La biologa premio Nobel Elizabeth Blackburn ha nominato cinque semplici modi per rallentare l'invecchiamento. Ha condiviso i suoi consigli con Business Insider.
La specialista ha basato il suo lavoro scientifico sulla teoria dell'invecchiamento dovuto all'accorciamento delle regioni telomeriche dei cromosomi.
Innanzitutto, Blackburn consiglia di affrontare lo stress. Nella sua ricerca, ha studiato il comportamento delle madri che allevano figli con autismo e altre malattie croniche. Ha scoperto che i telomeri si accorciano significativamente più lentamente nelle donne più resistenti allo stress.
In secondo luogo, lo scienziato consiglia di meditare. Secondo lei, le persone che hanno meditato per 12 minuti al giorno per due mesi sono state in grado di rallentare il cambiamento nei telomeri.
Blackburn ritiene inoltre importante comunicare di più con i vicini, sposarsi e avere un amico per la vita. Inoltre, lo specialista consiglia di fare soldi. La sua ricerca ha scoperto che le persone con redditi più elevati tendono ad avere telomeri più lunghi.
Elizabeth Ellen Blackburn è una scienziata citogenetica americana e vincitrice del Premio Nobel 2009 in Fisiologia o Medicina, insieme a Carol Grader e Jack Shostak, per la scoperta dei meccanismi di protezione dei cromosomi da parte dei telomeri e dell'enzima telomerasi.
