Probabilmente, non esiste una persona del genere che non avrebbe sentito parlare di SHAOLIN … solo tutti avranno le proprie associazioni - qualcuno immagina immagini di film sulle arti marziali, monaci "volanti", qualcuno ha i migliori risultati della medicina alternativa e chi ricorderanno semplicemente il monastero buddista famoso per la sua storia e architettura nel centro della Cina. Ci sono davvero molte leggende, segreti e misteri!
Ci sono molte leggende sui monaci del monastero Shaolin in Cina. Sorprendono le persone con le loro abilità mistiche, il perfetto controllo dei loro corpi, la buona salute e la forza di volontà insuperabile, così come la loro lunga durata. I ricercatori sostengono che il regime e lo stile di vita dei monaci è ottimale per il corpo umano.
I monaci vivono in celle: stanze spaziose con soffitti alti e finestre che si affacciano sul lato soleggiato. L'arredamento delle celle è solo in legno. I libri canonici e il materiale per scrivere sono ammessi all'interno. Tuttavia, i monaci non dovrebbero avere cose inutili, in modo da non ingombrare la stanza e raccogliere polvere e sporcizia.
I monaci ogni giorno puliscono le loro stanze secondo il principio della "tripla spolverata": dalle pareti, dal pavimento e dagli abiti. Gli abitanti del monastero aderiscono al vecchio comandamento, secondo il quale la chiesa deve essere pulita e una persona può esserci solo con un cuore puro.
La pulizia quotidiana è necessariamente accompagnata da schizzi d'acqua, che aiuta a mantenere la normale umidità dell'aria nella stanza e impedisce la spolveratura, e, quindi, impedisce all'aria secca e sporca di entrare nei polmoni, elimina le malattie respiratorie.
Tutte queste regole di igiene e stile di vita nel monastero hanno un effetto positivo sulla salute dei monaci, contribuiscono alla loro longevità. Soddisfano pienamente i concetti e i requisiti scientifici moderni.
Nel monastero, i monaci svolgono le loro attività quotidiane e riposano nelle loro celle. È lì che trascorrono i due terzi della loro vita. Una parte significativa della vita di ogni persona si svolge in ambienti chiusi, quindi esiste una connessione diretta tra condizioni di vita e salute.
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Gli abiti dei monaci sono caratterizzati da una vestibilità ampia e un colore rigoroso, non stringono la pelle, non interferiscono con la libera circolazione sanguigna. Secondo i moderni promotori di uno stile di vita sano, una persona ha bisogno di vestiti principalmente per proteggerla dal freddo, per proteggerla da danni e infezioni. Una persona sana dovrebbe vestirsi leggermente.
Ciò contribuisce a migliorare il metabolismo e l'evaporazione del sudore e, quindi, crea un confortevole microclima psicologico e fisico del corpo, ha un effetto benefico sulle prestazioni e sulla sua resistenza alle malattie. Anche i colori modesti degli abiti dei monaci svolgono un ruolo importante nel mantenimento della loro salute.
I colori bianco e grigio in estate respingono i raggi del sole e proteggono dal calore, mentre in inverno i colori dei vestiti nero e viola aiuteranno a mantenere il loro calore. I monaci Shaolin praticamente non indossano copricapi, compresi i fegati lunghi, aderendo alla regola: "Il freddo favorisce il risveglio dell'energia positiva".
La routine quotidiana della vita di un monaco è la meditazione, la lettura delle preghiere, lo studio, la raccolta della legna da ardere, un robot sul campo, la pratica delle arti marziali. Ma, nonostante il gran numero di casi, è organizzato in modo molto chiaro. La vita quotidiana degli abitanti del monastero non è solo strettamente regolamentata, ma anche costruita secondo uno schema che soddisfa i criteri più elevati per uno stile di vita sano. Tutto quello che fa ogni monaco, dal svegliarsi la mattina all'andare a letto, è chiaramente descritto e ha una giustificazione scientifica. I moderni ricercatori di uno stile di vita sano considerano il corpo umano come un unico meccanismo, che consiste di molte parti.
L'assenza di una sola "vite" in questo meccanismo ne determina l'arresto. Il meccanismo incluso dovrebbe funzionare ritmicamente di mese in mese, di anno in anno. Questo è l'unico modo per garantire il normale funzionamento di tutti gli organi interni di una persona, mantenere la salute e vivere a lungo. E se una persona non mangia in tempo, si verificano malattie dello stomaco. Poiché lo stomaco è un contenitore in cui entrano i nutrienti per il corpo, la sua malattia influisce sullo stato di tutto il corpo, porta a una cattiva circolazione sanguigna e la forza viene persa. Anche l'attività umana irregolare influisce negativamente sulla circolazione sanguigna, il sonno irregolare provoca insonnia e esaurimento nervoso. Pertanto, la routine quotidiana rigorosamente regolata dei monaci,l'alimentazione regolare e la corretta alternanza di tutte le attività sono condizioni importanti per il mantenimento della salute e della longevità.
