Molti sognano una sorpresa nello stile di "un mago in un elicottero blu arriverà all'improvviso" e senza alcuno sforzo da parte nostra si libererà dei problemi. Si scopre che questo non è così impraticabile se parliamo di una tecnica ben nota: l'ipnoterapia. Ciò che effettivamente cura l'ipnosi, e in quali casi è meglio rifiutare sedute "sensazionali", dice il nostro esperto.
In teoria, le persone conoscono l'ipnosi da diversi millenni. Anche gli antichi sciamani sapevano come introdurre i loro compagni tribù in trance - per aumentare il loro spirito combattivo, instillare alcune regole di comportamento e persino curare disturbi.
E dal punto di vista della scienza del XXI secolo, l'ipnosi è uno stato di trance del cervello. Sembra un sogno, ma un sogno speciale. Se confrontiamo il cervello che "si assopisce" in questo modo con una foresta oscura, un punto risplenderà in essa. È un "faro" attraverso il quale una persona ipnotizzata contatta colui che l'ha immerso in un tale stato. Ma è in grado di ascoltare e sentire solo un ipnotizzatore, non ha reazioni al resto del mondo esterno. Questo "punto di contatto" è chiamato rapporto.
Tuttavia, il sonno è una parte importante ma non l'unica parte dell'ipnosi. Il suggerimento (suggerimento) avviene attraverso il rapporto. Una persona può "investire in atteggiamenti" di essere sano, ricco, di talento - e si comporterà di conseguenza. Realisticamente e cancella i suoi programmi negativi, ad esempio irritabilità o sovraccarico nervoso. Viene spesso utilizzato il termine tecnica ipnosuggestazionale (ipnosi più suggestione).
A proposito, il sonno non è affatto necessario per entrare in trance. È anche nota l'ipnosi senza ipnosi (nota anche come zingara). Con certe azioni (rapidità delle mani, picchiettio, variegatura di tessuti - gonne, scialli) "la gente della strada" ingannare la coscienza di una persona - ed eseguire manipolazioni. Ad esempio, attirano denaro, cose di valore. Tali abilità vengono trasmesse da una generazione all'altra, sotto forma di uno stile di comportamento. Ma nonostante la storia secolare e la varietà di manifestazioni, il fenomeno dell'ipnosi da parte della scienza non è stato ancora completamente studiato ed è in fase di ricerca.
Come ogni medicina, l'ipnosi non è per tutti. Occorre prestare grande attenzione nell'applicare la tecnica del suggerimento a persone con disturbi mentali (qui la decisione deve essere presa dal medico). Ci sono anche individui che non si prestano all'ipnosi. Dipende dal tipo di sistema nervoso, dal grado di eccitazione, dall'assunzione di determinate sostanze attivanti, nonché dal livello di resistenza alle azioni del terapeuta. Sebbene ci sia un'opinione opposta. Si ritiene che quasi tutti siano soggetti a ipnosi. E se non riesce a cadere in trance, ha solo bisogno di trovare un altro ipnotizzatore.
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Nella medicina moderna, l'ipnoterapia si è dimostrata efficace per il trattamento dell'insonnia, della balbuzie e di altri lievi disturbi nevrotici. Secondo il nostro psicoterapeuta consulente Oleg Chaban, una tecnica ipnosuggestiva può aiutare una persona a rilassarsi e liberarsi dalla stanchezza cronica. Esiste un metodo speciale di "riposo notturno" quando la persona ipnotizzata è immersa in trance per un lungo periodo (ad esempio, per un giorno o più). Durante questo periodo, puoi convincerlo che si trova su una spiaggia assolata, le sue orecchie sono accarezzate dal rumore della risacca, lui stesso non è appesantito da nulla e gode della meravigliosa atmosfera. Dopo tali sessioni, si sentirà come se avesse trascorso tre mesi in un resort.
Attraverso il “punto di contatto”, l'ipnotizzatore fornisce alla persona determinate informazioni, che poi percepisce nella vita di tutti i giorni come guida all'azione. Queste sono determinate parole o frasi. Ad esempio, in caso di stanchezza cronica, queste possono essere frasi "il tuo sisgema nervoso è rilassato", altre frasi simili. Ma non esiste un "dizionario dell'ipnotizzatore", tutte le frasi necessarie sono selezionate dal medico individualmente. Inoltre, a seconda dello stato della persona, lo psicoterapeuta-ipnotizzatore può cancellare tutto dalla sua memoria. cosa è successo durante la seduta ipnotica. Ma in alcuni casi conserva i ricordi se lo ritiene necessario per il trattamento.
