Il sogno è uno dei fenomeni comuni e allo stesso tempo un fenomeno misterioso nella nostra vita. Fino ad ora, tutto ciò che accade a una persona in questo stato limite è avvolto nel mistero.
Ciò che accade nei sogni esiste davvero solo nel nostro cervello? Dopotutto, a volte i sogni sono così chiari che li prendiamo per realtà. E a volte le persone sono in grado di controllare il flusso del loro sonno. Ad esempio, la capacità di volare - un sogno irrealizzabile in realtà - è incarnata nei sogni e una persona si libra nel cielo, eseguendo acrobazie aeree.
Tre in una barca
La ricerca di scienziati di diversi paesi è dedicata allo stato limite, ci sono portali Internet per persone che dormono consapevolmente. Il termine sogno lucido (tradotto dall'inglese "sogno lucido") riflette lo stato della persona che dorme, la quale, rendendosi conto che sta sognando, controlla la sua trama.
L'interesse per questo settore è sorto da molto tempo. "A volte, quando una persona dorme", scriveva l'antico filosofo greco Aristotele, "qualcosa nella sua mente gli permette di capire che tutto ciò che accade è solo un sogno". Nell'Europa medievale, era comune anche il fenomeno dei sogni lucidi.
Ma la reputazione dei sogni - e sono sempre soggettivi e raramente si adattano a idee generalmente accettate - era in epoche diverse, simile ai trucchi delle forze oscure. Ne parlavano in segreto: per esempio, una discussione aperta sui sogni lucidi poteva diventare occasione per un incontro con l'Inquisizione.
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Anche la storia recente si è rivelata ricca di audaci ricercatori. Il primo metodo di gestione dei sogni lucidi è stato testato su se stesso da Marie-Jean-Léon Lecoq, alias Baron d'Herve de Yuschero, alias Marchese d'Herve de Saint-Denis (1822-1892).
Ha illustrato le sue scoperte nel libro Dreams and Ways to Control Them. Esperimenti pratici (1867). Da adolescente, ha notato la capacità di controllare il flusso dei propri sogni e successivamente l'ha applicato con successo nella realtà.
Coloro che controllavano il loro cervello addormentato erano in grado di controllare i sogni. Uno di loro era Frederic Willem van Eden (1860-1932), romanziere, poeta e psichiatra olandese. Ha coniato il termine "dormienti consapevoli".
Dopo di lui, l'aristocratica Mary Arnold-Foster, nata nel 1861, si unì al campo degli esploratori. Lei, a differenza di Lecoq e van Eden, si dedicò al tema del sonno lucido già in età adulta, scrivendo nel 1921 il libro "Studies on Dreams".
Ognuno di loro è andato al controllo dei sogni a modo suo. Tutti e tre, in senso figurato, erano sulla stessa barca con l'iscrizione "In un sogno ad occhi aperti". Parlavano correntemente la penna e hanno lasciato la loro eredità letteraria.
Tuttavia, ciascuno dei ricercatori è stato guidato dal proprio obiettivo. Lecoq fece precipitare il suo sé addormentato giù da alti edifici per vedere se poteva sognare la propria morte. Van Eden teneva un diario di sogni, alcuni dei quali basati sui suoi romanzi psicologici. Mary Arnold-Forster, attraverso i sogni, si è sbarazzata del senso di colpa per aver mandato i suoi figli nel caldo della prima guerra mondiale.
E hanno completato la loro ricerca in modi diversi. Ad esempio, Lecoq è giunto alla conclusione che i sogni sono formati da macchie della nostra memoria. Van Eden divenne uno dei migliori maestri della letteratura lirica. La signora Arnold-Forster ha creato una guida al mondo dei sogni.
Dai diari dei ricercatori
La loro ricerca è stata continuata dal nostro contemporaneo, il Dr. Stephen LaBerge, fondatore del Lucidity Institute, USA. In Lucid Dreaming, ha introdotto i lettori alle tecniche che aveva testato presso il Centro di ricerca sul sonno della Stanford University.
Nei suoi studi, Laberge ha fatto affidamento, come i suoi predecessori, su esperienze personali. Fu il primo a tentare, usando il suo metodo mnemonico di entrare in un sogno lucido, di organizzare un esperimento insolito. Ci sono stati diversi tentativi e tutti non hanno avuto successo.
“Ero a letto, quella notte mi svegliavo per la quarta volta, e con ansia pensavo a quello che mi era successo: ho davvero perso la capacità dopo tanti anni? E all'improvviso mi ritrovai a volare alto sopra il prato. Con grande sollievo, ho capito subito che questo era il sogno lucido che stavo aspettando! Continuando a sorvolare il prato, diedi un secondo segnale con gli occhi e cominciai a contare lentamente fino a dieci. Quando ho finito di contare, ho dato un terzo segnale, segnando la fine del compito sperimentale. Ero estremamente soddisfatto del mio successo e ho iniziato a fare capriole in aria. In pochi secondi il sogno si è sciolto."
