Alcuni eventi della nostra vita vengono cancellati nel tempo, altri non vengono cancellati dalla memoria, traumatizzando la psiche. Come possiamo imparare a ricordare ciò che dovremmo e dimenticare ciò di cui non abbiamo bisogno? Di recente, gli scienziati hanno affrontato questo problema.
Foto che cancellano i ricordi
Si ritiene che le persone tendano a catturare i momenti della loro vita in una foto per ricordarli meglio. Tuttavia, Marianne Harry, professoressa di psicologia alla Queen Victoria University di Wellington, in Nuova Zelanda, ei suoi colleghi hanno scoperto che un uso eccessivo della fotografia influisce negativamente sulla nostra memoria. Ciò è stato dimostrato da uno studio condotto da scienziati.
Marianne Harry ha inizialmente studiato l'impatto delle fotografie sui nostri ricordi d'infanzia. Ha scoperto che i bambini ricordano peggio i dettagli delle loro feste di compleanno se tutto quello che è successo è stato filmato con la telecamera. I ricercatori hanno deciso di condurre un esperimento con la partecipazione di adulti. Hanno invitato un gruppo di studenti volontari ad andare al museo e fotografare o memorizzare una serie di oggetti d'arte e storici in mostra.
Il giorno successivo, gli esperti hanno testato la memoria di questa escursione. Si è scoperto che i soggetti erano molto peggio nel riconoscere gli oggetti che fotografavano rispetto a quelli che avevano appena guardato. Inoltre, gli studenti hanno ricordato i singoli dettagli delle mostre che hanno fotografato in modo peggiore.
1 SEMBRA che questo fenomeno sia un paradosso. Dopotutto, le fotografie dovrebbero riportarci al momento in cui sono state scattate e rinfrescare la nostra memoria. Ma in realtà non è così.
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Con l'avvento della fotografia digitale, le persone sono state in grado di scattare un numero enorme di foto. Anche se una persona non ha una fotocamera con sé, può sempre usare una fotocamera del cellulare.
Quasi ogni evento più o meno straordinario della vita - una vacanza in un resort, una passeggiata in campagna, una gita a teatro, una festa di famiglia, un evento pubblico - viene catturato nella foto. Di conseguenza, si ottengono centinaia di fotografie che, a causa del fatto che non è più necessario sviluppare pellicole e stampare fotografie, vengono scaricate su un computer.
E a volte restano al telefono. L'autore delle foto non le guarda nemmeno sempre, rimandandole per dopo. Inoltre, spesso siamo troppo pigri per passare il tempo a selezionare le foto, modificarle e così via. Nel migliore dei casi, li sfogliamo, ne selezioniamo due o tre di successo e li pubblichiamo sui social network … Ma il resto ci dimentichiamo volentieri. Nel corso del tempo, si accumulano sempre più immagini di questo tipo "dimenticate" e non abbiamo fisicamente il tempo di sistemare le "macerie".
Secondo il professor Harry, questa tendenza porta al fatto che le persone non sono in grado di vivere nel presente.
"Le persone scattano migliaia di fotografie, che poi sono semplicemente in giro da qualche parte, e non vengono riviste, poiché è molto difficile scomporle e catalogarle", dice il ricercatore.
Inoltre, avendo con noi una macchina fotografica o un cellulare, non cerchiamo di ricordare questo o quell'oggetto o situazione, affidandoci ancora alle possibilità della fotografia. Ci sembra che in seguito basterà guardare la foto per ricordare le cose necessarie …
Ricerche precedenti hanno dimostrato che, in effetti, guardare vecchie foto ci aiuta a conservare momenti importanti della nostra vita. Ma questo è nel caso in cui passiamo davvero del tempo a guardarli e torniamo su di loro più tardi.
Dettagli contro negatività
Tutti i tipi di esperienze psicologiche e traumi sono il fattore che più spesso rovina le nostre vite. Una persona che ha subito uno shock grave - violenza, tradimento, morte o partenza di una persona cara - che è diventata vittima di un incidente automobilistico o di un attacco terroristico, spesso dopo che non può riprendersi per molto tempo e condurre una vita normale.
Il costante "attaccamento" a una situazione negativa può causare depressione, isolamento, aggressività verso gli altri, rifiuto e sfiducia nel mondo nel suo insieme. Di conseguenza, questo porta all'impossibilità di essere realizzato con successo, costruendo una carriera, relazioni. Gli effetti possono durare anni.
