"Le tue palpebre si stanno facendo pesanti, i tuoi occhi si stanno chiudendo" - molti considerano l'ipnosi un metodo quasi occulto per influenzare il subconscio umano. Tuttavia, in realtà, questo è solo un tipo di correzione psicologica, ufficialmente l'ipnoterapia si riferisce ai servizi medici. Viene praticato attivamente per curare malattie mentali e fisiche. Per la Giornata mondiale dell'ipnosi, RIA Novosti ha parlato con coloro che sono entrati in trance per far fronte ai problemi.
Non potrei dormire senza TV
Vita Lanina aveva paura del buio fin dall'infanzia. In certi momenti la paura si allontanava, ma l'ansia rimaneva sempre: Vita non poteva dormire senza la luce notturna o la TV accesa, e il viaggio a lunga distanza, che aveva sognato a lungo, non era disponibile.
“Mio padre lavorava come psicologo, quindi ho provato a lungo a lavorare le pinze interne, ad affrontare la fobia, ma senza successo. È aumentato durante un periodo emotivo difficile. Ho capito che la paura si era formata in tenera età, così ho deciso di rivolgermi all'ipnosi”, racconta Vita al corrispondente di RIA Novosti.
La prima esperienza, ricorda, è stata molto comica: un ipnoterapeuta (uno psichiatra di formazione) al primo appuntamento ha messo un sacchetto di plastica nera sulla testa della ragazza in modo che fosse nel buio più totale. “È stato terribile, ma efficace. Mi ha fatto domande, ho risposto. Non c'era niente del genere che mi tuffassi in una trance profonda e non mi rendessi conto di cosa stesse succedendo.
Dopodiché Vita ha fatto visita a molti altri ipnologi, ognuno con il proprio metodo: qualcuno ha chiesto di chiudere gli occhi e immaginare una certa situazione, qualcuno ha contato fino a dieci. Ma lei "non è caduta dallo spazio", come si vede nei film, precisa Lanina. “Un ipnologo ha fatto ricorso all'esoterismo. Mi sembra che dei miracoli siano realmente accaduti lì, come se avesse l'opportunità di influenzarmi più di una persona comune: sembrava connettersi direttamente alla memoria e cercò in essa la causa della mia paura. Questa è la sua tecnica specifica, non so come funzioni. Sembra che io stia solo parlando con una persona con gli occhi chiusi”, continua l'interlocutore.
Ha anche parlato con altri pazienti ipnologi. Soprattutto, ricordava una ragazza che cercava disperatamente di perdere peso: né la dieta né l'aiuto dei medici aiutavano.
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Vita sta cercando di spiegare il principio generale di tutte le sessioni: gli esperti hanno posto domande, ha ricordato gli eventi nei minimi dettagli.
“Ora capisco che l'ipnosi non è magia, non è un miracolo, aiuta a capire la natura della fobia, a distinguerla. Prima di tutto, una persona deve essere “ipnotizzabile”, cioè soccombere alla suggestione, essere sensibile. Quando vai da un ipnoterapeuta, il tuo desiderio è sicuramente un fattore importante. Ho un'immaginazione molto sviluppata, ho una buona idea, per esempio, di come i noduli emotivi scendono lungo le mie gambe. Nel processo di ipnosi, alcuni ricordi d'infanzia vengono tirati fuori da te. E ci sono persone che sono molto aperte: possono far entrare chiunque nel loro mondo interiore”, dice Vita.
Lanina non si è sbarazzata del tutto della paura del buio, ma adesso è a suo agio: “Accendo la luce notturna, ma mi sono appena abituata a dormire così. Ma ora capisco la causa e l'effetto, quindi non ho paura . Allo stesso tempo, la ragazza non nega che per lo stesso risultato basterebbero le tecniche di un normale psicologo. Tuttavia, ci vorrebbe molto più tempo, perché l'ipnosi è una misura più radicale.
Solo il dieci percento
L'ipnoterapeuta Gennady Ivanov ha intrapreso l'ipnosi per caso: all'inizio era semplicemente interessato all'esoterismo, poi si è interessato a pratiche che possono estrarre tutto ciò che è inconscio dalla memoria di una persona. Di conseguenza, ha imparato a essere uno psicoterapeuta ed è arrivato allo studio professionale dell'ipnosi. Ivanov osserva: se una persona ha paura di qualcosa, può essere ipnotizzabile. In media, uno su ventesimo nel mondo ha una fobia, è abbastanza facile da rilevare.
“Alcune situazioni non rappresentano una minaccia per alcuni, ma influenzeranno qualcuno come lo stress. Ad esempio, in una conversazione sollevi una semplice domanda e il tuo avversario la percepisce strana. Comincia a comportarsi male, a essere scortese, in generale, a comportarsi in modo innaturale. In effetti, lo hai introdotto allo stato stesso di ipnosi: una persona in una situazione stressante non sa cosa fare. Un ipnoterapeuta esperto semplicemente approfondisce questo stato. Molto spesso, questo è un riferimento agli episodi della prima infanzia. Quando un sintomo è presente, c'è qualcosa che lo supporta a livello di connessioni neurali. Questa catena deve essere ripetuta, smontata fino in fondo. Di norma, dopo un "lampeggio" anche il problema scompare ", spiega Ivanov.
