Molto è stato scritto sulla tecnica della meditazione, ma allo stesso tempo pochissimi capiscono veramente qual è la sua essenza.
La meditazione è una tecnica che porta una persona direttamente in "astrale". Il nome di questa tecnica, meditazione, non è corretto, ed è questo che fuorvia una persona, poiché la preparazione alla meditazione è percepita come meditazione stessa.
In effetti, la meditazione dovrebbe essere chiamata uno stato speciale di coscienza umana. Una persona normalmente percepisce il mondo che lo circonda e se stesso in esso nello spettro fisico. In altre parole, sente, vede, pensa. Pertanto, la percezione di una persona è principalmente diretta al materiale.
Una persona nella sua vita quotidiana non nota un diverso stato della sua coscienza nella percezione dell'intangibile o dell'ignoto a causa del fatto che tali stati sono molto brevi e spontanei. Sono questi momenti che vengono chiamati meditazioni. In questo stato, avviene la programmazione per la realizzazione di desideri liberi e segreti.
Per ottenere la meditazione, esistono molte tecniche differenti, cioè speciali esercizi psicologici che combinano la concentrazione sulle proprie sensazioni e speciali esercizi di respirazione. Attraverso la meditazione, puoi sbarazzarti dell'ansia e dei pensieri disturbanti. Se pratichi regolarmente, non solo puoi rallegrarti e rilassarti, ma anche sbarazzarti delle cattive abitudini, imparare a rispondere adeguatamente alle situazioni di stress, aumentare il tuo livello di intelligenza e migliorare la memoria.
Ci sono diverse pratiche di meditazione che vengono utilizzate attivamente nel mondo. Si tratta di meditazione passiva che utilizza immagini mentali, meditazione attiva che utilizza movimenti specifici, meditazione guidata, meditazione intermedia che utilizza movimenti e immagini e meditazione collettiva.
Nel mondo moderno, la meditazione sta diventando sempre più popolare. Sempre più persone si sforzano di imparare a meditare correttamente. In effetti, questo non è così difficile da fare: l'importante è decidere sulla scelta della tecnica più adatta e avere un desiderio.
Secondo la ricerca scientifica, la meditazione è più attiva nel produrre il midollo grigio, che è responsabile della percezione sensoriale e controlla l'attività muscolare. Gli scienziati hanno condotto ricerche con persone anziane, dividendole in diversi gruppi. I partecipanti del primo gruppo hanno meditato per quaranta minuti al giorno per un mese. Le persone del secondo gruppo conducevano il loro solito stile di vita passivo. In definitiva, i membri del primo gruppo hanno mostrato una maggiore concentrazione di attenzione e un rallentamento del processo di invecchiamento. Non ci sono stati cambiamenti nei partecipanti del secondo gruppo.
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La ricerca scientifica suggerisce anche che la meditazione può ridurre la soglia del dolore molto meglio della morfina. Con la meditazione quotidiana, la soglia del dolore viene ridotta del 57%, mentre la morfina può ridurla solo del 25%.
Attraverso la meditazione, le persone con ipertensione possono alleviare la necessità di farmaci costanti. Risultati positivi sono stati trovati nell'80% delle persone che hanno meditato per tre mesi.
La meditazione può anche aiutare i bambini iperattivi ad alleviare lo stress e l'ansia. Inoltre, la meditazione aiuta a migliorare il rendimento scolastico.
Al giorno d'oggi, è ancora opinione diffusa che la meditazione sia qualcosa di soprannaturale, come se forze superiori sconosciute aiutassero a risolvere i problemi che sorgono. Ma in realtà non è affatto così. Attraverso la meditazione, una persona acquisisce calma e chiarezza mentale - ed è con tali fattori che vengono prese le giuste decisioni.
Purtroppo alcuni sono ancora abbastanza ironici nella meditazione, leggendo gli antichi modi per migliorare la qualità della vita attraverso l'inganno e una perdita di tempo. Queste persone semplicemente non sono ancora arrivate a capire di cosa hanno bisogno, quale risultato vogliono ottenere con l'aiuto della meditazione.
Spesso le persone si rivolgono alla meditazione quando vogliono amore, belle relazioni e iniziare una famiglia, diventano più sicure, si proteggono dalla negatività, trovano la pace della mente, si sintonizzano su un'ondata di fortuna e, ovviamente, sii sano, in altre parole, trovano l'armonia. Teoricamente, tutto ciò può essere ottenuto attraverso la meditazione, ma per questo devi lavorare molto su te stesso. Prima di tutto, dovresti accettare e amare te stesso per quello che è una persona, perdonare tutti i tuoi trasgressori e iniziare a controllare i tuoi pensieri.
La meditazione ha un effetto benefico su una persona, ma solo se riesce a raggiungere la massima concentrazione interiore su un obiettivo specifico. Solo rimuovendo tutto ciò che non è necessario nella sua mente, una persona fa spazio a fattori favorevoli, che alla fine cambiano la vita in meglio.
La durata delle meditazioni può variare da 5-10 minuti a diverse ore. Ma questa non è la cosa più importante. È importante praticare tutti i giorni, questo è l'unico modo, eseguendo l'esercizio di riflessione profonda, che puoi realizzare per migliorare l'uno o l'altro ambito della tua vita.
Molto spesso le persone che hanno provato a meditare dicono che niente funziona. La ragione di ciò risiede nella loro stessa casa, dove semplicemente non c'è posto in cui ritirarsi. Questo problema può essere risolto in modo molto semplice: devi solo registrare la meditazione sul tuo telefono o lettore e ascoltare con le cuffie. Questo è il cosiddetto modo passivo di meditazione.
La ragione del fallimento può essere nascosta nel fatto che una persona pratica di tanto in tanto, non regolarmente, e inoltre non crede nell'efficacia della formazione.
Solo se una persona si prepara al successo, crede che la meditazione lo aiuterà a migliorare la qualità della propria vita, e la praticherà giorno dopo giorno, la meditazione diventerà una vera e propria ginnastica per il cervello, quella bacchetta magica che porterà tutto quello che vuoi.
