1. Dormi di meno. Questo è uno dei contributi più importanti che puoi dare per rendere la tua vita più produttiva e dignitosa. La maggior parte delle persone non richiede più di 6 ore di sonno per mantenere una salute eccellente. Prova ad alzarti solo un'ora prima per 21 giorni e diventerà un'abitudine forte e forte. Ricorda, non è la quantità che conta, ma la qualità del tuo sonno. Ora immagina di avere 30 ore in più al mese per le cose che sono molto più importanti per te.
2. Metti da parte un'ora ogni mattina per riflettere sui problemi dello sviluppo personale. Immagina il giorno successivo, mentalmente e visivamente, ascolta registrazioni musicali che ti motivano o leggi qualcosa dalla letteratura classica. Usa questo periodo di calma per sollevare e rivitalizzare il tuo spirito per la giornata produttiva che ti aspetta.
3. Non lasciare che le cose che sono più importanti per te vengano messe in ombra da quelle che non lo sono. Prenditi del tempo ogni giorno per metterti alla prova: "È stato questo il miglior uso del mio tempo e della mia energia?" La gestione del tempo è la gestione della vita, quindi gestisci il tuo tempo nel miglior modo possibile.
4. Puoi usare un pezzo di gomma come strumento di allenamento per la tua mente, concentrandoti solo su pensieri ed elementi positivi della tua vita. Posiziona l'elastico intorno al polso. Ogni volta che un pensiero negativo o debole cerca di entrare nel tuo cervello, fai clic sul polso con l'elastico. Attraverso lo sforzo dell'allenamento, il tuo cervello assocerà il dolore al pensiero negativo e presto svilupperai una forte mentalità positiva.
5. Rispondi sempre al telefono con entusiasmo nella tua voce e mostra immediatamente il tuo rispetto per il chiamante. Le buone maniere sono molto importanti. Difendi la linea telefonica per comunicare la tua fiducia. Questo darà alla tua voce ancora più forza e persuasività.
6. Durante la giornata, ognuno di noi a volte trova ispirazione e arriva con idee brillanti. Dovresti sempre avere una piccola pila di carte a portata di mano (puoi persino avere le dimensioni di un biglietto da visita, tali carte sono vendute in qualsiasi negozio di forniture per ufficio) e una penna per catturare immediatamente l'essenza dell'intuizione. Quando torni a casa, riscrivi le tue idee in un posto comodo, come un taccuino, per rileggerle di tanto in tanto. Come ha osservato Oliver Wendell Holmes: "Il cervello umano, disteso da una nuova idea, non si restringe più alle dimensioni precedenti".
7. Dedica ogni domenica sera a te stesso e rendila tua abitudine. Pianifica attentamente la tua settimana in anticipo, visualizza tutti i tuoi incontri e cosa vuoi ottenere in essi, leggi nuovi materiali e libri stimolanti, ascolta musica tranquilla e rilassante e rilassati.
8. Ricorda sempre la regola importante che la qualità della tua vita è la qualità della tua comunicazione. Non è solo il modo in cui comunichi con gli altri che conta. Più importante è come comunichi con te stesso. Ciò su cui ti concentri è ciò che ottieni. Se stai cercando un risultato positivo, lo farà. Questa è una legge fondamentale della natura.
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9. Concentrati sugli obiettivi, non sui risultati. In altre parole, fai il lavoro perché ti piace o perché aiuterà qualcuno o fornirà un'esperienza gratificante. Non fare nulla solo per denaro o riconoscimento. Verranno da soli. Ecco come funziona il mondo.
10. Ridi per cinque minuti davanti allo specchio ogni mattina. Steve Martin fa proprio questo. La risata innesca molte reazioni chimiche benefiche nel nostro corpo che ci portano a uno stato meraviglioso e gioioso. La risata porta anche il corpo in equilibrio.
Dal libro: "Tutto in una volta: niente è possibile"
