Molte persone vogliono sapere come aprire i chakra. Ciò non sorprende in quanto l'apertura dei chakra aumenta il flusso di energia dentro e intorno al corpo e quindi migliora la nostra salute fisica, mentale ed emotiva.
Come aprire i chakra?
La domanda "Come aprire i chakra?" è diventato molto popolare e persino di moda di recente. Preoccupa coloro che vorrebbero impegnarsi nello sviluppo personale. L'apertura e l'attivazione dei chakra ti consente di acquisire varie abilità, rafforzare la tua salute spirituale e fisica, oltre a portare all'illuminazione2 e alla consapevolezza di una persona del suo destino e posto nel mondo.
Non è un segreto che tutti abbiano energia e ruotiamo tutti nello stesso campo energetico. I chakra sono i principali punti di contatto tra il corpo eterico e quello fisico, o veicoli attraverso i quali ci nutriamo delle energie solari e pranic³ dell'universo.
Attraverso i chakra viene effettuato lo scambio energetico di una persona con il mondo esterno e con altre persone. Se il chakra è bloccato, provoca problemi e difficoltà nella vita. Ecco perché è importante sapere come aprire i chakra.
L'attivazione dei chakra aiuta una persona a rivelare il suo più alto potenziale, rimuovere le paure, essere piena di fiducia, abbondanza, amore per se stessa, le circostanze della sua vita iniziano a svilupparsi in modo più favorevole.
Il concetto stesso di "chakra" è astratto. Non possono essere visti e toccati, ma possono essere sentiti. Ogni chakra umano è responsabile di determinate qualità ed energia spirituali in una particolare area della vita. Si ritiene che se una persona fallisce in qualche area, alcuni chakra non funzionano per lui.
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Come aprire i chakra con le dita?
Qui, a turno, esamineremo le meditazioni per attivare i sette principali centri energetici di una persona.
Attivazione del chakra Mooladhara
1. Devi sederti con la schiena dritta
2. Immagina un piccolo sole che splende nell'area del coccige.
3. Senti il suo calore.
4. Senti come si riscalda sempre di più.
5. Diffondere questo calore in tutto il corpo.
6. È necessario mantenere la concentrazione sulla luce solare nell'area del coccige per un minuto.
7. Apri lentamente gli occhi.
Se c'è calore o altre sensazioni nell'area perineale, allora hai fatto tutto bene e il chakra è stato attivato.
Attivazione dello Svadhisthana Chakra
1. Premere leggermente con le dita sulla parte superiore dell'osso pubico.
2. Senti la vibrazione sotto le dita.
3. Chiudi gli occhi.
4. Abbassate le mani, ma continuate a sentire la vibrazione nell'area dei chakra senza mani per un minuto.
5. Apri lentamente gli occhi.
6. Guardati intorno e valuta la situazione.
7. Ascolta i tuoi sentimenti.
Se hai delle sensazioni nell'area del sacro, il chakra ha iniziato ad attivarsi.
Attivazione del chakra Manipura
1. Dovresti preparare l'anulare, il medio e l'indice.
2. Mettili al centro dell'addome all'altezza dell'ombelico.
3. Senti la pulsazione in quest'area sotto le dita.
4. Chiudi gli occhi.
5. Rafforza la pulsazione con il potere del pensiero.
6. Abbassate le mani, ma continuate a sentire la pulsazione senza usare le dita.
7. Mantieni la concentrazione per un minuto.
8. Apri lentamente gli occhi.
9. Guardati intorno e osserva i tuoi sentimenti.
La meditazione è considerata un successo se avverti una sensazione di bruciore, formicolio, calore o qualsiasi altra sensazione nell'area della prima e della seconda vertebra lombare.
Attivazione del chakra Anahata
1. Metti le dita al centro del petto, sulla linea del cuore.
2. Senti la vibrazione sotto le dita.
3. Chiudi gli occhi.
4. Immagina che la pulsazione stia aumentando.
5. Abbassa le mani e cerca di mantenere la sensazione di pulsazione senza usare le mani per un minuto.
6. Apri lentamente gli occhi.
7. Guardati intorno e osserva i tuoi sentimenti.
Se avverti sensazioni nell'area della 4a e 5a vertebra toracica, puoi congratularti con te stesso per il completamento con successo dell'esercizio.
Attivazione del Vishuddha Chakra
1. Posizionare le dita sulla gola dove si avverte la vibrazione durante una conversazione.
2. Senti la pulsazione sotto le dita e cerca di aumentarla.
3. Chiudi gli occhi.
4. Abbassa le braccia.
5. Mantenere un senso di vibrazione per un minuto.
6. Apri gli occhi con calma.
7. Osserva i tuoi sentimenti.
Se senti pressione o bruciore nella regione della settima vertebra cervicale, questo è un buon segno. Chakra è attivato.
Attivazione di Ajna Chakra
1. Porta le dita alle tempie.
2. Senti la vibrazione sotto le dita in quest'area.
3. Spostare le dita e l'attenzione dalle tempie all'area del "terzo occhio". Questa zona è sul ponte del naso.
4. Senti le stesse vibrazioni.
5. Chiudi gli occhi.
6. Abbassa le mani e mantieni la sensazione di pulsazione nel "terzo occhio" per un minuto.
7. Apri gli occhi con calma.
Attivazione del chakra Sahasrara
1. Rilassati e muovi l'anello, il medio e l'indice di ciascuna mano, posizionandoli sopra la parte superiore delle orecchie. Senti la pulsazione sotto le dita e cerca di intensificarla.
2. Concentrati su di lei. Questa è la vibrazione del Sahasrara - chakra.
3. Mantenere la concentrazione. muovi le dita nell'area della corona.
4. Prova a sentire le stesse vibrazioni.
5. Chiudi gli occhi e, concentrandoti sulle sensazioni, intensificale.
6. Abbassa le mani e continua a concentrarti sulle pulsazioni senza usare le mani, grazie al potere del pensiero. Guarda questa ondulazione per circa un minuto.
7. Apri gli occhi con calma.
Tutte queste meditazioni possono essere ulteriormente semplificate. Per attivare i chakra, sarà sufficiente sentire la vibrazione o il calore in un particolare chakra senza usare le mani e mantenere la concentrazione per diversi minuti.
Basato sui materiali del libro Tereshkin S. N. "Sviluppo di abilità perfette"
Olga Ivanova
