Un gruppo di scienziati guidato da Chun Shing Kwon della Keele University (Regno Unito) è giunto alla conclusione che il sonno prolungato causa problemi cardiaci e aumenta il rischio di morte prematura. Questo è stato segnalato da Science Alert.
Gli esperti hanno analizzato 74 studi, coprendo più di tre milioni di partecipanti. Si è scoperto che dormire dieci ore al giorno aumentava la probabilità di morte del 30 percento rispetto alle sette ore a notte. Allo stesso tempo, il rischio di morte per ictus aumenta del 56% e del 49% per malattie cardiovascolari. Lo scarso sonno è anche legato a problemi di salute e aumenta il rischio di malattie cardiache del 44%.
Allo stesso tempo, gli scienziati osservano che i risultati ottenuti presentano alcune limitazioni. Ad esempio, il lungo sonno potrebbe non essere la causa immediata della morte, poiché in alcuni casi l'eccessiva sonnolenza è di per sé un sintomo allarmante. Tuttavia, i ricercatori consigliano di ridurre il riposo notturno a 7-8 ore al giorno per ridurre il rischio di malattie gravi.
Nel giugno 2018, scienziati giapponesi hanno pubblicato un articolo sul Journal of the American Geriatrics Society, in cui hanno riferito che dormire troppo breve e troppo a lungo aumenta il rischio di demenza e morte prematura nelle persone sopra i 60 anni.
Nel maggio 2018, un articolo è stato pubblicato da scienziati dell'Università di Stoccolma in Svezia, i quali hanno scoperto che il sonno prolungato nei fine settimana può compensare la mancanza di sonno nei giorni feriali, prevenire malattie correlate e anche ridurre il rischio di morte prematura. Allo stesso tempo, per le persone sopra i 65 anni, è sufficiente un sonno più breve.
