Tutti hanno momenti in cui vogliono sputare su tutto e andare da qualche parte su un'isola deserta, solo per fuggire dal trambusto quotidiano. Tendiamo a incolpare chiunque per questo, ma non noi stessi, ma la fonte di tutti i problemi, di regola, risiede nel nostro pensiero e negli errori tipici commessi quotidianamente:
1. Pensa costantemente a situazioni del passato (cosa accadrebbe se agissi in modo diverso in una situazione)
Cosa fare: considera ogni situazione come un'esperienza. Trarre conclusioni da esso. Quando pensi a quello che è successo, hai l'opportunità di scrivere una nuova sceneggiatura e fare la cosa giusta in futuro in condizioni simili. La cosa principale è non indulgere in tali pensieri 24 ore al giorno, qui devi sapere quando fermarti.
2. Disordine nell'appartamento
Cosa fare: in primo luogo, ricorda una cosa così importante come la distribuzione delle responsabilità, quando ogni membro della famiglia sa chiaramente cosa sta facendo, senza alcun promemoria. Stabilisci un giorno specifico per la pulizia generale e poi, alzandoti dal letto la mattina, tutti sapranno esattamente chi sta facendo cosa.
Un'altra opzione: ogni giorno pulisci qualche parte dell'appartamento. Oggi - il bagno, domani - la cucina, ecc. Ma anche questo approccio non esclude la divisione delle responsabilità.
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A proposito, la pulizia è un ottimo modo per avere il controllo della propria vita, perché il risultato si ottiene rapidamente e automaticamente inizi a pensare di poterlo ottenere anche in altre aree.
3. Mancanza di hobby, interessi, hobby, gioie nella vita, anche le più insignificanti
Cosa fare: la frase "non ho tempo per farlo nei giorni feriali" è molto comune. Ma in realtà, è molto utile trasformare questi stessi giorni feriali in fine settimana: fai di lunedì (qualsiasi altro giorno lavorativo) qualcosa che di solito fai durante il fine settimana. Vai con un amico in un bar, ad un appuntamento, fai una passeggiata, comprati un regalo, ecc. Non devi limitare la tua vita al percorso casa-lavoro-casa.
4. Risentimento, rabbia nei confronti di qualcuno dell'ambiente
Cosa fare: questa sensazione deve essere elaborata. Puoi andare in psicoterapia, discutere il problema con qualcuno e chiedere all'altra persona come ha affrontato una situazione simile. Quando lasciamo andare il problema, non immagazziniamo energia negativa dentro di noi, abbiamo una visione del futuro.
5. Affari incompiuti
Cosa fare: dividere tutto in tre categorie: "molto importante", che deve essere fatto nel prossimo futuro. "Importanti", ma possono essere posticipate per un certo periodo. "Non importante", hai intenzione di metterli in prospettiva. Procedi con ciascuna categoria a turno.
Se hai difficoltà a fare le cose, chiediti: cosa mi ferma e cosa può aiutare in questa situazione? Diciamo che non hai tempo, quindi seleziona un giorno nel tuo diario e annota un'attività specifica lì. Quando cancelli un altro elemento dalla tua lista di cose da fare, sentirai sicuramente un'ondata di energia.
6. Cose, souvenir, vestiti, foto con ex amanti
Cosa fare: tutte queste cose devono essere, se non gettate via, almeno rimosse alla vista. Tuttavia, tali misure dovrebbero essere utilizzate solo quando il passato ti sconvolge notevolmente. Ad esempio, a colpo d'occhio la foto, un anello di un ex marito, ecc. il tuo cuore si contrae, vuoi piangere, ecc. Se non si verifica nulla di simile, è possibile eliminare in sicurezza questo elemento.
7. Apparecchi che devono essere riparati, oggetti rotti in casa, maniglia della porta allentata, zoccolo allentato, rubinetto che gocciola, ecc. E anche riparazioni non completate
Cosa fare: cose rotte e attrezzature come una scheggia. Non sembra ferire, ma se lo ferisci, inizia a disturbarti. In effetti, questa è la stessa faccenda incompiuta.
Ad esempio, supponiamo che tu abbia una maniglia allentata. Ogni volta che lo tocchi, cade e lo rimetti dentro. Naturalmente, tali azioni non causano altro che irritazione. Porta tutte queste piccole cose quotidiane nel tuo diario e risolvile il prima possibile.
Per quanto riguarda la ristrutturazione, molti progettisti consigliano di non allungarla, altrimenti si rischia di non arrivare mai in finale. È meglio acquistare materiali più economici o non aspettare due mesi per la carta da parati dall'Italia, e per acquistare quelli che sono disponibili al momento, l'importante è portare a termine il lavoro iniziato.
8. I compiti scolastici dei tuoi figli che fai con loro
Cosa fare: idealmente, i genitori dovrebbero amare, coccolare i propri figli e parlare con loro. È meglio affidare le lezioni a un insegnante assunto, una persona speciale. È consigliabile non la nonna, altrimenti sarai costantemente coinvolto nel processo.
Diciamo che non è possibile assumere un'insegnante visitatrice. Sei costretto ad assegnare questa funzione a te stesso. Ricorda che tuo figlio sta facendo i compiti e tu lo stai solo aiutando. Non c'è bisogno di difendere il bambino, fare tutto per lui, dargli più indipendenza. Attivare il controllo dopo un certo periodo di tempo. Attività aperte con il bambino e partire immediatamente. Dopo circa 20 minuti, puoi controllare la bozza e discutere l'errore. Lascia che lo studente svolga la sua funzione principale: attività educativa.
