La consapevolezza è uno stato in cui capisci cosa sta succedendo nel momento presente. Se sogni il futuro, non sei consapevole di te stesso. Se ricordi eventi passati, non sei consapevole di te stesso.
Ora, se guardi qualcosa, per esempio, le tue mani, o noti come l'aria riempie i tuoi polmoni e li lascia, senti il tuo corpo, ascolti i suoni intorno a te, annusi l'aria, capisci cosa stai pensando ora, quali emozioni stai vivendo - poi diventi consapevole di te stesso.
La consapevolezza più profonda sarà quando potrai contemporaneamente vedere, ascoltare, annusare e sentire, essere consapevole dei tuoi pensieri o della loro assenza, essere consapevole delle emozioni che stai vivendo. Vari suoni, odori, immagini e sensazioni sono percepiti dal tuo subconscio tutto il tempo, ma la maggior parte delle volte non sei a conoscenza di queste informazioni.
La consapevolezza è il potere più grande. Ecco alcune delle sue manifestazioni:
INVULNERABILITÀ
Quando sei pienamente consapevole di te stesso, diventi invulnerabile. Nessuno può offenderti. Se ha ragione, allora perché offendersi, lo sai. E se sai che ha torto, non ti offende, perché lo sapevi già. Se in parte hai ragione, ti rendi conto che è vero e che non lo è.
Se le persone si comportassero sempre consapevolmente, non ci sarebbero litigi, incomprensioni. Comportarsi con consapevolezza significa essere aperti. Parla apertamente. Agisci apertamente. Puoi permetterti di essere aperto perché sei invulnerabile. Puoi agire per il bene supremo degli altri o per il tuo bene supremo - scegli tu. La cosa principale è che come risultato di azioni consapevoli, si scopre che tutti vincono. Siamo tutti uno, quindi l'azione deliberata è più vantaggiosa per tutti.
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SOLUZIONE DEI PROBLEMI
Nella profonda consapevolezza, i problemi si dissolvono. Affrontare i problemi non fa che peggiorarli. Evitare i problemi non li risolve, ma porta al fatto che peggiorano e prima o poi si manifestano (come un braccio rotto, sigillato con un cerotto). La consapevolezza ti permette di affrontare direttamente il problema, guardarlo negli occhi, comprenderne la vera natura e dissolverlo. La consapevolezza genera azione, se necessario. Inoltre, l'azione più efficace per risolvere il problema.
ENERGIA
Quando agisci con consapevolezza, ti senti come il padrone della tua vita. Sei il creatore del tuo mondo. Eventi, persone che ti circondano: tutto questo è disponibile solo per te. Solo tu vedi le cose in questa luce e in questo ordine. Sarebbe un peccato non prestare attenzione a questo, perché nessun altro può capire il tuo mondo per te, vederlo così com'è e migliorarlo. Probabilmente sai già che l'osservazione è costruttiva. Ciò a cui presti maggiore attenzione diventa sempre più parte della tua vita. La consapevolezza ti consente di attingere a questo potere creativo.
SOGNO LUCIDO
Sviluppare la consapevolezza nel mondo reale mi aiuta a essere più consapevole dei dettagli insoliti nei miei sogni. Dopo aver analizzato i miei sogni, puoi capire che c'è pochissima consapevolezza in loro - e questo è un risultato diretto di ciò che vivo nel mondo reale. Posso concentrarmi su una cosa e dedicarvi tutta la mia attenzione, ma in questo momento perdo il controllo e la consapevolezza del quadro più ampio. Non ascolto spesso i suoni che mi circondano. Non considero spesso oggetti, accessori di abbigliamento, persone, natura.
Il gusto del cibo non mi importa affatto, penso spesso ai benefici di ciò che mangio, ma non sempre. Non è raro che io non ascolti ciò che mi viene detto. I miei sogni non sono molto vividi, così come i miei ricordi del giorno in cui ho vissuto. A te succede? Queste sono tutte manifestazioni di mancanza di consapevolezza.
BELLEZZA
La consapevolezza ti aiuta a sperimentare la bellezza più profondamente. Che piacere guardare qualcosa che la mente considera dipinto di un solo colore, ma che, con sufficiente consapevolezza del presente sotto i raggi del sole, acquista migliaia di sfumature! Certo, è più facile usare la tua logica e dire: questo è bianco, questo è blu scuro, questo è azzurro. Ma cosa succede se spegni la logica e riattivi la coscienza? Cosa vedrai allora?
