“Ho lavorato con molti psicologi. Riesco a realizzare i miei problemi e anche le loro cause. Ma non posso assolutamente iniziare a cambiare la mia vita. Mi sembra che niente funzionerà e le mie mani si arrendono. Perché succede? Probabilmente, devo raggiungere un ultimo punto - quando non c'è più niente da perdere.
Hai davvero bisogno di affondare fino in fondo per allontanarti da esso e saltare fuori dal buco? Ma ci sarà ancora forza per il salto?
Non è meglio iniziare a recitare finché ci sono almeno alcune risorse interne e finché c'è qualcosa da perdere? Dopotutto, qualsiasi modifica al nuovo porta sempre al fatto che una persona perde qualcosa di vecchio. La tua zona di comfort. Spesso questa non è la zona in cui è buono, ma quella in cui è familiare.
Una persona continua a mantenere questa abitudine, anche se non l'ha resa felice per molto tempo. O forse non l'ha mai fatto. Ma continua a sperare che un giorno tutto cambierà.
Se non indossiamo nulla da diversi anni, se non gli piace o non si adatta affatto, che senso ha mantenerlo? Qual è la probabilità che almeno un'altra volta venga indossato e ci faccia piacere?
Perché le persone si aggrappano così fortemente a ciò che è familiare, ciò che non porta loro felicità e hanno paura del cambiamento?
Molto spesso, il motivo è la paura di perdere il controllo sulle circostanze, perdere il senso di sicurezza. La paura del cambiamento è spesso basata su forti emozioni negative vissute in passato quando si cerca di cambiare qualcosa.
Tra le altre ragioni, potrebbe esserci una personalità nevrotica, un alto livello di ansia, bassa autostima e perfezionismo.
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La paura del cambiamento può sorgere anche a seguito di un evento traumatico, a causa del quale una persona ha dovuto affrontare grandi difficoltà (ad esempio, un grave deterioramento della situazione sanitaria o finanziaria). Pertanto, sta facendo del suo meglio per proteggersi dal ripetersi di una situazione del genere.
Spesso la paura del cambiamento arriva dall'infanzia, quando un bambino deve affrontare un divorzio inaspettato dei suoi genitori, la morte di una persona cara, la separazione dalla famiglia, un trasferimento improvviso, ecc.
Ed è anche molto difficile accettare e lasciare andare qualcosa in cui sono stati fatti molti investimenti: emozioni, speranze, aspettative. Dopo tutto, se abbiamo investito le nostre preziose azioni da qualche parte, abbiamo il diritto di aspettarci dividendi. Ma se una persona si rende conto che non ci saranno dividendi, potrà prendere le sue azioni e investirle in un progetto più promettente. Così è con le nostre aspettative.
Tuttavia, il nuovo non sarà mai il vecchio migliorato. Il nuovo sarà diverso. Se una persona cambia un monolocale con uno bilocale, rimpiangendo molto la perdita dell'appartamento precedente, non gli piacerà il nuovo appartamento e lo confronterà costantemente con quello vecchio. E non può essere la stessa cosa, solo il doppio. Lei è diversa.
Se non riesci a lasciare andare il vecchio, devi capire quale valore è stato investito lì e prendere il tuo investimento. Le circostanze stesse sono raramente preziose. Il valore è rappresentato dalle emozioni ad esse associate. Quindi, devi capire cosa sono queste emozioni, perché sono così preziose per una persona e come sarà in grado di riceverle in un altro modo. E poi sarà finalmente possibile cambiare le vecchie circostanze, perché non avranno più valore.
Autore: Gorshkova Maria Alekseevna
