Questo articolo ti aiuterà a capire perché inconsciamente rinunciamo alla felicità. Invece di accettare la felicità, critichiamo, incolpiamo gli altri e rimaniamo infelici. Ciò accade a causa di una vita inconscia.
Una vita cosciente è una vita nella comprensione e nell'accettazione reale di se stessi, come persona capace di ottenere tutto ciò che vuole. E tutto dipende dalla nostra scelta. La scelta di essere felice qui e ora! Scegliere di lavorare in un lavoro che porta felicità. La scelta di essere amato e di amare.
Il rifiuto inconscio di tutto ciò che può renderti felice avviene per il semplice motivo che stai vivendo per lo più inconsciamente. Ma, per quanto paradossale possa sembrare, la maggior parte delle persone non vuole accettare e rendersi conto di quel momento importante per correggere certi problemi. A loro sembra di essere consapevoli di tutto, e ogni atto viene eseguito sotto l'occhio vigile dell '"io" cosciente. Infatti, questo non è il caso. Ad esempio, un uomo cambia costantemente lavoro a intervalli di 6 mesi. A livello razionale, avanza diverse scuse: "Ho lasciato questo lavoro perché …" Infatti, dopo l'analisi, vede che questo è stato spinto dal suo conflitto irrisolto con il padre, che ha costantemente trasferito al manager, e in generale di fronte alla società.
Esempi tratti dalla mia pratica dimostrano che siamo motivati a rifiutare inconsciamente il successo, la salute e la felicità da programmi provenienti dal clan, la prima infanzia. Pertanto, quando ti lamenti di essere infelice, puoi ulteriormente dire dopo aver letto questo materiale: "Voglio rendermi conto di ciò che mi impedisce di diventare felice". Va ricordato che qualsiasi informazione su questo argomento è inutile se non si interviene. "Come procedere?" - mi chiedono. Formulate una richiesta per quello che volete qui e ora, e fate tutto il necessario per ottenere il risultato. A volte uno studente viene da me e dice: "Sai, per me non è ancora cambiato nulla". A cui gli rispondo: "A quanto pare, non c'è ancora piena consapevolezza di ciò che sta resistendo dentro di te contro la tua richiesta".
Dovresti sapere che lavorando attraverso i tuoi complessi, il conflitto interno, crei una base per l'io interiore per risolvere automaticamente l'ostacolo che si è presentato per ricevere la risposta desiderata alla richiesta … Senza un fondamento chiamato "consapevolezza", una persona creerà costantemente problemi per se stessa e soffrirà, simile a come il Titanic si è schiantato sulla parte invisibile dell'iceberg. In uno stato di consapevolezza, una persona nel suo spazio vitale (qualunque cosa faccia) cade, la malattia percepisce come una lezione, la passa con successo e va avanti, e dopo la caduta, il nevrotico continua a mentire e soffrire. In altre parole, il nevrotico abbandona la lezione appresa, critica, incolpa gli altri per i suoi problemi e soffre ulteriormente.
Affinché tu possa realizzare in questo momento la tua resistenza alla felicità, devi porsi la seguente domanda: cosa farei ora se mi venisse offerto:
- Cambiare lavori;
- cambiare il tuo luogo di residenza;
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- ottenere il divorzio?
Pensa per qualche minuto e scrivi le risposte, cioè quei sentimenti, le immagini che ti sono venute in mente spontaneamente dopo aver letto queste domande. Ad esempio, se hai paura dell'ignoto (lavoro, luogo di residenza, ecc.), Forse questa paura non ti permette di vivere al cento per cento.
Cosa aiuta a rimuovere l'ostacolo alla felicità?
La prima cosa da vedere è come funziona la legge dello specchio. Ho già scritto che tutto ciò che accade a noi e intorno a noi è un riflesso di ciò che sta accadendo nel profondo della nostra essenza. Pertanto, non è necessario cercare una risposta alla domanda "Come rimuovere l'ostacolo alla felicità?" su. Lui è dentro di te. Pitagora ha scritto su questo: "Non inseguire la felicità, è sempre in te".
Il secondo passo per affrontare l'ostacolo alla felicità è creare una buona alleanza di lavoro con il tuo inconscio. Senza questo, non otterrai nulla in termini di auto-correzione, proprio come un genitore non ottiene nulla di buono nel processo educativo se ha un cattivo contatto psico-emotivo con il bambino. Inoltre, quando ti rivolgi a te stesso, nelle profondità del tuo sé, diventi automaticamente in grado di essere consapevole del qui e ora. Un'alleanza di lavoro interna con il tuo “io”, come nel caso di un'alleanza terapeutica, ti consente di eseguire varie procedure psicoanalitiche, superare la tua stessa resistenza alle intuizioni dolorose ed espandere la tua consapevolezza di te stesso e dello spazio vitale in generale.
