Seimila scolari nel Regno Unito parteciperanno a un esperimento di meditazione il prossimo anno. Gli studenti di 76 scuole di età compresa tra 11 e 14 anni impareranno lo yoga, la meditazione e altre tecniche di concentrazione. E gli scienziati osserveranno come cambierà lo stato psicologico dei bambini.
I sostenitori della meditazione affermano che ha un grande effetto positivo sulla psiche degli studenti. Alcune scuole utilizzano già tecniche simili.
“Di solito quando torno a casa da scuola o dopo pranzo mi sento sovraeccitato ed eccessivamente eccitato, ma ora uso la tecnica del 7/11. Cioè, inspiri contando fino a 7 ed espiri contando fino a 11. Questo aiuta a calmarsi e il sangue inizia a circolare meglio in tutto il corpo. Questa tecnica mi aiuta a calmarmi, così da poter affrontare i miei studi”, ha raccontato la sua esperienza lo scolaro Harun Hussein.
Gli adolescenti sono particolarmente inclini allo stress, dicono gli scienziati. Il 50% dei disturbi mentali inizia prima dei 15 anni e il 75% prima dei 24 anni.
Lo psicologo clinico dell'Università di Oxford William Kuiken ha dichiarato: “Abbiamo ipotizzato che la pratica della meditazione nelle scuole sarebbe stata benefica per i giovani. Ora, se questa ipotesi sarà confermata tra sette anni, sarà possibile affermare che saremo in grado di cambiare lo stato psicologico di un giovane che in precedenza era incline alla depressione.
Paula Kearney, un'insegnante di geografia, crede che la meditazione non sia per tutti. Ha già insegnato questa tecnica ad alcuni studenti.
“Non credo valga la pena introdurre la pratica della concentrazione per tutti gli studenti. Questo funziona per alcune persone, ma non per altri. Ma è davvero importante che gli adolescenti e gli adulti sappiano di cosa si tratta e in che modo può avvantaggiarli , ha detto.
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I ricercatori studieranno anche gli effetti della meditazione sulla frequenza, sul rendimento scolastico e sulle relazioni sociali dei bambini.
