I praticanti di yoga credono nella sua capacità di far fronte allo stress per un motivo. I ricercatori di Rotterdam (Università Erasmus) affermano che la meditazione e lo yoga portano a cambiamenti nella struttura del cervello.
Gli esperti hanno analizzato un database contenente informazioni su 15.000 olandesi di età pari o superiore a 45 anni. Tra loro, 3742 persone amano la meditazione e lo yoga. Erano quelli che più interessavano i ricercatori. A tutti è stato offerto di sottoporsi a una risonanza magnetica del cervello e alcuni volontari l'hanno subito più di una volta ai fini dell'esperimento.
Si è scoperto che negli appassionati di yoga, la risonanza magnetica mostrava un'amigdala destra ridotta, che fa parte dell'amigdala e svolge un ruolo importante nella formazione delle emozioni negative. Inoltre i soggetti hanno mostrato una ridotta parte sinistra dell'ippocampo, che è anche coinvolta nella manifestazione di varie emozioni.
Gli scienziati hanno anche notato che lo yoga ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, oltre a evitare l'accumulo di colesterolo nel corpo e l'eccesso di peso. I ricercatori hanno precedentemente suggerito che l'effetto positivo si ottiene proprio attraverso tali pratiche. In generale, la meditazione, secondo alcuni studiosi, può prolungare la vita di una persona.
Andrey Vetrov