Tale lavoro aiuta ad essere onesti nel processo di introspezione, ad essere consapevoli del campo interiore dell '"io", ad esempio, a condurre un dialogo esemplare con me stesso: "Non posso sposarmi perché resisto e non perché non ci sono partner degni" o "Ho Sono in conflitto con i bambini, perché sono ansioso e interferisco nelle loro vite … ". Probabilmente sarai d'accordo che, a prima vista, queste sono frasi molto semplici. E in pratica solo pochi possono pronunciarli, figuriamoci lavorare nello spazio psicoanalitico.
La psicoanalisi mostra che dovresti sempre cercare una via d'uscita da un problema nella situazione che ti ha portato ad esso. In poche parole, dove c'è un'uscita, c'è un'entrata. Più spesso, l'ingresso e l'uscita nello spazio del problema è un trauma nella relazione primaria con i genitori. Pertanto, non è necessario cercare una via d'uscita dal problema nell'alcol, nei farmaci, ecc. È nella consapevolezza di come lo psicotrauma infantile controlla ancora il tuo destino. Ad esempio, una giovane donna dice: "Sono in un vicolo cieco … Non un solo uomo che ho incontrato sulla mia strada nella vita mi va bene". Dove pensi che sia l'uscita di questa donna dal vicolo cieco del destino? Forse stai già comprendendo che dovrebbe realizzare nella modalità qui e ora,come l'assenza del padre o il rifiuto di lui da parte sua e da parte della madre mantengono nel suo inconscio il formato di un'immagine negativa di un uomo e in genere distorce la sua percezione dei rapporti con lui.
Oltre ad essere consapevole dei tuoi conflitti interni, è necessario accettare l'idea che nella vita di una persona ci siano sempre alti e bassi a tutti i livelli. Osserva subito come si muove il tuo petto. Vedi, quando inspiri, si alza e quando espiri, scende. E non siamo arrabbiati quando va giù. Una persona consapevole non è turbata se si verifica una caduta (situazione stressante). Sa che questa è una lezione che deve imparare e continuare a vivere. Il nevrotico non è capace di questo. Salta la lezione successiva, un suggerimento e crea un altro ostacolo alla felicità. Non è diverso da uno studente che ha fallito. Solo uno studente povero ha paura della scuola e un nevrotico ha paura della vita in generale. Sebbene la psiche, il corpo, gli eventi suggeriscano come rimuovere gli ostacoli alla felicità, il nevrotico non è pronto a guardarsi dall'esterno, per vedere e ammettere ciò che sta accadendo. Più spesso, rimprovera all'altro che lui stesso non può dare.
Sviluppare la consapevolezza dell'ostacolo alla felicità
Quando leggi tali testi e fai psicotecnici, sviluppi automaticamente la consapevolezza. Focalizzando il tuo raggio cosciente su ciò che senti ora, ciò che il tuo corpo sta vivendo, ciò che sta accadendo nella tua vita, sei in grado di capire te stesso e controllare la tua energia psichica e il tuo corpo, per ricevere una risposta a una richiesta dal campo delle informazioni generali.
Quindi, ora voglio offrire un esercizio per sviluppare la consapevolezza
Lavorando con la tua richiesta
Siediti, chiudi gli occhi e fai l'esercizio di rilassamento. Dopodiché, apri gli occhi e su un foglio di carta pre-preparato scrivi 3 desideri che sono molto importanti per te oggi. Seleziona il desiderio medio (2 ° dalla tua lista). Chiediti, contemplando il desiderio scelto: "Cosa ho fatto oggi (azioni, pensieri, ecc.) In modo che questo desiderio non sia soddisfatto?"
Successivamente, chiediti: "Come faccio qui e ora a motivare (giustificare) la mia inazione in termini di realizzazione del desiderio?" Sei ora consapevole di qualcosa di cui prima non ti rendevi conto sul tuo rifiuto della felicità?
Quindi, chiudi gli occhi, respira con calma attraverso il naso. Immagina che il tuo desiderio si sia avverato. Visualizza un'immagine di ciò che sta accadendo … Fai un respiro profondo e apri gli occhi.
Registra ciò che hai realizzato dopo aver eseguito questa tecnica nel tuo diario della salute.
In conclusione, vorrei fare alcune domande utili che ti aiuteranno a rimuovere gli ostacoli alla felicità nel tempo.
- So cosa voglio qui e ora?
- Sto criticando, giudicando, lamentandomi, valutando o esercitando la consapevolezza e agendo per ottenere ciò che ho chiesto?
- Come resisto ai cambiamenti nella mia vita?
- Immagino sempre come appare il risultato finale della mia query?
- Con che frequenza alleno la mia volontà e capacità di agire?
Quindi, in questo materiale (una presentazione più ampia sarà nel mio nuovo libro), volevo portarti all'idea che quando ci rendiamo conto, prendiamo il controllo della nostra vita. Ciò è confermato dalla pratica della vita e dai pensatori di tutti i tempi. In particolare, D. Locke ha scritto quanto segue su questo: "La felicità e l'infelicità di una persona sono principalmente opera delle sue mani".
