All'età di 14 anni, ho fatto un sogno che ricordo ancora oggi. Non differiva in una trama speciale, ma è rimasta nella mia memoria per tutti questi anni.
Ho vagato per gli infiniti corridoi di una vecchia e sinistra dimora. A giudicare dalle ragnatele che ornavano i mobili squisiti, nessuno ci abita da molto tempo. Nonostante l'abbandono, la casa aveva l'elettricità: molte lampade e lampadari di cristallo illuminavano la cupa decorazione degli interni. Ero ansioso, ma non spaventato. In qualità di eroe di un film dell'orrore, ho sentito un bisogno inspiegabile di esplorare tutto, anche se la paura prendeva il solo pensiero di ciò che avrei potuto trovare. Nel garage ho trovato una carrozza rotta. Nella sala da pranzo era apparecchiata una tavola, ma nessuno vi era seduto. In tutta la casa ho trovato sempre più lampade di cristallo. Sembravano essercene migliaia sulla mia strada.
E poi mi sono svegliato.
I sogni hanno affascinato le persone dall'inizio dei tempi. Nell'antico Egitto, si credeva che le persone che avevano sogni vividi avessero un dono speciale. Molti sogni sono stati persino registrati su papiro. Gli egiziani credevano che il modo migliore per ricevere la rivelazione divina fosse avere un sogno profetico. Alcuni dormivano persino su speciali “letti dei sogni” consacrati per imparare la saggezza degli dei.
Nel diciannovesimo e ventesimo secolo, gli scienziati abbandonarono l'idea del soprannaturale. Il misticismo è stato sostituito dagli insegnamenti di Sigmund Freud e Carl Jung. Questi eminenti ricercatori credevano che i sogni potessero fornire informazioni nelle profondità delle nostre menti. Nel suo libro The Interpretation of Dreams, Freud descrisse in dettaglio un complesso sistema di analisi dei sogni. La teoria era basata sulla convinzione che mentre la coscienza è in uno stato di sonno, la parte inconscia della mente crea immagini che riflettono le nostre esperienze più profonde.
Sia che i sogni prevedano il futuro, ci permettano di comunicare con gli dei, o semplicemente ci aiutino a capire meglio noi stessi, l'analisi dei sogni è sempre stata altamente simbolica. Per capire il significato del sonno, dobbiamo decifrarlo come se fosse scritto con un codice segreto. Un libro dei sogni online su dreammoods.com ti dirà che una casa abbandonata significa affari incompiuti, lampade fioche significano preoccupazioni emotive, una tavola imbandita significa instabilità nella vita e un garage significa incertezze sulla strada per il tuo obiettivo. Quindi si scopre che all'età di 14 anni ero preoccupato per l'incertezza e l'instabilità della vita.
Ma cosa succede se non esiste un codice segreto e stavamo cercando invano di trovare un significato in immagini casuali? Con lo stesso successo, le persone vedono le nuvole sotto forma di vari oggetti. E se i sogni non significassero davvero nulla?
Questa è la conclusione a cui sono giunti alcuni neuroscienziati nel nostro tempo. Credono che i sogni siano solo un effetto collaterale dei processi neurologici sottostanti. Sebbene le persone spesso pensino che il cervello si spenga durante il sonno, gli scienziati oggi sanno che il sonno è un periodo di intensa attività neurologica. Potremmo dormire per consentire al cervello di raccogliere ed elaborare i ricordi. Proprio come un computer ha bisogno di ottimizzare periodicamente lo spazio sul disco rigido, il nostro cervello ha bisogno di elaborare costantemente i ricordi che riceve. Questo processo può essere paragonato alla pulizia: ciò che non è necessario viene spazzato via e ciò che è importante viene conservato con cura. Ad esempio, studi hanno dimostrato che dopo un buon sonno, le persone ricordano ciò che hanno imparato il giorno prima, ma se il sonno viene interrotto, poco rimane nella memoria. Questo è il motivo per cui i genitori e gli insegnanti consigliano ai bambini di dormire a sufficienza prima di sostenere gli esami.
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Non tutti gli scienziati sono d'accordo con questo, ma molti credono ancora che i sogni siano conseguenze non pianificate dei processi neurologici sopra descritti e simili a loro. Gli psichiatri di Harvard John Allan Hobson e Robert McCarley, ad esempio, hanno suggerito che l'attività notturna in alcune aree del cervello innesca sensazioni, emozioni e ricordi, ma sono completamente casuali. È nella natura umana cercare un significato ovunque, quindi il cervello combina gli impulsi nervosi nella storia. Ma in realtà non significa nulla. Questo è semplicemente un tentativo di dare un senso all'attività cerebrale, motivo per cui i sogni sembrano così illogici e strani.
Allora perché alla gente piace così tanto leggere i libri dei sogni?
Forse questo è dovuto all'effetto Barnum, dal nome dello showman Phineas Barnum. Nel 1948, il professore di psicologia Bertram Forer dimostrò per la prima volta questo effetto in azione: invitò 39 dei suoi studenti a fare un test della personalità. I soggetti non avevano idea che ognuno di loro avrebbe ottenuto esattamente gli stessi risultati, contenendo affermazioni come "Hai davvero bisogno che le altre persone ti amino e ti ammirino" e "Tendi a essere critico con te stesso". Agli studenti è stato quindi chiesto di valutare su una scala di cinque punti quanto fossero accurate le descrizioni della loro personalità. Il punteggio medio della partita è stato di 4,3. Un punteggio così alto ha indicato che, nonostante l'identità delle caratteristiche false, gli studenti hanno trovato il test uno strumento quasi ideale per analizzare la loro personalità.