POSITIVO
La consapevolezza ti consente di sperimentare uno stato emotivo positivo indipendentemente dalle circostanze. Se hai abbastanza consapevolezza, non sarà difficile per te vivere con un sorriso sul viso e una postura dritta, in modo che non accada nella vita. A proposito, questo può essere usato come un test di consapevolezza: quanto tempo puoi rimanere con un sorriso sul viso e una postura eretta? Se questo non è il tuo stato predefinito, non appena smetti di essere consapevole di te stesso, il tuo sorriso scomparirà e la tua schiena si piegherà.
CONTROLLO DEL PENSIERO
Per una persona con un basso livello di consapevolezza, l'idea stessa di controllare i propri pensieri, costringersi a pensare a ciò che si vuole, sembra impossibile. Tuttavia, l'abilità di concentrare tutti i tuoi pensieri su una cosa può essere sviluppata e si sviluppa parallelamente allo sviluppo della consapevolezza.
Va bene se riesci a farlo entro 5 secondi. Ma con lo sviluppo dell'abilità, puoi mantenere il pensiero per un minuto, pochi minuti. E ora la domanda è: quanto tempo ci vuole per concentrare i tuoi pensieri sul raggiungimento del tuo obiettivo perché sia raggiunto con certezza?
IMMAGINE ESATTA DEL MONDO
Essere consapevoli delle tue convinzioni ti consente di scegliere consapevolmente in cosa credere. Alcune convinzioni ti rafforzano, ad esempio: "Ho un dono unico che posso offrire al mondo", "Ho abbastanza soldi per vivere", "Ho sempre molto tempo per le cose importanti", "Tutte le persone sono una cosa sola".
Altre convinzioni ti rendono più debole in questo mondo, ad esempio, "Sono capace di tutto", "Non ho abbastanza soldi", "Non ho abbastanza tempo", "L'uomo è un lupo per l'uomo", "Non merito un aumento". eccetera. Le tue convinzioni formano la tua immagine del mondo. Nota che non è il mondo stesso che ti rende forte o debole, ma la tua immagine del mondo. Riconoscendo le convinzioni che ti rendono più debole e sostituendole con convinzioni che ti rendono più forte, diventi effettivamente più forte, aumentando la tua efficacia personale.
VERO UOMO
Che piacere parlare con una persona che è qui nel presente. Chi non vola nel futuro, non si addentra nel passato, ma ti parla, pienamente consapevole di quello che hai appena detto, di quello che ha detto, capisce dove siete entrambi ora, capisce cosa sta succedendo intorno. Se ti piace questo tipo di comunicazione, dovresti stimolarlo tu stesso. Essere una persona consapevole di ciò che sta accadendo, una persona reale. Proprio adesso.
COME ESPANDERE IL POTERE DELLA CONSAPEVOLEZZA?
Per raggiungere uno stato di profonda consapevolezza, è sufficiente concentrarsi sulla profondità di un sentimento. Puoi concentrarti sulla massimizzazione della consapevolezza del tuo corpo. Puoi concentrarti sulla massima consapevolezza dei suoni, al limite: ascoltare la voce del silenzio, anche in presenza di altri suoni. Puoi concentrarti sul momento presente, lasciando andare tutti i pensieri sul passato e sul futuro.
Puoi concentrarti sull'essere consapevole dei tuoi pensieri, al limite - essere consapevole dell'assenza di pensieri. Se puoi dedicare almeno 10 minuti al giorno per aumentare la tua consapevolezza, è già fantastico. Tuttavia, questo è qualcosa che può essere fatto durante il giorno. Puoi farlo al culmine delle tue capacità mentali e fisiche, puoi farlo quando sei molto stanco - non importa, perché non hai bisogno né della mente né del corpo. La coscienza esiste dietro la mente e il corpo.
Puoi aumentare la tua consapevolezza prima di andare a letto per favorire un migliore rilassamento e riposo. Stare in fila, aspettare qualcosa, perdere tempo utilmente. Durante una conversazione, ascoltare il più possibile il discorso e l'intonazione dell'interlocutore, notare i minimi gesti e movimenti degli occhi, contribuendo a una migliore comprensione ed empatia, all'instaurazione di relazioni più forti e di fiducia.