9. Fine settimana in grandi centri commerciali
Cosa fare: non c'è bisogno di dedicare l'intera giornata a questo "intrattenimento". Uomini stanchi, folle di persone e bambini urlanti non aggiungeranno sicuramente un buon umore. Se hai bisogno di fare la spesa o acquistare qualcosa, fallo e vai oltre nella tua attività. Non c'è bisogno di camminare pigramente da un negozio all'altro, perché la sera ti sentirai sopraffatto. In generale, i viaggi al centro commerciale dovrebbero essere dosati - fortunatamente ci sono molti altri modi per diversificare il tuo tempo libero.
10. Sensazione di non ricevere una ricompensa monetaria sufficiente per le tue imprese sul lavoro
Cosa fare: il denaro è energia. Ogni persona si sente bene solo quando investe in qualche attività con le sue conoscenze, abilità, tempo, emozioni e riceve una ricompensa simile per tutto questo. Se investi più di quanto ricevi in cambio, pensaci. Forse è arrivato il momento in cui devi parlarne con la direzione, avendo precedentemente compilato un elenco dei tuoi risultati e successi in questa posizione. O forse hai solo bisogno di cambiare lavoro.
11. Comunicazione solo con membri dello stesso sesso
Cosa fare: se una donna, sia al lavoro che fuori dal lavoro, è circondata solo dal gentil sesso, questo non va bene. L'energia maschile deve essere presente. La situazione è simile con il sesso più forte.
12. Mancanza di sonno ed esercizio fisico
Cosa fare: se ti iscrivi a una palestra da molto tempo, ma la questione non è decollata, raccogli la tua volontà in un pugno e porta avanti il tuo piano. Anche il sonno è una componente importante, la sua mancanza si riflette nelle tue emozioni e nel peso (chi dorme poco tende ad essere in sovrappeso).
13. Ambiente
Cosa fare: l'energia viene solitamente portata via da persone a cui piace lamentarsi della vita. Tutto quello che fanno è lamentarsi. Pensi che il consiglio sia richiesto da te, lo dai e ti aspetti che la persona segua i consigli, la situazione cambierà. Ma questo non accade. Di conseguenza, non ottieni soddisfazione dal tuo aiuto.
Cerca di non cedere a lunghe discussioni sui problemi del tuo amico (collega). Non partecipare emotivamente. Prova a tradurre il dialogo in alcuni argomenti neutri che potrebbero interessarti.
Considera anche una sfumatura: quando per la millesima volta qualcuno si lamenta di tuo marito, dei tuoi figli, del lavoro, significa che la persona non può far fronte al problema esistente. A quanto pare, ha bisogno di un aiuto professionale. E tale assistenza è fornita da uno specialista, non da te.
14. Prestiti in essere, debiti non pagati
Cosa fare: vivi entro i tuoi mezzi per provare un senso di stabilità. Certo, ora ci sono un numero enorme di offerte di prestito, ed è difficile rifiutarle, perché grazie al prestito hai l'opportunità di ottenere la cosa desiderata in questo momento.
Quando si tratta di acquisti davvero importanti, ad esempio un appartamento, è necessario introdurlo nel quadro della propria vita e percepire la rata del mutuo come una detrazione standard per le utenze. Evidenzia una determinata voce di spesa per questa voce. Inoltre, potresti essere incoraggiato dall'idea che, prima di tutto, puoi pagare il conto (altrimenti non ti verrebbe dato un prestito). E in secondo luogo, vivi a casa tua!
15. Vecchio guardaroba, cose di cui sei stanco. Scarpe con mantelle logore, tacchi rovinati
Cosa fare: coccolarsi. Non sono tanto le cose vecchie in sé che ci svuotano, ma il loro sentimento. Se stai costantemente tirando su stivali che devono essere cambiati per molto tempo e ne sei ben consapevole, beh, trova i soldi nel tuo budget per una cosa nuova. I vestiti (scarpe) dovrebbero farci piacere.
16. Piatti con patatine, vecchi utensili da cucina che non sono gradevoli alla vista
Cosa fare: c'è anche un segno su questo punteggio: dicono che i piatti incrinati trasportano energia negativa. Butta via queste cose e non rimpiangere. Preferiresti avere una tazza preferita piuttosto che dieci, ma in uno stato terribile.
17. Dormire con bambini piccoli nello stesso letto
Cosa fare: cose del genere possono accadere, ma non regolarmente. Quando dormi con un bambino piccolo, hai paura di ferirlo, sei ansioso e finisci per sentirti sopraffatto al mattino. Inoltre, in nessun caso dovresti cacciare tuo marito dal letto matrimoniale sul divano del soggiorno.
18. Lunga corrispondenza su siti di incontri che non finiscono mai con una data reale
Cosa fare: non trascinare la comunicazione virtuale, non dare la tua energia proprio così. Invece di parlare di te per molto tempo, invita semplicemente la persona a incontrarsi. Durante un appuntamento reale, le persone si scambiano energia e capiscono subito se sono adatte l'una all'altra oppure no. La corrispondenza non ha questo effetto. Se la conversazione non porta a un vero incontro, non aver paura di terminarla.
19. Incontri con uomini sposati
Cosa fare: non hai bisogno di mentire a te stesso che lo stai facendo per piacere e non hai bisogno di nulla da un uomo. E la conclusione è semplice: non toccare quella di qualcun altro.
20. Snack a casa in grembo davanti alla TV, cibo insapore
Cosa fare: come mangiamo (in quale ambiente) e cosa mangiamo sono molto importanti. Se lo fai di corsa o in ginocchio davanti alla TV, significa solo una cosa: tratti il resto delle gioie della vita allo stesso modo. Cambia le tue abitudini.