Nei decenni successivi, l'esperimento di Forer fu ripetuto dozzine di volte: oroscopi, analisi della grafia e, sì, l'interpretazione dei sogni divennero oggetto di studio.
Le "dichiarazioni" di Barnum sono così facilmente credibili a causa della loro flessibilità nell'interpretazione. Anche se sembrano specifiche, queste caratteristiche si adattano a quasi tutti, quasi come spiegare il mio sogno su una casa infestata. Ognuno di noi, in un modo o nell'altro, non è "emotivamente sensibile alla mancanza di equilibrio e di direzione nella vita"? La stessa domanda può essere posta su quasi tutti i simboli del libro dei sogni. E ancora, se una qualsiasi delle interpretazioni può funzionare per tutti, potrebbe anche non funzionare per nessuno.
Tuttavia, alcuni ricercatori ritengono che i sogni abbiano uno scopo e un significato chiari. Gli scienziati Tore Nielsen e Ross Levin hanno sviluppato una teoria che interseca il quasi magico sistema freudiano di analisi simbolica dei sogni e la convinzione che i sogni siano il prodotto di algoritmi completamente casuali. La loro teoria, soprannominata il "modello del sogno neurocognitivo", è, per usare un eufemismo, difficile da capire e non può essere completamente spiegata nell'ambito di questo articolo. Sebbene Nielsen e Lewin sostengano che i sogni siano strettamente correlati ai processi neurologici di consolidamento della memoria, non li considerano arbitrari. Al contrario, credono che le storie che il cervello racconta attraverso sogni apparentemente casuali siano dettate, almeno in parte, dal nostro stato emotivo. Per esempio,all'aumentare del numero di eventi negativi nella vita reale, aumenta anche la probabilità di incubi. Forse è per questo che le persone con traumi hanno maggiori probabilità di incontrarli. Secondo la teoria, uno dei compiti più importanti dei sogni è ciò che Nielsen e Lewin chiamano "bandire la paura". Per loro, i sogni ci aiutano a far fronte allo stress ea calmarci in modo che le emozioni negative ci infastidiscano meno durante il giorno. Quando questo sistema funziona perfettamente, i sogni vengono creati in base allo stress e alla paura che sperimentiamo. In un sogno, le emozioni negative si scompongono in componenti e si trasformano in storie strane, ma per lo più innocue che aiutano a far fronte alle esperienze interiori.ecco perché le persone con traumi psicologici li affrontano più spesso. Secondo la teoria, uno dei compiti più importanti dei sogni è ciò che Nielsen e Lewin chiamano "bandire la paura". Per loro, i sogni ci aiutano a far fronte allo stress ea calmarci in modo che le emozioni negative ci infastidiscano meno durante il giorno. Quando questo sistema funziona perfettamente, i sogni vengono creati in base allo stress e alla paura che sperimentiamo. In un sogno, le emozioni negative si scompongono in componenti e si trasformano in storie strane, ma per lo più innocue che aiutano a far fronte alle esperienze interiori.ecco perché le persone con traumi psicologici li affrontano più spesso. Secondo la teoria, uno dei compiti più importanti dei sogni è ciò che Nielsen e Lewin chiamano "bandire la paura". Per loro, i sogni ci aiutano a far fronte allo stress ea calmarci in modo che le emozioni negative ci infastidiscano meno durante il giorno. Quando questo sistema funziona perfettamente, i sogni vengono creati in base allo stress e alla paura che sperimentiamo. In un sogno, le emozioni negative si scompongono in componenti e si trasformano in storie strane, ma per lo più innocue che aiutano a far fronte alle esperienze interiori.in modo che le emozioni negative ci infastidiscano meno durante il giorno. Quando questo sistema funziona perfettamente, i sogni vengono creati in base allo stress e alla paura che sperimentiamo. In un sogno, le emozioni negative si scompongono in componenti e si trasformano in storie strane, ma per lo più innocue che aiutano a far fronte alle esperienze interiori.in modo che le emozioni negative ci infastidiscano meno durante il giorno. Quando questo sistema funziona perfettamente, i sogni vengono creati in base allo stress e alla paura che sperimentiamo. In un sogno, le emozioni negative si scompongono in componenti e si trasformano in storie strane, ma per lo più innocue che aiutano a far fronte alle esperienze interiori.
Sebbene, secondo la teoria neurocognitiva dei sogni, i simboli del mio sogno su una casa infestata non abbiano alcun significato individuale o ampio che potrei trovare in un libro dei sogni, ma forse ha una connotazione emotiva generale. Come molti quattordicenni, tendevo a drammatizzare tutto a causa dello stress che ho vissuto crescendo. Questi sentimenti si riflettevano nel mio sogno.
Quindi, anche in sogno, potrebbe non essere possibile vedere il futuro, mantenere il contatto con l'altro mondo o avvicinarsi alle profondità dell'inconscio, possono raccontare qualcosa sulle nostre emozioni. Considerando che molti di noi smettono di comprendere la nostra condizione di tanto in tanto, questa opportunità è molto utile.
In altre parole, se hai degli incubi, potrebbe valere la pena considerare il tuo stato emotivo e capire cosa puoi fare per migliorarlo.
Suggerirei di chiudere prima il libro dei sogni.
Traduzione del progetto Nuovo