Accade spesso che il paziente non sia completamente guarito - ad esempio, la sensazione di panico non copre più prima del volo, ma capisce comunque che tale paura esiste, sebbene la controlli. In alcuni casi, una persona lavora completamente attraverso le sue paure e smette di sperimentarle in futuro.
“Idealmente, devi trovare la catena di eventi che hanno formato la fobia. La direzione terapeutica a cui una persona aderisce è di grande importanza. Se gli "apri" la testa, non avrà senso ", spiega lo specialista.
La gente vuole miracoli
Tuttavia, secondo Ivanov, l'ipnosi è finora percepita non come un metodo convenzionale di psicoterapia, ma come una sorta di pratica misteriosa da una serie di reincarnazione o regressione in una vita passata con rituali mistici. “C'è uno schema molto stereotipato al lavoro, che provoca intense passioni. Vogliamo credere in un miracolo: quando ci parlano di gioco di prestigio e concentrazione è una cosa, ma quando la magia, la percezione extrasensoriale è connessa, diventa immediatamente più interessante. Se diciamo che l'ipnosi si basa sull'effetto Pavlov a lungo studiato, e non su un miracolo, nessuno sarà interessato. Una persona diventa suggestionabile se la sorprendi , dice.
Ecco perché molti ipnoterapeuti utilizzano diverse "esche" per aumentare l'effetto, ma non di più. A causa della suggestionabilità, il cervello inizia ad avere allucinazioni, dice Ivanov.
“Molti pseudo-terapeuti usano questo: è più facile non risolvere il problema, ma trasferire la responsabilità su qualsiasi cosa - dal karma a un'invasione aliena o una cospirazione universale. Tuttavia, non avrà senso da tale "trattamento": il tempo passa, l'ipnotizzatore se ne va e l'effetto scompare. Senza terapia, tale ipnosi non è altro che un placebo: può influenzare come un libro motivazionale - per un po ', ma non risolverà il problema ", ha detto la fonte.
“La maggior parte di loro“dimentica”anche le conoscenze elementari, lavora come coach o organizza corsi di formazione”. L'ipnosi viene utilizzata anche in tribunale. L'avvocato Vadim Rubtsov non ha sofferto di fobie pronunciate, tuttavia ha notato che era troppo preoccupato quando difende gli interessi dei suoi clienti. L'aumento dell'ansia a volte interferiva con il suo lavoro.
“Inoltre, ho reagito dolorosamente ad accuse infondate, e nella nostra pratica questo viene usato molto spesso per sbilanciare l'avversario. Le accuse, di regola, sono infondate, ma portano a uno stupore. In un istante, la logica si spegne e puoi fare un errore fatale, perdere la causa. Avevo bisogno di imparare a controllare tali reazioni, per questo sono andato da un ipnologo , ricorda Vadim.
Dice che lo specialista lo ha messo in uno stato di trance profonda: cosa ha fatto e di cosa ha parlato, Vadim non lo ricorda. "Fondamentalmente, non mi interessa cosa ha trovato l'ipnologo nella mia memoria: è importante che il problema sia sparito." Vadim si interessò all'ipnosi come pratica, iniziò a studiare alcuni metodi.
"Una volta ho visto come un avversario in tribunale arbitrale usa la tecnica della tripla elica proprio durante l'incontro (una delle tecniche di ipnosi, il suo autore è lo psichiatra Milton Erickson. La storia è composta da tre storie interessanti che non sono collegate nel significato, ma si susseguono Mentre la coscienza di una persona "lascia" dopo le storie e cerca in esse un significato, il narratore ispira l'ascoltatore con l'atteggiamento necessario). Ho capito: è necessario studiare questi metodi per poter resistere ", spiega Rubtsov.
Come un chicco di elefante
La comunità psicoterapeutica è scettica sull'ipnosi. Gli psicoanalisti concordano sul fatto che qualsiasi fobia deve essere risolta, senza questa ipnosi non sempre aiuta. Può essere solo uno strumento.
Lo psicologo clinico Alexander Pyatnitsky ha spiegato a RIA Novosti che, come ogni tecnica, l'ipnosi dovrebbe essere selezionata individualmente per ogni paziente e, per alcuni, un effetto simile sul subconscio è generalmente come il grano di un elefante.
“L'ipnosi è avvolta in un mucchio di miti. C'è l'ipnosi direttiva - quando una persona davvero non ricorda nulla dopo averla presa. Possono instillare in lui qualsiasi installazione. La seconda versione dell'ipnosi è la trance, in questo caso il paziente è cosciente, capisce tutto. A proposito, molti cadono in questo stato più volte al giorno da soli: basta pensare e guardare a un punto. Attraverso metafore, visualizzazioni diverse, il terapeuta ottiene l'accesso ai ricordi e quindi può lavorare con la fobia , dice Pyatnitsky.
L'ipnosi, sottolinea lo specialista, è la tecnica più semplice che non richiede lavoro su se stessi, cosa che non può essere definita un vantaggio. “Ma molti problemi psicologici sono una chiamata, un segnale che una persona sta facendo qualcosa di sbagliato. Non è una buona idea tagliare e dimenticare quella campana.
Irina Khaletskaya
