Il risultato è stato incoraggiante, anche se non del tutto accurato.
Gli scienziati hanno ipotizzato che la meditazione abbia un effetto benefico sul sistema cardiovascolare diversi anni fa. Un gruppo di medici americani guidati dal dottor Chaikrit Kittanavonga ha cercato di costruire una base di prove per queste ipotesi e ha condotto uno studio utilizzando i dati di sondaggi di oltre 61.000 residenti negli Stati Uniti, quasi 6.000 dei quali, cioè circa il 10%, praticavano la meditazione in una forma o nell'altra.
Di conseguenza, si è scoperto che questi seimila meditatori soffrivano significativamente meno di ipertensione e livelli di colesterolo, diabete, ictus e malattia coronarica. Allo stesso tempo, in quest'ultimo caso, la differenza tra i due gruppi era quasi doppia e per altre malattie il rischio per chi meditava era del 14-35% inferiore.
Gli scienziati hanno anche preso in considerazione altri fattori che influenzano lo stato del sistema cardiovascolare - età, sesso, fumo, obesità - ma anche dopo ciò, l'effetto della meditazione è rimasto più che evidente. "Credo nella meditazione perché ci dà un senso di calma, pace della mente, riduce lo stress e porta a un miglioramento dello stato emotivo", afferma il dott. Kittanavong.
Ma nonostante tutta la loro fede nella meditazione, gli autori ammettono che la loro ricerca ha alcuni difetti. In particolare, i dati utilizzati non contenevano informazioni su quale particolare metodo di meditazione, quanto spesso e per quanto tempo gli intervistati hanno praticato. Pertanto, è probabile che alcuni metodi funzionino meglio sul sistema cardiovascolare rispetto ad altri, ed è possibile che una meditazione più frequente e prolungata sia più vantaggiosa.
Inoltre, gli autori dello studio finora parlano solo dei possibili effetti positivi della meditazione, ipotizzando, ad esempio, che le persone più sane abbiano maggiori probabilità di praticare questa attività rispetto a quelle che già soffrono di malattie cardiovascolari. Sono necessari studi clinici più seri per individuare i benefici della meditazione, ha detto Kittanavong.
