Tutti vorrebbero avere una buona memoria. Il serraggio del pugno è un semplice esercizio per aiutarti a ricordare e ricordare meglio gli eventi.
Se nel momento in cui una persona sta cercando di memorizzare le informazioni, stringere saldamente la mano destra in un pugno per 90 secondi, il processo di memorizzazione avrà più successo. Questo movimento attiva le aree del cervello che sono coinvolte nella formazione della memoria.
Per aiutarti a ricordare informazioni importanti, devi fare un pugno con la mano sinistra. Questo gesto stimola le aree del cervello responsabili del recupero dei dati. Tali conclusioni sono state tratte come risultato dell'esperimento.
I partecipanti allo studio sono stati divisi in 4 gruppi. Il primo gruppo, prima di memorizzare un elenco di 72 parole, ha serrato rapidamente il pugno destro per 90 secondi e poi ha fatto lo stesso prima di ricordare l'elenco delle parole.
Il secondo gruppo ha stretto la mano sinistra in un pugno prima di memorizzare le parole e ricordare. Il terzo gruppo strinse i pugni alternativamente prima di memorizzare e cercare di ricordare. Il quarto gruppo era di controllo e non serrò affatto i pugni.
Il gruppo che ha stretto la mano destra mentre ricordava l'elenco e poi la mano sinistra quando si ricordava ha fatto meglio degli altri gruppi. Questo gruppo ha anche ottenuto risultati migliori rispetto al gruppo che non ha serrato affatto le mani, sebbene questa differenza non fosse statisticamente significativa.
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Pertanto, stringere il pugno destro aiuterà a ricordare meglio eventi o azioni e quello sinistro aiuterà a ricordare tutto questo in seguito.
Gli esperti ritengono che stringere i pugni attivi alcune aree del cervello associate alla memoria: la mano destra attiva l'emisfero sinistro e la sinistra, rispettivamente, la destra. Ciò è dovuto alle emozioni: stringere il pugno destro esprime felicità o rabbia e quello sinistro esprime tristezza o ansia.
Gli scienziati ritengono che durante il processo associato alla memoria, vengano utilizzati entrambi gli emisferi: quello sinistro codifica i ricordi e quello destro li recupera.
Per coloro che ricorderanno bene qualcosa, questo è un metodo semplice ed efficace che non richiede praticamente alcuno sforzo e preparazione preliminare.
