Chi possiede le informazioni possiede il mondo e chi ha una buona memoria possiede le informazioni. Come ricordare indirizzi, password, presenze, compleanni e numeri di telefono? Abbiamo deciso di fornire ricette di lavoro per "pompare" la memoria.
Crea immagini
La pratica di creare associazioni è il più antico di tutti i metodi di mnemonica: la scienza della memorizzazione. Ha preso forma nella tecnologia nel XVI secolo grazie al filosofo rinascimentale Giordano Bruno. Ha scritto un trattato "Sulla composizione di immagini, segni e idee", in cui ha disegnato associazioni tra il mondo dei simboli magici (cerchio interno), il mondo naturale (centro) e il mondo delle arti (cerchio esterno). Quindi le sue opere non furono apprezzate: Giordano divenne vittima del fuoco inquisitorio.
Il segreto principale della mnemonica classica è semplice. Quando una persona collega diverse immagini visive nella sua immaginazione, il cervello registra questa relazione. In futuro, basta ricordarne uno e il ricordo riprodurrà il resto.
Pronuncia le parole al contrario
Allontaniamoci dai classici e passiamo alle tecniche moderne. Per allenare la memoria nella vita di tutti i giorni, gli scienziati consigliano di leggere le parole al contrario. Inoltre, non dal segno, ma dalla testa. Inizia semplice. Scrivi alcune parole su carta, ad esempio "pittura", "soffitto", "amore". E poi, a dispetto delle note, leggile al contrario. A prima vista, un esercizio primitivo è un ottimo trainer per la memoria visiva. Non è così facile senza l'abilità di tenere a mente la parola “megapolis”, “scacchi”. Per avere successo, suddividi le parole in pezzi. Ad esempio, "shah-ma-ty". Se tre sillabe sono già state fissate nella tua mente, non sarà difficile ripeterle al contrario: "c'è khash". Questo esercizio è ottimo per sviluppare la memoria e l'attenzione.
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Sviluppa il braccio sinistro
Qual è la connessione tra la mano sinistra e la memoria? L'emisfero destro del cervello è responsabile di loro. Già nel 2001, gli scienziati hanno dimostrato che i mancini hanno una memoria migliore rispetto ai destrimani. Pertanto, coloro che non amano intasare la testa con parole e immagini possono iniziare sviluppando la mano sinistra. Per semplificare il processo, rendilo parte della tua vita, ad esempio, lava i piatti solo con la mano sinistra o ricostruisci il computer per questo.
Ricorda, ricorda
Tra le novità sul mercato, migliorare la memoria è un metodo che offre di immergersi ancora una volta nel passato. Prima di andare a letto, ricorda cosa ti è successo nelle ultime 12 ore. Cerca di non perdere un singolo dettaglio, con quali pensieri ti sei svegliato, cosa hai visto la mattina mentre andavi in ufficio o all'università, cosa hai pensato, chi hai incontrato, cosa ricordi: un bel cielo, una persona strana alla fermata dell'autobus, un gatto che dorme pigramente sul recinto. Passo dopo passo, ripercorri la giornata. Ripeti questo esercizio ogni giorno e dopo quattro settimane, secondo gli scienziati, sentirai i risultati. A proposito, questo non solo migliorerà la memoria, ma svilupperà anche l'immaginazione e sarà un'eccellente prevenzione dell'insonnia.
