Tutti conoscono i libri dei sogni di tutti i giorni: un pesce sogna la gravidanza, la caduta dei denti - alle perdite, una persona cara - alla separazione. Le persone si sono divertite con tali interpretazioni anche nei tempi antichi. È vero, difficilmente possono essere presi sul serio. La psiche umana è troppo complessa per essere ridotta a una semplice formula "causa-effetto". Le immagini generate dal cervello addormentato a volte non sono in alcun modo collegate con l'esperienza precedente di una persona e, inoltre, con l'esperienza di altre persone, che viene presentata in una forma generalizzata e con una buona dose di fantasia nei libri dei sogni popolari.
DAI PAPIRI AL CORANO
Le persone hanno sempre cercato di capire perché questo o quel sogno e come può influenzare il presente e il futuro. Tuttavia, finora non hanno ottenuto molto successo.
Nell'antico Egitto c'erano templi speciali dedicati ai sogni - "serapim" (a nome del dio dei sogni, Serapide). I sacerdoti prestavano servizio nei templi, che decifravano i sogni dei parrocchiani e facevano previsioni appropriate. Di particolare interesse erano i sogni dei reali: i sogni dei faraoni erano considerati messaggi crittografati degli dei, quindi venivano interpretati con grande cura. A proposito, è stato nell'antico Egitto che è stato scritto il primo libro dei sogni: il papiro di Deral Madinekh (2000-1700 a. C.).
Le pratiche oniriche venivano trattate con grande attenzione in Cina. Alla corte dell'imperatore c'era sempre un prete-interprete, che annotava quotidianamente i sogni del suo maestro e doveva presentare rapporti su cosa significano e cosa presagiscono. Questa era considerata una questione di importanza nazionale. C'è un caso noto in cui l'imperatore Wu-Qing (dinastia Shang-Yin, circa 1324 - 1266 a. C.) vide in sogno una persona a lui sconosciuta, che, secondo la trama del sogno, svolgeva le funzioni di consigliere di palazzo. Svegliandosi, Wu-Ching ordinò ai migliori artisti di scrivere ritratti dello straniero dalle sue parole. Quindi ha inviato messaggeri in tutte le parti del paese per trovare una persona nel suo sogno da questi disegni, consegnarli al palazzo e dare i poteri di un consigliere. La cosa più sorprendente è che sia stata trovata una persona del genere. E prese davvero un posto di rilievo a corte e servì l'imperatore per il resto della sua vita, anche se prima era un semplice lavoratore.
Nell'antico Giappone, la coltivazione dei sogni era molto diffusa. I credenti potevano venire nei templi (sia buddisti che scintoisti) per sottoporsi a un rituale magico, addormentarsi in una stanza di preghiera e vedere un sogno profetico. Le fonti dicono che questa procedura era estremamente popolare: in alcuni giorni, le code erano in fila in questi templi.
Anche i sogni avevano una grande importanza nella tradizione islamica. Lo stesso profeta Maometto esortò i suoi seguaci a raccontargli di nuovo i loro sogni ogni giorno. E il Corano per la maggior parte consiste nelle parole ascoltate dal profeta in un sogno.
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RELIGIONE SUL LATO
Per molto tempo, i sogni hanno interessato l'umanità principalmente come parte della pratica religiosa. La ricerca scientifica sui sogni è iniziata solo alla fine del XIX secolo. I primi lavori fondamentali sulla psicologia e fisiologia dei sogni appartengono alla penna dello psichiatra olandese Frederick Willem van Eden. Ha compilato una classificazione dei sogni basata sull'esperienza personale, evidenziando i cosiddetti sogni "trasparenti" - quelli che visitano una persona sull'orlo del sonno e della realtà, quando il dormiente ha la capacità di controllare la trama senza sentire che sta già dormendo.
Il testimone è stato rilevato dal padre fondatore della psicoanalisi, Sigmund Freud, che alla fine è riuscito a mettere l'interpretazione dei sogni su una pista scientifica, privando questa occupazione di un sapore religioso.