Gli psicologi del Beckman Institute dell'Università dell'Illinois (USA) hanno scoperto come sbarazzarsi dei ricordi negativi. Per fare ciò, è necessario ricordare i dettagli della situazione di accompagnamento, che possono anche essere di natura positiva. Più dettagli ricorderai, minore sarà l'effetto emotivo del negativo.
L'essenza del know-how è scomporre la situazione nelle sue singole componenti. Gli scienziati sono partiti dal fatto che qualsiasi negativo non si sviluppa nel vuoto, c'è sempre una sorta di sfondo: neutro o addirittura positivo, come la pioggia o un sole splendente, colori, suoni, conversazioni …
Durante gli esperimenti, ai volontari è stato chiesto di ricordare e raccontare in dettaglio i punti positivi e negativi più importanti della loro biografia: ad esempio, avere un figlio - e non superare l'esame di ammissione all'università … Diverse settimane dopo, ai soggetti è stato chiesto di tornare in laboratorio e tornare agli stessi ricordi. Gli specialisti hanno registrato la loro attività cerebrale utilizzando la risonanza magnetica.
Allo stesso tempo, ad alcuni è stato offerto di concentrarsi esclusivamente sulle emozioni che hanno provato nel momento di vivere la situazione, e ad altri - di ricordare eventi in un contesto oggettivo. Se i soggetti hanno ricordato il funerale di una persona cara, nel primo caso è stato chiesto loro di concentrarsi, ad esempio, sui loro sentimenti per la perdita, e nel secondo - di ricordare cosa indossavano il giorno del funerale o cosa hanno mangiato durante la commemorazione. Se soffrivano a causa della separazione dal loro coniuge, veniva chiesto loro di concentrarsi sulla loro sofferenza o di ricordare quali uccelli cantavano fuori dalla finestra quel giorno.
Si è notato che quando il volontario ha iniziato a ricordare dettagli "estranei", l'attività dei generatori di emozioni nel cervello è diminuita bruscamente. In questo caso, sono entrate in gioco altre aree cerebrali responsabili del controllo emotivo.
Questa strategia, dal punto di vista degli psicologi americani, sembra molto promettente. Gli esperti ritengono che non solo sopprimerà i ricordi spiacevoli, ma stimolerà anche emozioni positive.
La memoria può essere modificata?
Un gruppo di scienziati americani sta sviluppando un nuovo dispositivo in grado di ripristinare la memoria persa. Lo ha annunciato in una conferenza in Texas dal Dr. Justin Sanchez, Special Program Manager della US Defense Advanced Research and Development Agency.
A seguito di un trauma, le persone spesso perdono la memoria dichiarativa (responsabile dell'archiviazione e dell'accesso alle informazioni sul passato), il che porta all'amnesia. Gli sfortunati non riconoscono i loro parenti e amici, non sono in grado di ricordare i fatti della propria biografia … A volte l'amnesia è completa, cioè il ricordo rimane puro come un foglio di carta non scritto.
Fino a poco tempo, non c'erano metodi radicali per sbarazzarsi dell'amnesia traumatica. Sebbene sia stato a lungo ritenuto che una parte del cervello chiamata ippocampo svolga un ruolo significativo nella formazione della memoria dichiarativa. A questo proposito, sono stati fatti due suggerimenti su come ripristinare la memoria. Il primo modo è stimolare il detto ippocampo. Esperimenti su grandi scimmie hanno dimostrato che tale stimolazione migliora effettivamente la memoria.
Il secondo modo è ripristinare le connessioni neurali che esistevano nel cervello prima della lesione.
- L'idea è di ripristinare il funzionamento di quelle parti del cervello che sono responsabili della memoria a un livello normale, - afferma uno degli autori di questa idea, il professore della Wake Forest University (USA) Robert Humpson. “In questo caso, una persona avrà accesso ai suoi vecchi ricordi e potrà crearne di nuovi.
Gli scienziati del Pentagono sono andati per prima.
"Crediamo che saremo in grado di sviluppare dispositivi neuroprotesici che interagiranno direttamente con l'ippocampo e contribuiranno a ripristinare la memoria dichiarativa", afferma Sanchez.
Allo stesso tempo, l'aspetto etico dello sviluppo solleva grandi preoccupazioni. Dopotutto, è possibile che se compaiono tali dispositivi, con il loro aiuto sarà possibile non solo ripristinare la memoria distrutta, ma anche modificarla, ad esempio cancellando i ricordi non necessari e persino cambiando gli standard etici …
"Ingannare il cervello umano è un inganno dell'autocoscienza", ha detto Arthur Kaplan, esperto del Langdon Medical Center della New York University.
Ida SHAKHOVSKAYA