Questo rapporto ha ricordato agli storici della medicina un rapporto presentato nel 1913 da van Eden alla Society for Psychical Research. In esso, il ricercatore riportava i suoi 312 sogni lucidi per il periodo dal 1898 al 1912.
“Ho sognato”, scrive van Eden, “di librarmi in volo su una valle ricoperta di alberi spogli. Sapevo che era aprile e ho notato quanto fosse distinto e naturale ogni ramoscello. Poi, continuando a dormire, ho notato che la mia immaginazione non avrebbe mai potuto creare un'immagine complessa in cui l'aspetto di ogni ramo sarebbe cambiato esattamente in base al mio movimento sugli alberi.
Mary Arnold-Foster, che non ha imparato subito a sollevarsi da un metro e mezzo a due metri dal suolo, ha sperimentato anche i voli "in un sogno nella realtà".
“Solo dopo aver osservato gli uccelli e aver pensato a come volano, a come le allodole volano sulle montagne di gesso del Wiltshire, a come un gheppio si libra nell'aria, dopo aver osservato i movimenti delle forti ali di una torre e delle agili rondini, i miei voli nei miei sogni hanno cominciato a somigliare lontanamente al volo di un uccello. Dopo aver pensato a lungo e frequente di sorvolare alberi ed edifici alti, ho scoperto che era sempre meno difficile per me salire a una tale altezza.
Mary ha scritto nel suo diario: "I movimenti leggeri delle mani, come il nuoto, aumentano la velocità di volo - o vado più in alto o cambio la direzione del movimento, specialmente quando volo attraverso luoghi stretti come l'apertura di una porta o di una finestra". Così Mary si preparò per un tentativo di sorvolare l'Atlantico nel sonno.
Creatori di trama - Terapisti
È noto che i sogni in cui le persone volano come uccelli vengono ricordati per molto tempo. Il che è comprensibile: dopotutto, la capacità di librarsi senza ali è incarnata solo nei sogni e tu vuoi prolungare la sensazione del volo.
Ma ci sono persone che sono in grado di manipolare consapevolmente i sogni. In volo, puoi librarti, tuffarti, librarsi, rallentare o accelerare il volo, saltare dalla cima di un grattacielo o salire a bordo di un aereo, senza utilizzare un paracadute o altri dispositivi.
Coloro che possono dirlo: quando i movimenti sono irreali nella realtà, provano una sensazione di euforia.
- Circa mezzo secolo fa, gli scienziati che studiavano le fasi del sonno, imparavano dai movimenti dei bulbi oculari per determinare i momenti in cui le persone addormentate entravano consapevolmente in uno spazio speciale. Da allora, lo studio del sonno sveglio è stato riconosciuto come un fatto scientifico, afferma lo scienziato di Colonia Alfred Vieter, presidente della Società tedesca per la ricerca sul sonno e la medicina del sonno.
Tuttavia, questo non significa che questa direzione sia diventata un mainstream scientifico. Perché?
"Perché lo studio del sonno sveglio è un'area borderline", spiega Ursula Voss, psicologa di Francoforte sul Meno.
Tuttavia, i progressi sono evidenti: lo studio del sonno sveglio sta ricevendo molti più riconoscimenti nella comunità scientifica oggi rispetto a prima. La stessa signora Foss ha fatto uno sforzo in tal senso: all'inizio del 2014, ha pubblicato un articolo sulla rivista Nature Neuroscience, in cui descriveva la possibilità di indurre il sogno ad occhi aperti agendo su soggetti addormentati con impulsi di corrente deboli.
Tuttavia, il progresso dell'idea è bloccato per ragioni oggettive. Trovare soggetti idonei per il test è ancora difficile. Dopo tutto, le persone che sono in grado di agire secondo il principio "in un sogno nella realtà" sono rare. E non tutti vogliono che gli altri sappiano dei loro sogni. Partecipanti al test in dubbio: qualcuno dovrebbe essere autorizzato a entrare nel territorio più interno?
"Sta alla persona decidere, ovviamente", dice la signora Foss. - Ma, d'altra parte, se un sognatore addormentato nella realtà è in grado di catturare emozioni positive da un sogno nella realtà, allora questo può essere considerato un effetto positivo e il nostro esperimento è la terapia. È così che possiamo influenzare la qualità della vita.
La ricerca sui sogni lucidi può aiutare a curare una serie di malattie. Ad esempio, allevia gli incubi ossessivi. Gli scienziati moderni giungono alla conclusione: una coscienza addormentata, liberata dalla logica della veglia, è in grado di cambiare lo stato fisico di una persona e arricchire la sua percezione della realtà.
Alexander MELAMED
