La tecnologia ha cambiato la nostra fisiologia. Grazie a loro abbiamo iniziato a pensare in modo diverso, a sentirci in modo diverso e persino a sognare in modo diverso. I progressi tecnologici stanno influenzando la nostra memoria, attenzione e cicli del sonno. Questo fenomeno è chiamato neuroplasticità, ad es. la capacità del cervello di cambiare sotto l'influenza di nuove impressioni.
In questo caso, le impressioni vengono create tramite Internet e le tecnologie interattive. Alcuni scienziati cognitivi sono molto positivi riguardo a questi nuovi processi nel nostro cervello: credono che la tecnologia permetta a una persona di organizzare la vita in modi nuovi e di farci pensare a certe cose in modo più ponderato.
Altri ricercatori diffidano di questi cambiamenti: secondo loro, diventiamo più impazienti, la nostra concentrazione ne risente e smettiamo di essere abbastanza creativi. Ma non importa quanti punti di vista esistono, una cosa sappiamo per certo: la tecnologia ha cambiato radicalmente le nostre menti. Ecco le direzioni che stiamo cambiando di più:
1. Abbiamo sogni colorati
La televisione ha un effetto profondo sulla nostra psiche e in particolare sui sogni. Nel 2008, uno studio dell'Università di Dundee in Scozia ha rilevato che gli adulti sopra i 55 anni cresciuti in famiglie con televisori in bianco e nero avevano maggiori probabilità di avere sogni in bianco e nero.
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Al contrario, i partecipanti più giovani allo studio, cresciuti nell'era della televisione a colori, sognano quasi sempre a colori a occhi aperti. L'American Psychological Association ha pubblicato questi dati nel 2011.
2. Ci sentiamo FOMO (Fear Of Missing Out) - questa è la paura di perdere qualcosa di importante
Il New York Times definisce questo problema come "un misto di ansia, inadeguatezza e irritazione che può divampare mentre leggi i social media o la stampa" e oggi sta diventando la norma.
Prima dell'avvento di Instagram e Facebook, le persone che volevano passare il sabato sera a bere una bottiglia di vino senza alzarsi dal letto si sentivano un po 'a disagio, sembrava loro la colpa del fatto che la vita stava passando. Ma grazie ai social media, questa sensazione è solo aggravata: foto di vari piatti e messaggi su feste divertenti, oltre a video infiniti di bere birra, grazie agli amici, inondano il feed del tuo amico. Anche se niente di tutto questo ti interessa davvero, avrai comunque un pensiero di rimprovero: "Posso fare qualcos'altro adesso?" Questa è FOMO.
Ci sono state anche ricerche che dimostrano che fissare il cibo su Instagram rende il tuo cibo insipido.
3. "Vibrazione fantasma"
Di tanto in tanto ci sembra che il nostro telefono stia per squillare, anche se non lo è. Nel 2012, in uno studio pubblicato su Computers and Human Behaviour, i ricercatori hanno scoperto che l'89% dei 290 studenti intervistati sperimenta "vibrazioni fantasma" almeno una volta ogni due settimane: la sensazione fisica che il loro telefono vibri anche quando non lo è. in corso.
Uno psicologo nello studio ha suggerito che il nostro cervello ora tratta certe sensazioni fisiche, come il prurito, come un telefono vibrante. "Qualcosa nel nostro cervello non funziona come qualche anno fa."
Anche se nessuno si lamenta ancora di queste sensazioni, devi ammettere che è piuttosto bizzarro.
4. Non riusciamo a dormire
Siamo diventati dei veri tecnofili che non possono addormentarsi senza la luce soffusa dei monitor o il suono rilassante delle nostre serie TV preferite. Altri non possono concludere la giornata senza leggere il prossimo capitolo di The Hunger Games sul proprio tablet. Ma tutte queste presunte procedure lenitive stanno ulteriormente sconvolgendo il nostro sonno.
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I neurologi ritengono che la luce dei monitor, dei tablet o dei diodi emettitori di luce degli smartphone influisca notevolmente sul livello degli ormoni responsabili del riposo. La luce intensa può ingannare il nostro cervello, e poi decide che è ancora giorno fuori dalla finestra, il che significa che è necessario mantenere il corpo in uno stato di attività, che influenzerà i cicli fisiologici del nostro corpo.
