Il corpo umano è progettato in un modo assolutamente sorprendente. Allo stesso tempo, in noi avvengono un numero impensabile di processi. E, se si verifica un guasto, sentiremo sicuramente qualcosa di insolito. Tuttavia, molti di noi lo ignorano. Ma è sempre meglio eliminare il problema all'inizio piuttosto che affrontare varie complicazioni in seguito! Quindi, scopriamo cosa significano alcuni dei segnali del nostro corpo.
Pelle secca
Il tuo corpo manca di vitamina E. Includi noci, pesce azzurro e oli vegetali nella tua dieta per ricostituire le riserve.
Capelli e unghie fragili
Questi sintomi indicano una carenza di vitamine del gruppo B e calcio. Ce ne sono molti in chicchi germogliati, cereali integrali e pane integrale.
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Gengive sanguinanti
Il corpo manca di vitamina C. Si trova in cipolle, aglio, frutta e verdura. Puoi anche bere un infuso di rosa canina o un decotto di aghi di pino.
Cattivo sonno e irritabilità
Parliamo di una carenza di magnesio e potassio. Questi oligoelementi si trovano nelle albicocche secche, nei marshmallow alle albicocche, nelle prugne e nelle barbabietole.
Crampi notturni
Parlano anche di carenza di magnesio e potassio.
Pelle d'oca sui gomiti
Questo è un chiaro sintomo della mancanza di vitamine C e A. Si trovano in tutte le verdure e frutta di colore arancione: carote, zucca, pomodori, albicocche, albicocche secche.
Voglio salato
Un'infezione si è depositata nel corpo o i processi infiammatori sono peggiorati, specialmente nel sistema genito-urinario.
Voglio qualcosa di dolce
Forse hai esaurimento nervoso e hai bisogno di una rapida ricarica di energia: il glucosio. In questo caso è meglio utilizzare miele o cioccolato fondente per evitare problemi al tratto gastrointestinale.
Voglio cibo fresco
Questo sintomo può indicare gastrite o problemi al fegato. Il cibo azzimo può aiutare ad alleviare i crampi e lenire lo stomaco.
Il cibo sembra insipido
Potresti essere depresso.
Voglio rosicchiare i semi
Il tuo corpo manca di antiossidanti.
Voglio acido
Il corpo stesso richiede questi prodotti, poiché ha bisogno della stimolazione del fegato o della cistifellea. Includi limone e mirtilli rossi nella tua dieta.
Voglio qualcosa di amaro
Hai problemi al tratto gastrointestinale. Qui è adatta una pulizia molto delicata del corpo.
Voglio qualcosa di piccante
I cibi piccanti stimolano la digestione, ma devono essere consumati in quantità molto ragionevoli e non a stomaco vuoto.
Brama di pesce
Molto probabilmente, stiamo parlando di una mancanza di iodio nel corpo.
Ti auguro salute e buon umore!