In accordo con la sua stessa teoria dell'inconscio, Freud considerava i sogni il prodotto non solo e non tanto dell'esperienza reale quanto della vita interiore e nascosta del cervello. Al momento del sonno, il mondo esterno cessa di esistere per una persona, cioè smette di fornirgli informazioni per la comprensione. Pertanto, i desideri repressi dalla coscienza vengono alla ribalta, interpretando i quali si possono risolvere complessi problemi psicologici. Inizialmente, Freud credeva che le immagini dei sogni fossero individuali, ma in seguito introdusse nella teoria una disposizione sui simboli. I simboli, come credeva Freud, hanno un significato stabile universale, possono essere trovati non solo nei sogni, ma anche nei miti, nelle fiabe e nella poesia. Ad esempio, secondo Freud, una casa simboleggia una persona, persone incoronate: i genitori, le trame con la partecipazione dell'acqua riflettono le esperienze della nascita e i sogni di partire, salutare,i viaggi in treno parlano di morte. La teoria dei simboli di Freud è stata molto criticata: si dice, invenzioni, stiramenti, nessun collegamento con la realtà.
Dai tempi di Freud, ovviamente, molto è cambiato. Ma che paradosso! - I moderni utenti di Internet dimostrano con la pratica che la sua teoria dei simboli non è affatto inverosimile. È sufficiente analizzare le prime 5 query sui motori di ricerca sull'argomento: "Cosa significa se hai sognato questo e quello", e diventerà ovvio che le persone ancora più spesso sognano i soldi, la strada, la propria morte, i denti. E tutti sono ansiosi di sapere cosa suggerisce il cervello quando lancia storie del genere. Nel frattempo, le risposte a queste domande si possono trovare nell'opera classica del padre della psicoanalisi "L'interpretazione dei sogni": proprio in quella parte che è stata oggetto di critiche particolarmente feroci nella comunità scientifica.
Tuttavia, nonostante l'universalità di alcuni simboli, l'interpretazione dei sogni è una questione individuale. Molto dipende dalle sfumature, dalla situazione, dall'umore, in modo che le stesse immagini possano essere interpretate in modi completamente diversi.
Nessuno meglio del sognatore stesso può interpretare il suo sogno. Ma per capire cosa vuole dirti il cervello, prima devi imparare a ricordare chiaramente i sogni, poiché i piccoli dettagli che vengono rapidamente cancellati dalla memoria a volte sono decisivi.
PORTA ALLA SOTTOCOSCIENZA
Analizzare i tuoi sogni è un ottimo modo per stabilire un dialogo con il subconscio, per prendere coscienza delle tue paure e desideri nascosti e, alla fine, per capire cosa ti renderà felice. E per memorizzare i sogni in tutti i dettagli, suggerisco di utilizzare un sistema semplice:
1. Preparati per andare a letto. Prova a completare tutte le attività importanti e libera mezz'ora per il relax. Rilassati, suona musica calma. Lascia andare i problemi che hai incontrato durante il giorno. Preparati per essere positivo. Ti consigliamo di annotare tutto ciò che ti viene in mente per 10-15 minuti: questo ti aiuterà a liberare il tuo cervello da informazioni non necessarie. Al termine, strappare o bruciare le note senza leggere.
2. Indossare indumenti da notte realizzati con tessuti fini, leggeri e naturali. Non dormire in biancheria intima che hai indossato durante il giorno: accumula energia inutile.
3. Scollegare tutti gli elettrodomestici in camera da letto, in particolare il computer e il telefono cellulare. Se non puoi farlo, prova almeno a metterli via.
4. Datevi una mentalità per ricordare il sogno. Dì ad alta voce più volte: "In un sogno, mi vengono le risposte a domande importanti. I miei sogni sono una fonte di saggezza. Ricordo quello che sogno."
5. Metti un piccolo cuscino sotto la guancia pieno di erbe aromatiche come lavanda, menta, trifoglio. E accanto al letto ci sono pietre naturali non trattate. Le erbe ti aiuteranno a calmarti e le pietre ti aiuteranno a concentrarti.
6. Non dimenticare di lasciare carta e penna da qualche parte nelle vicinanze in modo da poter registrare immediatamente il tuo sogno al mattino. Non rimandare la registrazione a più tardi: molti dettagli importanti vengono dimenticati nella prima mezz'ora dopo il risveglio.
Le registrazioni dei sogni registrate correttamente ti permetteranno di arrivare rapidamente al fondo dell'essenza, che il cervello racchiude con cura in immagini complesse e catene di associazioni. Segui le istruzioni e il processo diventerà molto più semplice e logico.
Dopo aver terminato la prima bozza di registrazione del sogno, annota separatamente:
- I principali eventi;
- il loro comportamento, pensieri, sentimenti;
- gli attori (descrivono gli estranei nel modo più dettagliato possibile) e le loro azioni;
- partecipanti ad eventi che non sono persone (animali, creature mitiche, mostri e così via);
- cose, oggetti, edifici (tutti i dettagli qui sono importanti: forma, colore, dimensione, ecc.);
- parole memorizzate.
