Otto bicchieri d'acqua al giorno sono sufficienti per essere sani, forti e persino vivere fino a 100 anni! Questo è quello che dicono ad ogni passo. E noi, seguendo i consigli, programmiamo promemoria, contiamo i bicchieri e aspettiamo i risultati. Sembrerebbe che sia impossibile confondersi qui, questa è acqua normale. Ma c'è sempre un problema. Non aspettarti risultati se bevi l'acqua sbagliata.
Getta quello bollito fuori dalla lista. Stiamo parlando di acqua fredda o calda. Uno di questi è dannoso e non poco. Ciò è dimostrato dalla medicina moderna e tradizionale. Ad esempio, secondo antiche credenze cinesi, l'acqua fredda non dovrebbe essere affatto consumata, poiché ha un effetto rallentante e costrittivo. Allora che tipo di acqua bevi?
Cosa succede quando bevi acqua fredda
Quando il corpo soffre di mancanza d'acqua, bere un bicchiere o due sembra una soluzione facile. Se vivi in una casa privata con un pozzo o un pozzo nel cortile, metti semplicemente un bicchiere sotto il rubinetto. Il cittadino si versa un liquido in bottiglia. Ma nessuno pensa nemmeno alla temperatura dell'acqua. È meglio non bere affatto acqua fredda. E ci sono molte ragioni per questo.
1. I vasi sono ristretti, impedendo il normale flusso di ossigeno agli organi. Riduce anche la capacità digestiva.
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2. L'acqua fredda addensa il grasso in eccesso, quindi l'obesità.
3. Invece di convertire il cibo in energia, il corpo lavora duramente per regolare la temperatura.
4. La quantità di catarro aumenta e rischi di ammalarti.
Ora pensa a quanto spesso bevi esattamente acqua fredda per rinfrescarti, dissetarti, sopravvivere in una calda giornata estiva … Da un lato, sembra che diventi più facile per te, ti senti vigoroso e pronto per nuove conquiste. Ma questo effetto è duraturo?
Cosa succede quando bevi acqua calda
Una volta il mio amico è andato a visitare i parenti in Uzbekistan. Nella calura a 50 ° C, tutti, grandi e piccini, bevevano tè caldo e si sentivano benissimo. Peter McNaughton dell'Università di Cambridge spiega scientificamente questo fenomeno. Quando bevi una bevanda calda, i recettori inviano un segnale al cervello e il corpo inizia immediatamente un meccanismo di raffreddamento.
Una persona inizia a sudare e grazie al sistema di raffreddamento interno, diventa molto più facile per lui sopravvivere al caldo che dopo una bottiglia di acqua minerale fredda. Gli abitanti dell'Uzbekistan sono arrivati in questo secolo fa. Ma non ti stiamo suggerendo di bere il tè caldo. Insistiamo sul fatto che l'acqua calda dovrebbe essere preferita invece di quella fredda a causa di una serie di vantaggi.
1. Migliora il metabolismo. Diventa molte volte più veloce ed è meglio avviarlo al mattino. Bevi solo un bicchiere di acqua tiepida con 2 cucchiai. l. succo di limone al mattino a stomaco vuoto. Quindi, qualunque cosa tu mangi, il tasso metabolico sarà alto.
2. Elimina le tossine. In effetti, l'acqua calda è più facile per eliminare le tossine e i grassi nocivi dal corpo rispetto alla normale acqua fredda. Ricordati di bere un bicchiere 30 minuti dopo aver mangiato.
3. Combatte il colesterolo. Una miscela di acqua calda e succo di limone è incredibilmente utile per le persone in sovrappeso e con il colesterolo alto. Aiuta a sbloccare le arterie, regolare il peso e persino la glicemia.
4. Pulisce il sangue. Al mattino, riempire un thermos di rame con acqua tiepida. Lascialo così fino a sera. E prima di andare a letto, bevi un bicchiere o due d'acqua. Questo liquido migliora il processo di disintossicazione.
5. Riduce il livello di catarro. L'acqua calda fa muovere il catarro, impedendo ai batteri di moltiplicarsi e alleviando così lo stress come il raffreddore.
Ecco perché si consiglia di bere acqua a temperatura ambiente. Il corpo non sprecherà energia per il suo riscaldamento e non seguiranno conseguenze negative per la digestione.
Quando un liquido troppo freddo entra nel corpo, si trova di fronte a una bassa temperatura, che può portare a interruzioni dell'apparato digerente e provocare spasmi. Passa all'acqua tiepida e i cambiamenti non tarderanno ad arrivare. Condividete le informazioni con chi ama anche il freddo estremo.
