trasmette ad alta voce, questo è un ottimo segnale che ora stai davvero comunicando con il tuo subconscio.
Waggoner non si sofferma sulle sue teorie - va oltre, spiegando come risuonano con le riflessioni di Carl Jung sul sistema mentale interno di coscienza:
“… I sognatori esperti parlano di numerosi casi di interazione con l'ego interiore, che possono essere caratterizzati come un inizio responsabile, intelligente e propositivo. La natura di queste interazioni implica l'esistenza di una struttura psichica che funziona e percepisce in modo indipendente, o sé interiore, a cui si accede nel sogno lucido. Alcuni sognatori chiamano questa struttura in modo più poetico: "il creatore del sogno".
Forse il più grande candore è la natura logica e stabile dell'osservatore interiore. A differenza della teoria di Freud di un inconscio primitivo, governato da istinti ed emozioni represse, la "consapevolezza subconscia" sembra essere sana, funzionando in parallelo con la coscienza, un sistema nascosto dietro il nostro sé sveglio.
La ricerca di Ernest Hilgard suggerisce che possiamo contattare l '"osservatore nascosto" anche in uno stato di profonda ipnosi. Dopo aver parlato con l'osservatore nascosto, i suoi soggetti ipnotizzati hanno condiviso le loro impressioni: "L'osservatore nascosto è sempre in guardia, è maturo, razionale e ha informazioni che non abbiamo". Altri hanno aggiunto: "In quel momento era percepito come una parte speciale e onnisciente di me".
Pertanto, quando parliamo in un sogno lucido con un osservatore nascosto, non interagiamo necessariamente con un inconscio rimosso nella comprensione di Freud - è probabile che stiamo comunicando con il nostro "fratello nella ragione". Pertanto, una parte di questo tandem (il nostro sé interiore) svolge la funzione di tracciamento, mentre l'altra parte (il nostro sé sveglio) è responsabile delle decisioni e delle azioni. Proprio per questo motivo, a volte possiamo ricevere risposte inaspettate dalla nostra mente nascosta: la nostra coscienza di veglia semplicemente non avrebbe pensato a loro.
10 cose da chiedere al tuo io interiore in un sogno
È meglio formulare le tue richieste da sveglio, quando hai tempo per pensare a ciò che vorresti davvero sapere o sognare.
Prenditi del tempo per scrivere le tue domande in questo momento, o almeno memorizzale bene in modo che siano "a portata di mano" la prossima volta che ti accorgi.
Ero molto interessato a conoscere l'opinione dell'esperto su cosa varrebbe la pena chiedere alla nostra seconda coscienza, quindi ho contattato Robert Wagoner. Ecco un elenco di ciò che consiglia:
1. Mostrami qualcosa di divertente!
2. Mostrami qualcosa che sarebbe importante per me vedere!
3. Fammi provare la sensazione di amore incondizionato!
4. Fammi provare la sensazione di assoluta fiducia in me stesso!
5. Mostrami questo sogno come lo vedi tu!
6. Lascia che il mio corpo si senta completamente sano!
7. Mostrami come iniziare a sperimentare sogni più lucidi!
8. Mostrami la mia incarnazione passata di maggior successo!
9. Fammi vedere un animale domestico della mia infanzia, _!
10. Mostrami il modo più efficace per risolvere il mio problema _!
Ricorda, se non ti stai rivolgendo direttamente a un personaggio specifico nel tuo sogno (che, molto probabilmente, rappresenta una parte della tua psiche o è un elemento di un programma onirico), le risposte alle tue domande saranno ricevute direttamente dal tuo Sé interiore, che è un'importante fonte di intuizioni intuitive. …
Inoltre, questa parte della coscienza non è limitata al Critico interiore e allo Scettico, che si attivano con il risveglio, quindi, in questo ambiente, le risposte che ti arrivano sono più audaci e ambiziose di quanto potresti pensare nella realtà ordinaria.
E questo è il motivo principale per cui amo così tanto questa tecnica.
Di Rebecca Turner