Inizia con una data. Lascia una pagina vuota per contrassegnare gli eventi e le esperienze del giorno successivo. All'inizio (una o due settimane), scrivi secondo lo schema tutto ciò che hai sognato, così come tutto ciò che è successo nella realtà. E presto inizierai a capire la relazione tra gli eventi della notte e del giorno. Non cercare di interpretare i sogni usando i libri dei sogni: ciò violerà la purezza dell'esperimento. Presta maggiore attenzione ai tuoi pensieri, sentimenti e idee.
Una fase molto importante nell'interpretazione dei sogni è la ricerca di associazioni: la costruzione di file associative basate sulle immagini dei sogni. È importante darsi completa libertà ed evitare il più possibile l'autocensura. Immagina di scrivere con "tratti larghi". È importante utilizzare il cosiddetto "metodo della ruota". Immagina che l'immagine del sogno sia il centro della ruota e le tue associazioni siano i raggi. Tutte le associazioni devono provenire dall'immagine originale, cioè dal centro della ruota, e non dall'associazione precedente. Gli analisti consigliano anche di evitare i cliché del discorso, espressioni consolidate come "malinconia verde", "uccello che vola alto" e così via, poiché ognuno di essi ha il suo significato profondo e può distorcere la matrice associativa personale.
Dopo un po ', puoi provare a utilizzare un dizionario di simboli (ad esempio, quello di Freud o K.-G. Jung). Non prendere direttamente ciò che è scritto in questi libri. Cerca quelle interpretazioni che ti "agganciano" con qualcosa. Cerca di isolare ciò che riflette esattamente la tua situazione, la tua esperienza individuale. Mentre leggi le interpretazioni, fai sempre la domanda: "Cosa ha a che fare questo con me, cosa significa per la mia vita?" Ricorda: un sogno è un messaggio indirizzato a te personalmente, il che significa che la lingua del messaggio viene scelta in base alle tue caratteristiche personali. In altre parole, se sogni il pesce, non correre a fissare un appuntamento con un medico e acquistare farmaci antivirali: forse ti sei appena perso il pesce. Dopotutto, ci sono solo sogni.
SOGNI BRILLANTI
La ricerca sui sogni non è importante solo per soddisfare la curiosità del pubblico. E non solo come risorsa per il trattamento di alcuni disturbi mentali. Se analizziamo il numero di scoperte scientifiche e invenzioni fatte sulla scia di sogni, opere d'arte scritte sotto la loro influenza, diventa chiaro che non si tratta affatto di un incidente. Tutti conoscono la storia della scoperta del sistema periodico di elementi chimici: il chimico russo Dmitry Mendeleev ha visto la sua struttura in un sogno. Tuttavia, poche persone sanno che il grande Albert Einstein collegò direttamente la scoperta della teoria della relatività con il suo vecchio sogno d'infanzia. Sognava di correre su una slitta a una velocità terribile, che aumenta sempre di più, e le stelle brillano tutt'intorno, fondendosi in un'unica matrice iridescente colorata.
Il chimico tedesco Friedrich Kekule vide in sogno la formula dell'anello benzenico - e questo portò a una rivoluzione nella chimica organica. Il compositore italiano Giuseppe Tartini ha ricordato un sogno in cui ha venduto la sua anima al diavolo in cambio di un brillante pezzo di violino. Sconvolto da questa trama, ha creato il suo famoso "Devil's Trill".
Il grande romantico inglese Robert Stephenson ha scritto romanzi basati su trame che ha visto nei suoi sogni. In particolare, "The Strange Story of Dr. Jekyll and Mr. Hyde" è stato completamente e completamente sognato da lui. L'artista spagnolo Francisco Goya è stato spesso ispirato dai propri incubi, creando le sue tele basate su di essi. E l'inventore della macchina da cucire, il meccanico americano Elias Howe, risolse il problema di localizzare l'occhiello sull'ago solo dopo aver fatto un sogno terribile in cui veniva ucciso con strane lance bucate proprio alla fine, nel punto …
È possibile che la chiave per svelare il genio umano risieda proprio nello studio del lavoro notturno del cervello. Chissà, forse, avendo imparato di più sulla natura dei sogni, saremo in grado di avvicinarci a svelare questo segreto più intimo.
Maria SARYCHEVA