I monaci Shaolin temperano i loro corpi usando aria fresca, luce solare e acqua, che contribuisce anche alla loro salute.
Dopo il risveglio, i monaci seguono un pendio di alta montagna, dove, girando a sud-est, eseguono esercizi di respirazione, riempiendo il corpo di energia. Durante tutto l'anno stendono e asciugano biancheria da letto e indumenti alla luce diretta del sole (circa 2 ore). Molti batteri e microrganismi vengono uccisi da questa procedura.
E i monaci prendono il sole ogni giorno per 10-15 minuti - in primavera, estate e autunno al mattino, in inverno - a mezzogiorno. Certo, se il tempo è soleggiato. Sono fiduciosi che prendere il sole contribuisca alla distruzione dei parassiti e al trattamento del lichene, aumenti la resistenza del corpo a varie malattie. Regolarmente, una volta ogni due mesi, i monaci scelgono una giornata di sole e portano al sole (per 1-2 ore) scorte di noci, fagioli, verdure secche e frutta per essiccarle e prevenire la comparsa di vermi e muffe.
I bagni freddi sono uno dei modi più efficaci per rafforzare il corpo. A Shaolin si pratica da sempre il lavaggio e il versamento di acqua fredda, che aumenta la resistenza del corpo, ne migliora la condizione fisica e tempera la volontà. In primavera e in autunno, i bagni freddi vengono solitamente fatti una volta alla settimana, in estate - tutti i giorni e in inverno - una volta ogni 10 giorni, senza contare il lavaggio quotidiano con acqua fredda e il risciacquo dei piedi prima di andare a letto.
Oltre ai raggi del sole, all'aria fresca e all'acqua fredda, i monaci Shaolin hanno sempre utilizzato condizioni meteorologiche sfavorevoli per temperare i loro corpi e volontà: freddo, caldo, pioggia e venti forti. La loro esperienza a lungo termine mostra che peggiore è il tempo, migliori sono le condizioni per l'indurimento. In inverno, i monaci organizzano combattimenti sulla neve tra di loro. Per fare questo, ognuno di loro deve accecare 100 proiettili di neve e prepararsi per la battaglia. Di solito, la battaglia si conclude con una risata amichevole, migliorando l'umore e il benessere.
Il codice vedico di etica del buddismo, sentito e scritto
La mia vita è un grande tesoro.
2. Fare ogni giorno più di quanto ci si aspetta da te.
3. Puoi sbagliarti. Impara dagli errori, ma non concentrarti su di essi. Vai oltre.
4. Premiati per il lavoro lungo e duro. Apprezza l'amore delle persone a te vicine. La famiglia amata è la chiave del successo.
5. Tutti i nostri successi e fallimenti sono il risultato diretto del nostro modo di pensare. Il tuo potenziale interiore è infinito. Sorridi sempre!
6. Aiuta gli altri senza eccessivo orgoglio e aplomb.
7. Non ingombrare il tuo percorso con quelli non necessari. Ogni tuo giorno è unico. Non agitarti con cose banali..
8. Ogni giorno della tua vita è un dono di Dio. La vita a volte non è giusta. Non essere triste!
9. Ogni giorno è come l'ultimo giorno della tua vita. Dimentica i fallimenti di ieri e le preoccupazioni di domani. Oggi è il giorno più bello della tua vita. Questa è la tua giornata.
10. Accanto a te vivono persone che vivono come te - l'ultimo giorno. Potrebbero essere andati a mezzanotte. Amali per il momento. E non aspettarti una ricompensa.
11. Ridi della vita e di te stesso. Pensa positivo. Non prenderti troppo sul serio. Non un giorno senza risate!
12. Sei una persona speciale e dovresti comportarti in modo speciale anche tu.
13. Saluta ogni giorno con un sorriso. Non c'è cattivo umore. Allegria. Ricarica. Il nuovo giorno è migliore di ieri perché Dio te lo ha dato.
14. Impostare attività specifiche per ogni giorno. Porta ciò che hai iniziato alla fine. Suddividi i grandi progetti in pietre miliari e completali tutti oggi. Non lasciarti distrarre da cose irrilevanti che non sono rilevanti per il piano di oggi.
15. Non lasciare che nessuno rovini il tuo umore. Il tuo tempo è troppo prezioso per essere sprecato.
16. Non umiliarti con la rabbia. Non umiliarti con l'odio verso nessuno.
17. In ogni caso, cerca del buon grano. Trova questi grani. Usali.
18. Felice non è colui che riceve, felice è colui che dà! Dai una mano! Sorridi! La vita è bella!