Inoltre, i nostri occhi sono particolarmente sensibili alla luce blu che proviene dagli schermi. Questo ci rende solo più difficile addormentarci. Ciò è particolarmente vero per coloro che stanno già cercando di combattere l'insonnia.
5. Abbiamo una memoria limitata e abbiamo dimenticato come concentrarci
Anche nei tempi antichi, la capacità di memorizzare a memoria era considerata un'abilità piuttosto preziosa. Era così importante che gli studenti potessero memorizzare interi libri. Ma ora, in un felice mondo di Google, non dobbiamo preoccuparci di memorizzare alcuni fatti, perché possiamo trovare qualsiasi cosa e in qualsiasi momento grazie al motore di ricerca. Chi ha bisogno di memorizzare la capitale del Mozambico quando puoi semplicemente chiedere a Siri?
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Nel 2007, i neurologi hanno intervistato 3.000 persone e hanno scoperto che i giovani non ricordano le informazioni personali più comuni, come i compleanni dei parenti o anche il proprio numero di telefono. Allo stesso modo, la ricerca ha dimostrato che l'uso di una calcolatrice riduce le abilità matematiche di base. E alcune persone non possono più muoversi in città senza l'aiuto del GPS.
Anche i social media e Internet influiscono sulla nostra capacità di concentrazione. Per le persone che sono costantemente immerse nei media digitali, è abbastanza difficile dedicare molto tempo alla lettura di libri ordinari e sfogliano anche gli articoli piuttosto che leggere attentamente ogni parola. Questo fenomeno è particolarmente preoccupante per i giovani, perché il loro cervello è più plastico, il che significa che potrebbero non sviluppare le loro capacità di concentrazione dell'attenzione alla fine.
6. Abbiamo migliorato le capacità visive
Uno studio del 2013 ha rilevato che gli sparatutto in prima persona come i giochi Halo o Battlefield aumentano la velocità del processo decisionale e migliorano le capacità visive.
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L'immersione nel gioco costringe i giocatori a rispondere rapidamente ai segnali visivi, il che aumenta il livello di attenzione e la capacità di analizzare le informazioni dall'ambiente esterno. Inoltre, i giocatori sono in grado di distinguere meglio gli oggetti nell'ambiente in condizioni di scarsa illuminazione.
Inoltre, strategie complesse come Starcraft possono influenzare positivamente la "flessibilità cognitiva" del nostro cervello, insegnando così al giocatore a fare più cose contemporaneamente. Ciò è stato particolarmente pronunciato negli anziani partecipanti allo studio.
7 … ma l'autocontrollo si è indebolito
Sfortunatamente, lo stesso studio del 2013 ha scoperto che giochi come Halo rendono i giocatori più impulsivi e meno controllati. I ricercatori hanno concluso che costringendo i giocatori a prendere decisioni affrettate, il cervello smette di inibire le risposte aggressive.
Esistono anche altri studi che confermano la relazione tra videogiochi violenti (e altri tipi di SGQ in cui vediamo violenza) e aggressività nella vita reale.
8. Creiamo / creiamo di più (siamo più creativi)
Vorrei concludere questa recensione con una nota positiva: la tecnologia semplifica la vita ai creativi e alle persone che interagiscono con i media creativi. L'autore Clay Shirky sostiene che Internet migliora ciò che chiama "surplus cognitivo", quando possiamo incanalare il nostro tempo libero e l'attività cerebrale in una varietà di attività creative di cui godiamo.
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I social media, in cui trascorriamo così tanto tempo libero, ci forniscono l'opportunità di utilizzare contemporaneamente testi, video, immagini (ciò che non vediamo in TV), incoraggiandoci così a interagire tra loro e creare insieme qualcosa di nuovo, sia esso nuovo album su Flickr, recensione di un libro, articolo di Wikipedia o progetto fai da te.
Daniel Pink è l'autore di Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us:
"Lo facciamo perché è interessante, perché unisce e perché ti fa sentire come se avessi dato un contributo significativo". Quando smettiamo di pensare al tempo come a singoli minuti che dobbiamo trascorrere o utilizzare come risorsa sociale, allora possiamo applicare questo tempo in modi completamente diversi. L'accumulo di tempo libero tra la popolazione istruita - può raggiungere un trilione di ore all'anno - è la nostra nuova risorsa.
