Brian Kennedy, il capo dell'Istituto leader mondiale per lo studio dell'invecchiamento, ha condiviso la sua opinione con i giornalisti russi sulle ultime scoperte e sugli strumenti che aiutano le persone a prolungare la loro vita. Il famoso biogerontologo farà una presentazione a San Pietroburgo in una conferenza internazionale, e prima ha rilasciato un'intervista a Komsomolskaya Pravda.
Kennedy è a capo del Buck Institute for Aging Research in California e, nel corso di anni di intense ricerche, ha identificato due principali forze trainanti dietro l'invecchiamento. Queste sono calorie extra e stress cronico.
Secondo lo specialista, prima dei 44 anni (questa età è considerata "giovane" secondo la classificazione dell'OMS) è meglio non avere eccesso di peso. Ma dopo 44 anni, un paio di chili in più potrebbero persino essere utili. L'immunità diminuisce inevitabilmente con l'invecchiamento del corpo, quindi il peso in eccesso può fungere da "cuscino di sicurezza", protezione aggiuntiva.
Kennedy assicura anche che oggi non esistono farmaci provati ed efficaci che possano essere definiti "farmaci per la vecchiaia". Non ci sono risultati di studi clinici, quindi, anche i farmaci più costosi e promettenti, il professore non consiglia di prescriverti.
La maggior parte di questi farmaci necessita ancora di miglioramenti, le dosi ottimali di tali farmaci e il loro regime non sono stati determinati. Kennedy ha anche notato che non è affatto necessario attenersi a una dieta ipocalorica con abbastanza vitamine. La dieta 5/2 è ora molto popolare in Europa. La sua essenza è che è sufficiente limitarsi alle calorie due giorni alla settimana e, negli altri giorni, mangiare quello che vuoi. Naturalmente, non dovresti abusare di carni affumicate, fast food e altri cibi malsani. Ma nel complesso, la dieta 5/2 è abbastanza efficace.
Egor Grom
