Sei onesto con te stesso?
Ognuno di noi, dietro la nostra anima, ha alcune sfumature di realtà oggettiva che ci rifiutiamo di credere. L'autoinganno è una falsa convinzione che abbiamo giustificato per noi stessi. Tali convinzioni sono progettate per soddisfare importanti bisogni psicologici dell'individuo (ad esempio, fiducia in se stessi). Questo articolo contiene diversi metodi comuni di autoinganno.
Meno sai e meglio dormi
Una delle sfide più difficili per raggiungere un obiettivo è confrontarsi con il feedback negativo. L'ignoranza strategica può aiutare a mantenere la resilienza. Come? Una persona evita deliberatamente le informazioni che possono interrompere la sua motivazione. Ad esempio, una coppia all'altare che dice "finché morte non ci separi" non tiene conto delle statistiche sui divorzi.
Negazione della realtà
La negazione è una difesa psicologica usata contro il mondo esterno per creare un senso di sicurezza percepito. La negazione può essere una reazione difensiva a notizie insopportabili (ad esempio, la notizia di un cancro). Una persona sembra dire a se stessa: "Questo non sta accadendo". Un esempio è anche un alcolizzato che afferma di non avere problemi con il bere.
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Eccessiva arroganza
Gli individui arroganti credono che il mondo gira intorno a loro, altri li adorano e alla fine arriveranno in cima. Sono loro che possiedono lo slogan "Gesù ti ama, ma me ancora di più!" Secondo le statistiche, il 90% dei conducenti ritiene che il proprio livello di guida sia superiore alla media e il 94% dei professori di una grande università si considera più competente degli altri. Fuori dal contatto con la realtà, l'ottimismo può avere conseguenze significative sulla salute. Nel 2009, la psicologa Lauren Nordgren ha scoperto che tra il gruppo di persone che cercavano di smettere di fumare, quelli che valutavano in particolare la loro forza di volontà avevano maggiori probabilità di fallire.
Creare ostacoli a te stesso
Questo comportamento può essere visto come l'opposto dell'eccessiva sicurezza. Se una persona non è sicura delle proprie capacità e ha paura di conoscere i propri limiti, può rifiutarsi di compiere azioni che possono rivelare il suo vero potenziale. In questi casi, tende ad attribuire il successo alle sue capacità e ad associare la causa del fallimento a fattori esterni, come la mancanza di preparazione.
Una tendenza a sfoggiare tratti positivi
Alla gente piace quando loro stessi e gli altri li percepiscono in una luce favorevole. Tuttavia, alcuni tratti della personalità molto apprezzati (come l'altruismo e l'equità) sono esternamente invisibili. E intraprendiamo azioni volte a dimostrare i nostri gusti e preferenze: facciamo l'elemosina a un mendicante o cambiamo il nostro avatar di Facebook in onore delle vittime di un'altra tragedia.
Selettività nella selezione dei dati
Le persone tendono a dare la priorità ai dati che rafforzano le loro convinzioni e negano informazioni contrastanti. Ad esempio, le persone hanno bisogno di più informazioni per convalidare un'idea indesiderata di quante ne abbiano bisogno.
Uva acerba
Nella famosa favola, la volpe cerca in ogni modo possibile di raggiungere il caro gruppo, ma tutti i suoi tentativi falliscono. Di conseguenza, la volpe cerca di convincersi che non ha davvero bisogno di queste uve. In presenza di dissonanza di credenze, l'individuo avverte disagio psicologico e cerca di ridurlo. È motivato dalla conservazione di un'immagine positiva del proprio "io".
Io e gli altri
Gli psicologi usano il termine "attribuzione" (o causa) per spiegare le persone nella loro vita. Tendiamo ad attribuire il nostro successo a tratti costanti del nostro carattere e i nostri fallimenti a coincidenze. Diciamo: "Non ci sei riuscito perché non ci hai provato abbastanza" e allo stesso tempo: "Non ci sono riuscito per mal di testa, perché sono stato sveglio tutta la notte nel letto di mio figlio". L'alcolista è felice di dire a se stesso come scusa: "Non posso fare niente".
Sommario
Un aspetto chiave dell'autoinganno è che le persone cercano rinforzi nei pregiudizi. L'autoinganno agisce come una droga, attenuando la sensazione di dura realtà o permettendoti di chiudere gli occhi di fronte a fatti ostinati. Dopo tutto, come diceva Voltaire molti anni fa, "l'illusione è il primo di tutti i piaceri".
Tuttavia, quando commettiamo un autoinganno collettivo, il suo effetto viene amplificato. Per rafforzare le proprie convinzioni, le persone vengono raggruppate con persone che la pensano allo stesso modo e traggono informazioni solo da determinate fonti, lasciandosi alle spalle una parte considerevole della realtà oggettiva.
Circa l'autore: Dr. Shahram Heshmat, Distinguished Assistant Professor of Health Economics presso l'Università dell'Illinois a Springfield.
Evgeniya Yakovleva
