L'autore di Thrive Global Benjamin Hardy sostiene che il subconscio non è una forza cieca: può essere controllato
"Il tuo subconscio lavora continuamente mentre sei sveglio e mentre dormi." - Napoleon Hill
Il tuo subconscio non si riposa mai ed è sempre in servizio perché controlla il battito cardiaco, la circolazione e la digestione. Controlla tutti i processi e le funzioni vitali del tuo corpo e conosce le soluzioni a tutti i tuoi problemi.
Ciò che accade a livello subconscio influisce su ciò che accade a livello conscio. In altre parole, ciò che accade dentro, anche inconsciamente, alla fine diventa realtà. Hill dice: "La mente subconscia si trasforma nel suo equivalente fisico nel modo più diretto e pratico".
Pertanto, il tuo compito è dirigere la tua mente subconscia verso i risultati che stai cercando. Inoltre, puoi attingere al tuo subconscio per rilasciare connessioni nascoste e soluzioni ai tuoi problemi e progetti.
Ecco una semplice procedura.
Dieci minuti prima di andare a letto
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"Non andare mai a letto senza chiedere al tuo subconscio." - Thomas Edison
È pratica comune per molte delle persone di maggior successo al mondo dirigere deliberatamente il lavoro del proprio subconscio durante il sonno.
Come?
Prenditi qualche minuto prima di andare a letto per meditare e annotare ciò che stai cercando di ottenere.
Ponetevi molte domande relative a questo caso. Nelle parole di Edison, fare alcune "richieste". Scrivi queste domande e questi pensieri su carta. Più specifiche sono le domande, più chiare saranno le risposte.
Mentre dormi, il tuo subconscio inizierà a lavorare su queste domande.
Dieci minuti dopo il risveglio
La ricerca conferma che il cervello, in particolare la corteccia prefrontale, è più attivo e creativo subito dopo il risveglio. La tua mente subconscia era dispersa mentre dormivi, creando connessioni contestuali e temporanee. La creatività crea ponti tra le diverse parti del cervello.
In una recente intervista con Tim Ferris, Josh Weitzkin, un ex prodigio degli scacchi e campione mondiale di Taijiquan, condivide quali abitudini mattutine sono progettate per rivelare le scoperte subconsce e le connessioni sperimentate durante il sonno.
A differenza dell'80% delle persone di età compresa tra i 18 ei 44 anni che controlla il proprio smartphone entro 15 minuti dal risveglio, Weitzkin si reca in un luogo tranquillo, medita e scrive sul suo diario.
Mette i suoi pensieri nel suo diario per alcuni minuti. Quindi, invece di concentrarsi sulle informazioni in arrivo, come la maggior parte delle persone che controllano le notifiche, Waitzkin si concentra sulle informazioni in uscita. È così che penetra nei regni superiori di chiarezza, apprendimento e creatività - ciò che chiama "intelligenza cristallizzata".
A meno che tu non sia un giornalista esperto, l'idea di "scaricare i pensieri" può essere difficile da attuare. Nella mia esperienza, dovresti cercare di dirigere liberamente i tuoi pensieri verso i tuoi obiettivi.
Considera le "richieste" che hai fatto al tuo subconscio prima di andare a letto. Fatti molte domande. Pensa a ciò che stai cercando di ottenere e scrivilo. E per prima cosa al mattino, quando il tuo cervello è al massimo della creatività, dopo averlo allenato inconsciamente durante il sonno, inizia a scrivere tutto ciò che ti viene in mente su queste cose.
È così che spesso trovo idee per gli articoli che sto per scrivere. Ho idee su come posso diventare un marito o un padre più degno per i miei tre figli adottivi. Gli obiettivi che dovrei raggiungere mi diventano più chiari. Ricevo informazioni sulle persone che devo contattare o su come posso migliorare la mia relazione attuale.
Certo, devi praticare questa abilità. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi prima di padroneggiarlo. Ma nel tempo, ottenere raffiche creative e intuitive diventerà facile e automatico.
Conclusione
"Una persona non può scegliere direttamente le circostanze, ma può scegliere i pensieri e quindi indirettamente ma fermamente modellare le circostanze." - James Allen
La creatività mentale precede sempre la creazione fisica. Prima che un edificio sia costruito fisicamente, viene creato un piano.
I tuoi pensieri sono un modello per una vita che costruisci passo dopo passo. Quando impari a dirigere il tuo pensiero, sia consciamente che inconsciamente, creerai condizioni che renderanno inevitabile il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Sei il costruttore del tuo destino. Questa semplice abitudine ti aiuterà a chiarire dove vuoi andare e come vuoi arrivarci.
