La nostra memoria è una cosa molto capricciosa. Potrebbe rifiutarsi di lavorare prima di un esame importante e poi farti ricordare qualche strana canzone come "Jaga-jaga" per il resto della tua vita. Non possiamo controllare completamente tutti i processi relativi alla memoria. Ma alcuni trucchi rendono più facile ricordare ciò che è necessario.
Ecco alcuni trucchi per aiutarti ad hackerare il tuo sistema di memoria.
Metodo di ripetizione spaziata
Questa è una tecnica di memorizzazione in cui le informazioni devono essere ripetute dopo un certo periodo di tempo (intervalli).
Gli intervalli vengono calcolati utilizzando la formula:
Y = 2X + 1, dove Y è il giorno che inizi a dimenticare e X è il giorno in cui hai ripetuto l'ultima volta le informazioni.
Ad esempio, supponi di aver ripetuto il ticket per l'esame tre giorni fa. Ciò significa che la prossima volta che dovrai ripeterlo dopo 2 * 3 + 1, cioè dopo sette giorni. Questo metodo funziona particolarmente bene quando si imparano parole straniere.
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Mappe mentali
Aiutano a ricordare una grande quantità di informazioni attraverso la visualizzazione e la costruzione di catene logiche. La mappa mentale sembra un albero. Le informazioni chiave da ricordare sono posizionate al centro. Da esso si estendono rami spessi (sezioni). Inoltre, rami sottili si estendono dalle sezioni, a cui vengono aggiunti dettagli. Puoi progettare la mappa come preferisci. Colora i rami, aggiungi immagini o adesivi.
Metodo di associazione sana
Adatto quando hai bisogno di memorizzare parole difficili o non familiari. L'essenza è molto semplice. In ogni nuova parola, cerca di ascoltare qualcosa di familiare. Ad esempio, supponiamo che tu voglia memorizzare la parola inglese "hood". È in consonanza con la parola "sottile". Immagina di tirare il cappuccio intorno al tuo viso e ora è molto sottile.
Rima
Ricordi le filastrocche per ricordare le regole? Il principio è lo stesso. Puoi rima qualunque cosa il tuo cuore desideri. Soprattutto, cerca di rendere le tue poesie più ritmiche. Sarà ancora più efficace se aggiungi una rima alla melodia della tua canzone preferita.
Adesivi
Uno dei metodi più famosi e più semplici. Prendi l'adesivo di carta. Scrivi quello che vuoi ricordare. Posiziona l'adesivo in un punto che cattura spesso la tua attenzione. Su uno specchio o su un monitor. Leggi le informazioni sul pezzo di carta ogni volta che lo noti.
Autore: Stanislav Timonov