Oltre ai disturbi nevrotici, l'ipnosi può essere utilizzata per trattare le dipendenze, ad esempio dall'alcol. Ma in questo caso, è spesso combinato con altri metodi di psicoterapia. A proposito, in tempi non così lontani, sono state create intere scuole per liberare le persone dalla dipendenza da alcol usando l'ipnosi. Questo metodo è stato utilizzato insieme ad altri oltre alla stessa codifica dal metodo Dovzhenko. Spesso, l'ipnosi viene utilizzata anche per sbarazzarsi di disturbi sessuali - fallimenti con forza maschile (ad esempio, causati dalla paura del gentil sesso) o frigidità nelle donne. Teoricamente (e praticamente) l'introduzione dell'ipnosi può salvare una persona da disturbi "fisici", ad esempio accompagnati da un forte dolore.
Ma nella frase "medico-psicoterapeuta" la parola "dottore" dovrebbe venire prima. Cioè, prima devi scoprire la causa del dolore e quindi occuparti della sua rimozione. L'ipnosi è una tecnica molto potente. Applicandolo. puoi oscurare in modo affidabile il disagio. E allontana una persona dalla necessità di agire con urgenza se il dolore segnala una malattia grave, ad esempio un cancro. Pertanto, in caso di malattie degli organi interni (la stessa ulcera allo stomaco), l'ipnosi può essere utilizzata solo come mezzo ausiliario - dopo un esame approfondito e quando si utilizzano altri metodi di trattamento.
REFRIGERANTE
Ma non solo i disturbi sono la sfera di controllo di questa terapia. Come ha detto il nostro psicoterapeuta consulente Oleg Chaban, l'ipnosi può diventare un serio concorrente delle creme antirughe. Con il suo aiuto, puoi ottenere il ringiovanimento di una persona (suggerendo che ha 20 anni). Ovviamente non ci sarà un pieno ritorno alla giovinezza. Ma gli occhi brilleranno, la condizione della pelle migliorerà, i movimenti diventeranno più energici e lui sembrerà molto più giovane.
REGOLE DI IMMERSIONE
Ci sono molti modi di amministrazione di fronte. Di solito, a una persona viene chiesto di fissare lo sguardo su un punto luminoso, l'ipnotizzatore può anche parlare con voce monotona, a volte usare musica leggera, un certo insieme di parole. Quindi la persona cade in uno stato simile a un sogno: la sua testa smette di far male (se la ragione per andare dal dottore era un'emicrania), sente i suoni sempre più lontani e sembra cadere da qualche parte. È così che inizia la seduta di ipnoterapia.
C'è anche un momento non molto piacevole. L'ipnosi è uno spogliarello dell'anima. Sotto l'influenza ipnotica, puoi tradire i tuoi desideri segreti, i segreti di famiglia. Tuttavia, c'è ancora un limite alla resistenza: una persona con elevate qualità morali non può essere instillata in cose illegali. Pertanto, una persona onesta non può essere costretta a commettere un crimine, anche sotto ipnosi.
Non esiste un tempo di immersione chiaro. Ci sono persone che cedono molto rapidamente, letteralmente in 10 secondi. E alcuni psicoterapeuti possono entrare in questo stato entro un'ora. Anche la durata delle sessioni è impostata individualmente. Non ci sono regole speciali per prepararsi per loro. Tuttavia, prima di visitare un medico, non dovresti bere bevande toniche, mangiare bene, altrimenti potrebbero esserci difficoltà nell'entrare in uno stato ipnotico. Ci sono anche osservazioni: le persone sono più suscettibili all'ipnosi nella seconda metà della giornata, quando il sistema nervoso inizia fisiologicamente a calmarsi.
Ci sono persone che hanno maggiori probabilità di diventare ipnotizzatori rispetto ai loro contemporanei. Di solito questi sono leader per natura: sicuri di sé, con una voce ben impostata, uno sguardo diretto. Inoltre, questi sono i proprietari del cosiddetto aspetto dominante: occhi alti e marrone scuro. Tuttavia, non è necessario avere l'intera gamma di queste qualità per imparare l'ipnosi. Quasi tutti possono padroneggiare le sue tecniche, se lo desiderano. Così. gli esperimenti sono stati effettuati quando gli adulti sono stati ipnotizzati anche da un bambino piccolo.
VICTORIA TISHCHENKO
Salute n. 4 marzo 2012
